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Alberto Hiciano IFBB PRO @UCfL5O_wGWV1-fZNr5GCJDTw@youtube.com

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¡Hola! Soy Alberto Hiciano, y quiero darte la bienvenida a m


01:09
Elevación frontal con mancuernas @priscilla_bc #hombros
01:07
Pull over en banco inclinado #espalda #gymmotivation @priscilla_bc
01:27
Press militar con mancuernas
01:07
Elevaciones laterales (ejecución perfecta)
01:30
Rutina de entreno de pectoral para gym o casa
02:26
Entrenamiento de brazos adaptado para personas con discapacidad
01:13
Press banca (consejos importantes)
00:50
ENTRENADOR MEN´S HEALTH
01:42
Rutina de hombros mancuernas
01:24
Rutina de pierna Gym Vs Casa con @priscilla_bc
01:23
¿Que llevo al gym?
37:12
ENTRENO DE ESPALDA (EN EL SALÓN DE LA JUSTICIA)
01:09
RUTINA DE BÍCEPS COMPLETA
01:46
Como entrenar con poco peso
02:45
¿Como saber que peso levanto ?
04:20
Resumen Inauguración (ALBERTO HICIANO CENTER)
03:18
Serie Gigante Pectoral
01:11
Remo al cuello en Multipower (con apoyo en banco)
01:17
Extensiones de tríceps ( EJECUCIÓN PERFECTA)
01:08
Prensa Inclinada
01:06
HIP THRUST
01:02
Elevacion pelvis banco (HIP THRUST)
01:07
Extensiones de Cuádriceps
01:08
Prensa Inclinada
01:06
HIP THRUST O ELEVACIONES DE PELVIS
01:02
Elevacion pelvis banco
01:07
EXTENSIONES DE CUÁDRICEPS
01:01
Peso Muerto Rumano
01:03
Zancada en Multipower
01:01
Zancadas
01:11
RUTINA CUERPO COMPLETO (CON BARRA Z)
04:20
ALBERTO HICIANO CENTER (INAUGURACIÓN)
00:56
ALBERTO HICIANO CENTER (SALON DE LA JUSTICIA)
08:42
FIN DEL RETO 2021
06:39
ANTES Y DESPUES - CAPITULO 7
07:29
PRUEBA DE VELOCIDAD - CAPITULO 6
07:31
KATHY TERMINO EL RETO Y CASI NO LA VIMOS - CAPITULO 5
00:56
ALBERTO HICIANO CENTER 2.0
11:39
DIFICIL LA PRIMERA SEMANA - CAPITULO 4 (Entrevistas)
09:23
EL RETO PARA TI - CAPÍTULO 3 (Opiniones parte 2)
08:34
EL RETO PARA TI - CAPÍTULO 2 (Opiniones)
12:46
Empieza el RETO 2021
13:08
CAPITULO 8 (FINAL DE EL RETO)
15:34
CAPÍTULO 7
05:25
CAPÍTULO 6
09:19
CAPÍTULO 5
19:16
CAPÍTULO 4
01:53
CAPITULO 3
14:18
CAPÍTULO 2
13:37
CAPITULO 1
03:34
EL RETO (CAPITULO 0)
06:56
RUTINA FULL BODY TRX
04:18
10 EJERCICIOS DE PIERNAS PARA HACER EN CASA
01:56
CÓMO ENTRENAR CON PESO EN CASA?
04:03
ABDOMINALES EN CASA
06:26
ENTRENO DE HOMBRO EN CASA
06:29
ENTRENAMIENTO EN CASA (PECTORAL Y TRICEPS)
11:21
ENTRENAMIENTO EN CASA (GLUTEOS)
08:04
ENTRENO DE ESPALDA CON GOMAS
15:55
RUTINA BICEPS Y TRICEPS