00:43

Антисутулость

02:30

Визуальная диагностика осанки

03:04

Главное упражнение от боли в пояснице

03:14

Боль между лопатками и сутулость. Как избавится?

01:09

Эршибасу

01:27

Bа Bu Lien

04:50

2 апреля 2020 г.

01:01

Растяжка грушевидной мышцы.

07:18

Дыхательная практика

02:02

Дыхательная практика. Анонс

02:17

Расслабляющий комплекс

04:07

Приветствие Солнцу. Наш вариант

02:37

Профилактические упражнения для плечей

05:20

Диагностика плечевого сустава

01:25

Ershiba

03:32

Зубчатая мышца

02:32

25 декабря 2019 г.

01:31

Пм

01:46

Пм и зпдм

00:50

TFL strech

02:24

TFL

01:37

Эршиба

07:13

Восстановление длинных разгибателей шеи.

06:09

Восстановление надостной мышцы. Исправленное и дополненное.

01:02

Ershibasu

04:43

Дыхательные упражнения. Диафрагма

03:39

Дыхательные упражнения 1

01:07

Гиперкифоз

00:43

Растяжка передних и задних волокон средней и малой ягодичных мышц

01:46

Ягодицы. Улучшение питания и повышение тонуса

01:39

Скручивающая экспресс-зарядка

01:17

Экспресс-зарядка

04:50

Профилактика триггерных точек, болевых мышечных синдромов(БМС).

04:06

Причины боли в пояснице и надплечьях. НДНК.

04:16

Когда нужно делать упражнения? Что делать при обострении?

08:52

Почему болит поясница? Как протестировать себя? Что делать?

03:54

Толкание стены. Результаты практики

02:54

Грыжа в пояснице. Упражнение 3

01:41

Грыжа в пояснице. Упражнения 2

02:08

Грыжа в пояснице. Упражнение 1

04:10

Комплекс упражнений при болях в плечах и пояснице часть 2

06:12

Комплекс упражнений при болях в плечах и пояснице. Часть 1

07:24

Комплекс от болей в пояснице и коленях

03:02

МФР мышц таза и поясницы

06:03

Борьба со стрессом. Практика на свежем воздухе

04:07

Базовый комплекс с резиной для проработки мышц плечевого пояса.

05:21

Миофасциальный релиз плечевого пояса.

04:44

Боль в пояснице. Укрепляем ягодицы

07:50

Как исправить осанку?Одно упражнение.

01:24

Упражнения для надостной мышцы

02:25

Спарринг

01:03

Тренировочная работа