Quer melhorar sua saúde com segurança, treinando no conforto da sua casa? Então este é o canal certo para você!
Sou Tamires, profissional de Educação Física formada pela PUC-Campinas.
O que você encontrará por aqui:
👉Treinos em casa e segurança: Exercícios de baixo impacto, seguros e adaptados para todas as idades e condições físicas;
👉Saúde e bem-estar: Estratégias e treinos focados em saúde geral, longevidade e emagrecimento saudável;
👉Fortalecimento e força muscular: Exercícios eficazes para aumentar a força muscular de forma segura, com treino em casa;
👉Fitness acessível e emagrecimento: Programas para pessoas com sobrepeso, idosos e iniciantes que não podem pagar um personal trainer;
Amo propagar o estilo de vida saudável, e minha missão é ajudar com exercícios seguros, as pessoas que não conseguem pagar um personal! ❤️
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E aí, bora começar a transformação na sua vida? 💙💚