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Bienvenido/a a mi canal, donde te ayudo a gestionar la ansiedad, mejorar tu bienestar mental y aprender herramientas psicológicas para una vida más tranquila.
Soy Laura Fuster, psicóloga con más de 13 años de experiencia y experta en gestión de la ansiedad.
¿Tienes pensamientos intrusivos o sientes que la ansiedad te controla?, ¿te ves incapaz de poner límites y piensas que todo el mundo te maneja?, ¿te cuesta relajarte o dormir mejor? Aquí descubrirás técnicas simples, consejos efectivos y recursos basados en la psicología para recuperar tu bienestar emocional.
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✅ Cómo reducir la ansiedad
✅ Técnicas de relajación mental
✅ Estrategias para superar pensamientos negativos
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