29:48

Βγήκα Στον Λιάγκα Για Την Σαντορίνη !

27:16

Η Αλήθεια Μου Για Την Σαντορίνη !!!

59:15

Πρωινό με την Λένα και Σούπερ Μάρκετ !!

22:32

Ηρθε Επιτέλους Το Δέμα Που Περίμενα !

57:35

Η Αρχή Έγινε !

38:22

Ψωνια Στο Παγκράτι !

48:33

Δουλειά Στα Αναφιωτικα Στην Αθήνα !

01:02:13

Γευματα Στον Όγκο !

54:45

Ήρθε η Λένα !!!

36:54

Αναβολικα η αλήθεια ! Αξίζει να πάρεις Coach ?

52:52

Δουλειά Στο Κέντρο Της Αθήνας !

33:10

1.000 Θερμιδες Πρωινο

01:25:20

Πηρα Δώρο Στην Λένα !

01:14:29

Προπόνηση PULL Και Γευματα !

01:14:48

Μάρκετ Στον Όγκο 200€ Στο Κέντρο !

01:29:51

Προπόνηση Ποδιών Με ifbb Pro @ashrafalladin2345

01:20:12

Η διατροφη μου σε Rest days !

01:48:48

Επισκέφθηκα 6 Περιοχές Της Αθήνας Για Να βρω subscribers!

01:17:26

Πολύ Φαγητό Στο Σπίτι

59:43

Τι Δουλειες Εχω Κάνει ;

01:03:24

Ποσά Λεφτά Βγάζω Τον Μήνα Από το YouTube!

42:47

Ξόδεψα 300€ Στην Αθήνα !

01:06:57

Εξερευνησα Την Νέα Γειτονιά + Προπόνηση Pull

51:12

Πηγα Στα jumbo Για να Στολισω Το Σπίτι

44:35

Προβλήματα Στο Σπίτι

53:26

Μια Ημερα Στο Κέντρο Της Αθήνας Με την Λένα !

56:32

Γυμναστηριο Με Την Λένα

34:47

Δουλειές και Ψωνια 100€ στο μάρκετ !

28:33

Έσπασα Τα Πόδια Μου ! Leg workout

34:07

Πήγαμε Για Φαγητό Με Αλιμπακη !

27:04

Δουλειά στην Αθήνα

25:23

Ημερα γυρισμάτων !

23:24

Βασικά συμπληρώματα !

41:35

Επέστρεψα Στην Προπόνηση Και Στο Πλάνο μου!

32:34

Σταμάτησα Το Γυμναστηριο !

29:25

Η Πρωινή Μου Ρουτίνα Στον Όγκο !

40:25

Λίγο Πριν Το Τέλος νεύρα κόπωση μηδέν ενέργεια ! Γραμμωση ημερα 82!

36:59

Το Νεο Μου Πρωινο Στο Άδειασμα Και το Πρωινο Μιας Φίλης ! Ημερα γραμμωσης 81 !

23:57

Ξεκίνησα Άδειασμα Peak Weak market 100€ ! Γραμμωση ημερα 80!

53:09

Τελευταία Γευματα Πριν Το Άδειασμα + προπόνηση πίσω πόδια ! Ημερα γραμμωσης 79!

46:28

Ήρθε Το Δέμα Γραμμωσης ! Ημερα Γραμμωσης 78 !

36:22

Αναβολικα όλη η Αλήθεια ! Γραμμωση ημερα 77 !

31:55

Ξόδεψα 360€ Πηγα Στο Μεγαλύτερο Μάρκετ ! Γραμμωση ημερα 76 !

44:45

Μειώσαμε το φαγητό φτάνουμε στην τελική ευθεία ! Ημερα 74 ! Προπόνηση πλάτης !

27:22

Φωτογράφιση Στον Εθνικό Κήπο ! Ημερα γραμμωσης 73

30:52

Μάρκετ Γραμμωσης 60€ ! Ημερα γραμμωσης 69!

28:00

Η πιο Δύσκολη Προπόνηση Ποδιών ! Ημερα γραμμωσης 68!

35:59

Πήγα Με Μια Φιλη Σε Μουσείο Ψευδαισθήσεων Στην Αθήνα !

30:35

Πρωτεϊνικά Πρωινα Για Μια Φιλη ! +Προπονηση πλάτης Ημερα γραμμωσης 67!

32:22

Πήγαμε Στην Ακριβότερη Παραλία Με μια Φιλη ! Γραμμωση ημερα 66 !

42:12

ΓΕΥΜΑΤΑ ΓΡΑΜΜΩΣΗΣ ! Ημερα 65 γραμμωσης !

40:56

Έφτασε Το τέλος Της Γραμμωσης ! Ημερα 62 ! Σταύρος Νιαρχος !

34:09

Ψωνια Στο Μεγαλύτερο Μάρκετ Της Αθήνας ! Ημερα γραμμωσης 62!

23:07

Πως Κάνω Προπόνηση Ποδιών Στην γραμμωση ! Ημερα 61 !

49:32

ΗΜΕΡΑ ΓΡΑΜΜΩΣΗΣ 59 ! Πίσω Στην Αθήνα 90€ μάρκετ !

50:33

ΕΦΥΓΑ ΝΑΠΟΛΗ !

35:19

ΠΗΓΑΜΕ ΣΤΗΝ ΠΛΑΚΑ ΓΙΑ ΚΑΦΕ ΜΕ ΤΗΝ ΦΙΛΗ ! Ημερα γραμμωσης 54!

33:59

Ξόδεψα 200€ Στο Κέντρο της Αθήνας ! Ημερα γραμμωσης 52!

01:02:09

Μια Δύσκολη Ημερα ! Γραμμωση ημερα 51 ! + προπόνηση πόδια !

49:39

Ημερα γραμμωσης 49! Unboxing πακέτο γραμμωσης ! + προπόνηση στηθους !