00:15
Zadbaj o zdrowie podczas pandemii - Zalecenia ekspertów | Jak wzmocnić odporność -Poradnikzdrowie.pl
17:37
Wyzwanie #Fit4Summer - #26 trening
21:02
Wyzwanie #Fit4Summer - #22 trening #22
17:49
Wyzwanie #Fit4Summer - #19 trening
20:03
Wyzwanie #Fit4Summer - #16 trening
18:11
Wyzwanie #Fit4Summer - #15 trening
18:44
Wyzwanie #Fit4Summer - #8 trening
20:38
Wyzwanie #FIT4SUMMER - #5 trening
18:46
Wyzwanie #Fit4Summer - #1 trening
02:36
Jak prawidłowo robić przysiady?
04:13
Jak zrobić mostek?
03:29
Narty zjazdowe - jak skręcać
01:03
Narty zjazdowe - jak podchodzić pod górę?
00:55
Narty zjazdowe - jak bezpiecznie upadać
01:21
Narty zjazdowe - zjazd pługiem
03:26
Narty zjazdowe - jak wybrać sprzęt?
02:53
Narty zjazdowe - pierwsze kroki
01:20
Narty biegowe - jak pracować kijkami
01:18
Narty biegowe - krok łyżwowy
03:37
Narty biegowe – podstawowe kroki
03:37
Narty biegowe – jak zacząć biegać?
04:48
Łyżwy - przekładanka przodem
03:34
Łyżwy - jazda po kole
03:06
Jazda tyłem na łyżwach
03:37
Łyżwy - ruszanie i jazda do przodu po prostej
03:18
Jak kupować łyżwy?
03:46
Hamowanie na łyżwach
04:10
Jak zrobić stanie na rękach?
04:08
Pole dance - figury dla początkujących
02:30
Nordic walking dla początkujących
02:48
Jak zrobić gwiazdę
06:43
Ćwiczenia na jędrny biust
03:27
Rozciąganie po bieganiu
02:08
Nordic walking - sposób na zdrowie
02:16
Ćwiczenia w ciąży
07:09
Joga - asany stojące
07:38
Joga - asany podstawowe
05:56
Deskorolka dla początkujących
01:04
Jak biegać szybciej?
01:24
Jak biegać pod górę?
04:14
Zumba - prosty układ MERENGUE
06:49
Kroki zumby dla początkujących
22:36
Pilates na ból pleców
08:22
Wszystkie rodzaje pompek
02:48
Nauka jazdy na rolkach – hamowanie pługiem
02:46
Nauka jazdy na rolkach – hamowanie przez obrót
02:33
Nauka jazdy na rolkach – hamowanie hamulcem
04:30
Nauka jazdy na rolkach – obracanie i skręcanie
03:17
Nauka jazdy na rolkach – hamowanie sposobem „t ”
07:45
Ćwiczenia ujędrniające uda
06:47
Ćwiczenia na obwisłą skórę na brzuchu
15:47
Trening FULL BODY WORKOUT
08:01
Dla początkujących: trening crossfit
04:50
Joga na ból kręgosłupa
08:56
Trening siłowy bez sprzętu
06:20
Ćwiczenia na obwisłą skórę ramion (tzw. pelikany lub motylki)
04:15
Streching statyczny
03:36
Dla początkujących: Streching dynamiczny - zestaw ćwiczeń
04:13
Trening funkcjonalny - zestaw ćwiczeń poprawiających sprawność i koordynację