12:20

No hacer un Problema Pequeño Algo Mayor | Meditación 12 min

12:28

Meditación para Gestionar ANSIEDAD | 12 min | ¿Miedo al Futuro?

37:39

35 min Hatha Yoga Suave | Clase para Recuperarte y Disfrutar

34:16

30 min Estiramiento Todo el Cuerpo | Compasión para tu Día

10:34

Relajación del Rostro | Mindfulness 10 min | Body Scan

43:59

40 min de Yoga para Hombres (o no) | Fortalecimiento, Relajación, Flex, Movilidad

11:22

Meditación de Gratitud | 11 min | Situaciones Inesperadas

26:49

Yoga para Introspección | 25 min | Flexibilidad, Relajación, Comienza el día con cariño

11:44

Meditación de Gratitud | 12 min | Inicio, Trayecto y Final de Proyectos

45:31

Estiramiento de Todo el Cuerpo | 45 min | Espalda, Caderas, Hombros, Cuello y Piernas

11:19

Meditación de Gratitud | 11 min | Cosas que No Solemos Valorar

39:23

Yoga para Todo el Cuerpo| 35 min | Fortalecimiento, Movilidad y Relajación

11:47

Meditación de Gratitud | 10 min | Honrando a Quienes te Rodean

42:03

Yoga para Fuerza en PIERNAS | 40 min | Fortalecimiento con Posturas de Balance

18:49

Escaneo Corporal para Relajación Profunda | Meditación 15 min | Desapego, Calma, Presencia

35:33

Yin Yoga para Caderas | 35 min | Contemplación y Relajación

15:37

Autogestión Emocional | 15 min | Meditación RAIN | Compasión Radical

37:09

Yoga para Estirar por la tarde (Inlcuye Savasana) | 35 min | Cierra el día con Serenidad

24:51

Meditación para Dormir Profundamente | 25 min | Que el Oleaje te arruye

26:54

Yoga para la Espalda | 25 min | Movilidad, Fortalecimiento y Relajación

11:44

Meditación para Intencionar tu día | 11 min | Inicia con Cariño

26:50

Yoga para Todo el Cuerpo | 25 min | Fortalecimiento, Flexibilidad y Relajación

08:53

Mindfulness - Crea Espacio de Introspección | 8 min | Respiración triangular

19:00

Comienza el día con Yoga | 20 min | Fortalecimiento y Movilidad

08:11

Me Invitaron a dar clase en YouTube México y esto pasó...

11:50

Autocompasión y Autoestima Alta | 10 min | ¿Qué enfoque será más efectivo para tu bienestar?

32:26

Yoga para Hombres | 30 min | Episodio 2 | Fortalecimiento, Movilidad y Flex Cuerpo Completo

10:50

Aceptación enfocada en sensación | 10 min | Siente Más Piénsalo Menos

39:28

Estiramiento de Cuerpo Completo (Inlcuye Savasana) | 35 min | Hazlo 1 vez por Semana

20:03

Duerme profundamente | Meditación 20 min | Relajate y Descansa escuchando grillos y olas

29:40

Yoga para Piernas Adoloridas y Cansadas | 30 min | Recuperación, Estiramiento y Movilidad

13:21

Equilibra tu energía | 13 min | Respiración alternada con retenciones

32:34

La Mejor Postura de Yoga para ti | 30 min | Trabaja Cuerpo Completo

39:54

Yoga para Atreverte aunque no sea perfecto | Vinyasa 40 min | Enfocada en Guerrero II

35:23

Morning Yoga - Comienza el día con Alegría | 35 min | Fortalecimiento y Movilidad

12:16

Meditación para tu mañana | 12 min | Practica el NO juicio

37:08

Yoga para Aliviar Cuello y Hombros | 35 min | Movilidad y Relajación

39:01

EXPERTO COMPARTE CÓMO MANEJAR ESTRÉS Y ANSIEDAD | Entrevista con Jose Antonio Cao

22:04

Estiramiento Todo el Cuerpo para hacer Diario | Yoga 20 min | Mejora tu Salud

16:02

Meditación VIPASSANA | 15 min | Contempla AQUÍ Y AHORA

32:11

Yoga para Fortalecimiento Integral | 30 min | Trabaja Todo el Cuerpo

34:10

Yoga para Cuerpo Total (incluye Savasana) | Vinyasa 30 min | Flex, Fuerza y Movilidad

14:14

Meditación para Gestionar la Tristeza | 14 min

40:33

Yoga para TODO el CUERPO | Vinyasa 40 min | Fortalecimiento, Flexibilidad y Movilidad

31:57

Yoga para empezar tu día | Hatha 30 min | Mañana con alegría

34:29

Hatha Yoga para Relajarse | 30 min | Yoga con Baruc

12:24

Curiosidad Genuina - Meditación Guiada | 12 min

35:46

Yoga para Todo el Cuerpo | 35 min | Fortalecimiento, Flexibilidad y Movilidad

11:49

Desarrolla CONSTANCIA | 11 min | Meditación Guiada

45:02

Yoga para Hombres | 45 min | Episodio 1

13:14

Expande tu Perspectiva - Meditación Guiada | 13 min | Vuelve a la Calma

33:02

Yoga para Todo el Cuerpo | 30 min | Relajación, Flexibilidad y Fortalecimiento

10:56

Presencia en tu día - Meditación Guiada | 10 min | Haz una pausa

40:23

Flexibilidad para Principiantes | 40 min | Nivel 1 | Trabaja todo el Cuerpo

12:18

Gestiona tu Autoexigencia - Meditación | 12 min | Vuelve a Disfrutar

29:04

Yoga por la Mañana | 30 min | Flexibilidad y Movilidad Todo el cuerpo

09:00

Reconecta con tu Centro | Meditación 9 min | Vuelve a la calma en medio del caos

31:33

Yoga básico para Principiantes | 30 min | Relajación, Flexibilidad y Fuerza

11:59

Meditación para Autocompasión | 12 min | Trátate con cariño

31:39

Yoga para ALIVIAR ESPALDA | 30 min | Relájate con esta sesión