03:23

ကိုယ်တိုင်အလွယ်တကူလုပ်စားလို့ရတဲ့ ကြက်ကြောလုံးပြားလုပ်နည်း

02:50

နို့ထမင်းခွက်ကြော် စားလို့ရှယ်ကောင်းမွှေးအိဆိမ့်

03:36

ပူတင်းကြိုက်သူများဆို မဖြစ်မနေလုပ်စားသင့်တဲ့ မုန့်လေးပါဗျ

02:48

စားဖူးသမျှထဲမှာ အရသာအရှိဆုံးနဲ့စားလို့အကောင်းဆုံး ပိန်းဥသာကူမုန့်ဖက်ထုပ်နည်း

03:12

လျှာဂျွမ်းပြန် ကြက်ခြေထောက်ကိုက်လန်ရိုးသုပ်နည်း

03:12

အရောင်ရဲရဲမှည့်မှည့်နဲ့ စားလိုက်တိုင်းကြွပ်နေမယ့်မုန်လာဥအစိမ်းသုပ်နည်း

02:48

သုပ်နေကြနဲ့လုံးဝမတူတဲ့ ကြက်သားအပျော့ကိုလုပ်ထားတဲ့ ကြက်ငပိစိမ်းစားသုပ် ချဥ်ချဥ်စပ်စပ်

02:51

စားမကုန်တော့လို့အလေအလွင့်ဖြစ်နေတဲ့ ဌက်ပျောသီးကိုအခုလိုရှယ်ဖြစ်အောင် လုပ်လို့ရတယ်နော်

03:06

ကြက်သားကိိုနည်းအမျိုးမျိုးချက်စားကြည့်ပြီးလို့ရိုးသွားရင် အခုလိုကြက်သားပေါင်းထုပ်လေး ထုပ်စားကြည့်ပါ

03:49

အသားတွေကိုသုပ်တာနဲ့ လုံးဝကိုယှဥ်မရအောင်ကောင်းတဲ့ ကမာမှို ချဥ်ငံစပ်ရှူးရှဲသုပ်

04:42

ဆီကြော်မုန့်တွေကြောက်ရင် အခုလိုဆိုးဆေးမသုံးပဲသဘာဝ အရောင်လေးတွေနဲ့ မုန့်လုံးပြုတ်အုန်းသီးဖွေးဖွေးလေး

03:03

အာလူးနဲ့ကြက်သားကို ကျနော်ကြော်ထားသလိုကြော်စားကြည့်ပါ အရသာကောင်းသလိုဟင်းချက်တာထက် ပိုအထားခံပါတယ်

02:44

စားဖူးနေတဲဲ့ကြက်ဥကို တခါမှမစားဖူးတဲ့အရသာပုံစံမျိုးနဲ့လုပ်ထားတဲ့ ကြက်ဥလိပ်ကြော်

03:15

ပန်းသီးကိုအခုလိုကြော်မစားဖူးသေးဘူးဆိုရင် ကြော်ကြည့်ပါ ဘယ်အသီးကြော်တာနဲ့မှမတူအောင်ကောင်းပါတယ်

03:33

ဓာတုဆိုးဆေးတွေသုံးစရာမလိုဘဲဌက်ပျောသီးကို သဘာဝအတိုင်းနီနီရဲရဲလေးဖြစ်နေအောင်ယိုထိုးနည်း

04:25

ကျနော်တို့အိမ်မှာရှိတဲ့ ပစ္စည်းလေးတွေနဲ့ဘဲ ထိုင်းကြက်ဆီထမင်းကို ရှယ်လုပ်စားကြမယ်

03:43

ပဲဗယာကြော်မွမွနဲ့အာလူးမွမွကို ဘာလချောင်အစပ်ကြော်နည်း ဂွတ်ရှယ်ကြီး

02:46

သာမာန်ချက်တာနဲ့မတူဘဲ သံပုရာအနံ့မွှေးမွှေးလေးနဲ့ လုံးဝကိုမအီသွားတဲ့ ပုဇွန်သံပုရာချက်

02:53

ရှာရအရမ်းခက်တဲ့ချဥ်ပေါင်ဖူးကို သုပ်ကျွေးလိုက်တာဝယ်လာတဲ့ တစ်ကီလိုအကုန်ပြောင်ပဲ

03:22

စပ်ပြဲလန်ပဲကြာဇံပေါင်း ကြော်တာပြုတ်တာထက်ပိုမိုက်တယ်

02:57

ဝယ်စားရင်အရမ်းစျေးကြီးတဲ့အသီး တည်သီးအခြောက်လုပ်နည်း

02:58

ထမင်းစားအရမ်းမြိန်စေမယ့်အရံဟင်း ကြက်သွန်နီမာလာကြွပ်ကြွပ်မွမွစပ်စပ်ကြော်

03:13

ပုံမှန်ကြော်နေကြအတိုင်းမကြော်ဘဲ ကြက်သားမာလာအစပ်ကြွပ်ကြော်လေးကြော်ကြည့် ဂွတ်ရှယ်ပဲ

02:19

လွယ်ကူရိုးရှင်းပြီး စားလို့အရမ်းကောင်းတဲ့ ဒိန်ချဥ်ပူတင်းလုပ်နည်း

02:44

မွှေးအိဆိမ့်ကန်စွန်းဥအုန်းနို့ပေါင်း စားလို့ရှယ်ကောင်း

02:45

သခွားသီးတွေဝယ်လာပြီးဘာလုပ်စားရမှန်းမသိလို့ ယိုထိုးစားလိုက်တယ်

03:05

ပဲကြာဇံသုပ်ကို အသီးအရွက်များများလေးနဲ့ချဥ်စပ်ရှူးရှဲလေးသုပ်စားတာ ဂွတ်ရှယ်ပဲ

03:27

ဒီးမုန့်​လေးကိုဝယ်စားကြည့်ပြီးကြိုက်လို့ ထည့်စရာပစ္စည်းလဲသိပ်မများလို့ မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်

02:35

ခေါက်ဆွဲဆိုလုံးဝမကြိုက်သောကျနော် ဒီလိုရှူးရှဲချဥ်စပ်ပြုတ်သောက်လိုက်တာ လုံးဝလျှာလည်လည်ပဲဗျာ

03:22

အသားငါးတွေချက်ရက် မပါမဖြစ်ထည့်ရမယ့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်လုပ်နည်း

03:01

နာနတ်သီးနဲ့သဘာဝ ရှာလကာရည်လုပ်ထားကြည့်ပါ ကျန်းမာရေးအတွက်လဲအရမ်းကောင်းလို့

03:08

ဂေါ်ဖီတွေသခွားသီးမထည့်ဘဲ ဝက်အူကိုအခုလိုရဲရဲမှည့်မှည့်သုပ်စားကြည့်ပါ ဂွတ်မှရှယ်ပဲ

02:44

အထောင်းထဲမှာဒီထောင်းနည်းကလဲ လျှာလည်ဂွတ်ရှယ်ဖြစ်မယ့် ကြက်ဥကြော်ထောင်း

01:52

အချဥ်ကြိုက်သူများ လျှာလည်သွားမယ့်သီးစုံသုပ်ရှူးရှူးရှဲရှဲ

02:36

ဆီလုံးဝမသုံးရတဲ့မုန့် ရွှေဖရုံသီးကိုရူးခါသွားအောင်စားကောင်းတဲ့လုပ်နည်း

02:55

သနပ်ထဲမှာဒီသနပ်လဲ စားလို့အရမ်းကောင်းရှယ်မြိန်စေတဲ့ ကြက်သွန်နီသနပ်

02:15

စျေးဖိုးနဲနဲနဲ့ လျှာလည်ခံတွင်းတွေ့မယ် ကြက်ဥပဲငပိကြော် မကောင်းဘူးဆိုကြိုက်သလိုပြော

03:03

သတ်သတ်လွတ်အစားအစာထဲမှာ အရမ်းရောင်းရတဲ့ ပဲပြားတို့ဟူးကြော်နဲ့ အချဥ်စပ်နည်း

03:16

ပိုနေတဲ့ပေါင်မုန့်နဲ့ ပိုနေတဲ့ဌက်ပျောသီးကို အကျိုးရှိရှိအခုလိုလုပ်ထားတော့ လောက်တောင်မလောက်ဖူး

03:00

ကျနော်ထမင်းစားတိုင်းမပါမဖြစ်အရမ်းစားလို့ကောင်းတဲ့ ကိုယ်တိုင်လုပ်မြန်မာကင်ချီ

02:39

သရေစာဖြစ်ပေမယ့် အားလဲရှိစေပြီးအကျိုးရှိတဲ့ ကြက်ဥခေါက်မုန့်

02:04

သခွားသီးနဲ့ စား​တော်ပဲပြုတ်ကြော်စားကြည့်ဖူးလား သိသူကျော်သွားမသိသူကြော်စားကြည့်ပါဗျ

03:38

အခုလိုကုန်စျေးနှုန်းတွေ ကြီးနေတဲ့အချိန် ကိုယ်တိုင်လုပ်ထားရင်အများကြီးစားလို့ရတဲ့ နံပြားအလွယ်လုပ်နည်း

02:55

ငါးကိုကြိုက်ပြီးကြာကြာထားမခံလို့ ခေါင်းစားနေရင်အခုလိုချက်နည်းနဲ့ဖြေရှင်းလိုက်ပါ

03:00

ပိုနေတဲ့ထမင်းကိုအာလူးလေးနဲ့ လုပ်လိုက်တာမုန့်အကောင်းစားကိုစားနေရသလိုကိုကောင်းတာ

02:20

သာမာန်ဟင်းတခွက်ချက်တာထက် အကုန်အကျသက်သာပြီး အိမ်သားတွေအကုန်စားလို့ရတဲ့ဟင်း

02:39

စားခါနီးမှာသံပုရာသီးလဲညှစ်ထည့်ပြီးရင် လုံးဝပြောစရာမလိုအောင်ကောင်းလွန်းတဲ့ကြက်ဥတုံ့ယမ်းပေါင်း

02:36

ကြက်သားပျော့တွေဆိုရင် ဘယ်လိုလုပ်လုပ်စားမကောင်းဘူးဆိုရင် ဒီပုံစံကစားကောင်းတဲ့နည်းလမ်းဖြစ်မယ်ထင်ပါတယ်

04:20

အီကြာကွေးလုပ်နည်းမေးထားတဲ့သူတွေအတွက် အရမ်းခက်တယ်မထင်ပါနဲ့နည်းလမ်းမှန်ရင် လွယ်လွယ်လေးပါ

02:36

ထမင်းကြမ်းတွေပိုနေရင် အခုလိုလုပ်ထားပါအားရှိသလို အသုံးလဲဝင်ပါတယ်

02:30

စိမ်းစော်နံလို့သိပ်မကြိုက်တဲ့ပဲသီးကို ဆယ်တောင့်လောက်နဲ့လူအတော်များများစားလို့ရတဲ့ ချက်နည်း

03:28

လတ်တလောထိုင်းမှာနာမည်ကြီးနေတဲ့ ကြက်ဥသုံးထပ်သားအချိုချက် ကြက်ဥPaLoချက်နည်း

02:20

ရွှေဖရုံသီးကဒီလောက်ထိစားကောင်းလားပြောရတဲ့ထိအောင် ကောင်းတဲ့ရွှေဖရုံသီးပေါင်း

01:25

မျှစ်ချဥ်ရှိနေရင် အာပူသုပ်လုပ်စားကြည့်ပါဗျ ထမင်းစားလဲမြိန်လွယ်လွယ်ကူကူဟင်းတခွက်လဲရ

02:20

ကြက်အာလူးဟင်းဆိုမနက်ခင်းကျန်ရင်စားမကောင်း​တော့ အခုလိုကြော်ထားတော့ ကျန်နေလဲစားကောင်းတယ်ဗျရှယ်ကြီး

04:10

စားကြည့်ပြီးတဲ့သူတိုင်းစွဲလန်းသွားတဲ့ ထိုင်းဆိုက်ကော်အီစံ(ခေါ်)ဝက်ထမင်းချဥ်လုံးလုပ်နည်းကင်နည်း

02:30

မြန်မာမုန့်လေးတွေကြိုက်နှစ်သက်တယ်ဆိုရင် မုန်လာဥနီဆနွင်းမကင်းကိုလုပ်စားကြည့်ပါမွှေးမွှေးဆိမ့်ဆိမ့်လေး

02:36

ကြက်ဥမာလာရှမ်းကော စားနေကျအသားတွေနဲ့မဟုတ်လို့စားမကောင်းဘူးမထင်ပါနဲ့ ရှယ်မှရှယ်ပဲဗျ

02:02

မထင်ထားဘူး ကြောင်လျှာသီးချဥ်ကြော်က ဒီလောက်စားကောင်းလိမ့်မယ်လို့ ကြွပ်ကြွပ်လေးနဲ့စပ်စပ်လေး

03:21

လတ်တလောနာမည်အရမ်းကြီးနေတဲ့ နို့မလိုင်ကိုလွယ်လွယ်ကူကူပုံစံလေးဘဲ လုပ်စားကြမယ်