09:54

Desafio 24h de corrida Redbull - Etapa Final no Rio de Janeiro - 2024

12:40

Como fazer um bom longão? 10 pontos importantes!

09:48

5 PASSOS PARA MELHORAR NA CORRIDA EM 2024

29:26

FUI PARAR NO ATENDIMENTO MÉDICO PÓS 6KM EM POMERODE

15:46

5 dicas de OURO para você CORRER os 5km SEM CAMINHAR!

05:56

REVIEW SINCERO: Mizuno Wave Rebellion Pro

17:36

Descubra porque você CANSA MUITO RÁPIDO na corrida…

16:21

3 Dicas para diminuir suas DORES NA CANELA

20:21

Porque você sente as PERNAS PESADAS ao correr?

19:24

Período de Base: é mesmo necessário?

01:32

Quer se preparar para correr o 10km forte? Então veja isso!!

02:01

É isso que vai te fazer chegar nos 10km FORTE!

01:05

Posso correr sem cansar no melhor 5 ou 10km?

01:23

O tamanho da perna realmente importa??

02:03

Jamais ignore isso se quiser chegar nos 10km forte!

02:23

Você precisa disso para chegar nos 10km FORTE!

01:12

Devo focar só na técnica para chegar no MELHOR 5 ou 10km?

02:03

É por isso que correr 10km FORTE é um PROCESSO!

00:36

A luta faz parte da corrida e eu te provo isso!

05:20

REVIEW SINCERO DO KINVARA 13 DA SAUCONY

01:27

É isso que você deve entender para correr forte os 5km!

01:48

Dicas para o treino de quem quer correr forte os 5km!

01:39

Correr forte os 5km é muito mais do que você pensa!

02:02

Pontos chaves para TREINAR MENOS e MELHORAR SEU 5 OU 10KM!

01:25

Passos importantes para uma planilha de treino na corrida de rua!

01:28

Esse é o verdadeiro foco que melhora seu 5 ou 10km!

01:22

Essa é a chave para ter excelência nos 5 ou 10km!

01:05

A verdade sobre treinar menos e ter resultados na corrida!

01:39

Meus 42km na Maratona de Chicago 2022 - Vídeo logo após chegada!

01:32

Veja como ser intencional irá te ajudar nos 5km!

01:32

Um lado da corrida que só eu te mostro!

01:58

O segredo que você deve saber para sustentar os 5m forte!

01:51

O segredo para baixar seu tempo nos 5km!

15:54

5 PONTOS, além da CORRIDA, que vão MELHORAR seus tempos nos 5 ou 10 KM!

02:25

Não consegue se livrar do ponto crítico?

02:28

Esse é o ponto crítico dos 5km!

01:49

Minha prova não deu certo, e agora?

02:16

Volume semanal X Recorde Pessoal

02:14

A verdade sobre correr os 5km forte!

01:47

A importância de saber manter o pace nos 5km!

01:52

3 passos chaves para correr forte os 5km!

18:05

Sem ESSE TREINO seu RP nos 5 ou 10 KM fica mais difícil!

22:05

Os 03 vilões que te impedem de melhorar o seu tempo nos 10 km!

01:24

Posso correr 3x na semana e folgar os outros 4 dias?

01:42

Estar estagnado no mesmo tempo na corrida é normal?

01:50

Essa combinação pode ser lesiva para muitos corredores!

01:31

Direção é mais importante do que velocidade nos 5 ou 10km?

02:27

Correr com intensidade X Correr de forma confortável!

01:39

Correr 3x na semana é pouco para corredores avançados?

01:47

Corredor iniciante deve correr mais de 4 vezes na semana?

18:21

Como aumentar seu volume de treino sem se lesionar?

02:18

Todo corredor precisa de orientação para o 5 ou 10km?

01:37

Preciso correr TODOS OS DIAS para o melhor 5 ou 10km??

02:09

Mais um erro que te IMPEDE de CONTINUAR na corrida de rua!

02:03

Chega de buscar RESULTADO IMEDIATO para o 5 ou 10km!

01:53

Atenção sobre a diversificação de treinos na corrida!

02:17

Esse é um erro FATAL que te afasta do melhor 5 ou 10km!

02:14

Diferença energética para tiro de 400m e 1km na corrida!

00:51

Atenção, NUNCA FAÇA ISSO pós prova de corrida!

01:33

Tempo de recuperação para corrida de tiro de 400m e 1km!