45:16

Cały trening GÓRY ciała! *Technika, porady, praktyka!*

11:43

Zawodowy kulturysta ocenia moją sylwetkę! *Czas na zawody?*

20:07

STALOWY SZOK nazwał mnie 'upadłą gwiazdą fitness'? Mój komentarz

11:07

Rozmowy przy kawie! Łączymy ludzi przez aktywność fizyczną!

09:12

NOWY PROJEKT! TRENINGI I SPOTKANIA NA ŻYWO!

08:09

Przestałem PIĆ, a potem…napisałem BESTSELLER! *moja historia*

09:21

7 DNI, KTÓRE NA ZAWSZE ZMIENIĄ TWÓJ TRENING!

06:23

Jaka sylwetka najbardziej podoba się kobietom?

06:37

Jak KREATYNA wpływa na MIĘŚNIE i… MÓZG?

06:31

TE ZMIANY NIE CHCĄ TWOJEGO DOBRA! *Zobacz zanim usuną*

17:38

Jak zmienić swoje ciało? Tej metodzie zaufało już 30 tysięcy osób!

26:06

Mężczyźni są w kryzysie - co z tym zrobić?

48:47

Cały trening w PRAKTYCE *Technika, Tipy, Q&A!*

05:45

Jak poprawnie robić WYKROKI?

48:31

Cały trening w PRAKTYCE! *klata barki triceps nogi*

03:36

Jak równocześnie palić tłuszcz i budować mięśnie? *rekompozycja*

05:00

Jak i po co robić wiosłowanie Pendlaya? *Pendlay Row*

09:40

Brak czasu?! skuteczny trening do 30 minut!

07:15

Jak podciągać się WIĘCEJ?

06:41

Ile kalorii potrzebujesz żeby budować MIĘŚNIE?

06:35

Wznosy bokiem - LEPSZY sposób, którego nie znasz!

08:02

NOWA METODA NA SZYBKIE BUDOWANIE MIĘŚNI? *PRZEŁOMOWE BADANIA*

04:06

Czy większa siła to większe mięśnie?

06:10

Większa klata - TIPY na wyciskanie hantli

09:03

Mężczyźni są w kryzysie.

06:54

DIPY na wielki triceps! *pompki na poręczach*

07:20

BADANIA: „90% osób nigdy trwale nie schudnie!” Dlaczego i co z tym zrobić?

08:32

Nawyki na osiągniecie 10% tkanki tłuszczowej *cały dzień*

05:03

Jak płatki z cukrem mogą pomóc Ci schudnąć?

05:10

Genialne ćwiczenie na duży triceps *4 tipy *

28:33

Jak on to zrobił? Ile to zajęło? *Przemiana Dominika*

17:28

Jak osiągnąć idealną sylwetkę w 2024 roku? * cel, dieta, aktywność *

06:56

Genialne ćwiczenie na brzuch *do zrobienia także w domu!*

07:33

Jak rozbudować klatę? - proste tipy na rozpiętki

05:34

Prosty i darmowy sposób na wzdęty brzuch

07:56

Powrót po roku! Jak teraz wyglądam?

04:50

Silne i zdrowe barki w jednym ćwiczeniu * cuban press *

14:00

Co się ze mną stało?

09:29

Siłownia czy kalistenika? *Mój obecny trening*

47:09

Jak odnieść sukces i zmienić swoją sylwetkę? *Jakub Bączek*

12:10

Technika ćwiczeń - 10 rzeczy, które musisz wiedzieć! *w 12 minut*

10:53

Kierowca TIRA, który zrzucił 25 kg! Sprawdź jak to zrobił!

12:35

92% ludzi NIE realizuje swoich postanowień! Z tą wiedzą Ci się uda!

10:07

Powszechne nałogi które niszczą Ci życie *i co z nimi zrobić?*

07:28

To naprawi Twój trening i żywienie NA ZAWSZE! *5 porad*

10:51

Po 15 latach siłowni, doradzę Wam to...

12:52

Nieuleczalna choroba serca - czego mnie nauczyła?

16:53

Jak oszukać swój MÓZG, żeby CHCIAŁ robić trudne rzeczy?

09:38

Dlaczego jesteś ciągle zmęczony? *I co z tym zrobić?*

12:18

Jak inni ludzie KONTROLUJĄ Twoje życie?

53:17

Jak medytacja zmienia życie? jak zacząć?

07:12

Jak media społecznościowe niszczą Twoje życie?

11:06

Jest gorzej niż źle! APEL DO SPOŁECZEŃSTWA!

13:23

CAŁA PRAWDA! Co się ze mną stało jak odniosłem sukces?

05:48

Waga nie spada? To przez ten błąd!

12:26

Jakie makro na redukcji? Czy ich proporcja ma znaczenie?

19:23

"Było łatwo!" Jak zrzucić 70kg?! Transformacja Marka

07:10

Dlaczego biorę ZIMNY PRYSZNIC każdego dnia? *8 powodów*

21:31

Zaczął trenować w marcu, dziś zazdroszczą mu sylwetki... jak to zrobił?

09:22

Co dalej z kanałem? Jak poradzić sobie z obecną sytuacją? Nowa dieta?