00:50

누구인가? 누가 캐딜락에 전기충격기를 달았는가 말이야!

01:04

프리 메트 필라테스 외전 내전 동시 다리 엉덩이 터짐.

01:02

타자 빠르기 1번

01:17

올라틴을 위한 스트레칭.

02:30

양 바디 🥊

01:25

Down Dog 70kg.

07:14

사레 1kg 190회

01:14

중량 케이블 아헹가

01:10

카프레이즈/슈러그 85kg 30번

01:25

카프레이즈/슈러그 60kg 50번

02:35

핑덤 던지기.

01:14

피한 각도에서 주먹을 내라.

01:09

우타나사나, 데드리프트 90kg 10rm.

02:42

새우 스쿼트, Shrimp Spuat, 16 Day 20x2.

01:01

루마니안 데드리프트 3rack, 75kg 22개.

03:00

새우 스쿼트, Shrimp Suat, 15 Day 20x3.

01:05

벽 밀기, Wall Push, 17 Day.

02:05

새우 스쿼트, Shrimp Spuat, 14 Day 17x2.

01:06

벽 밀기, Wall Push, 16 Day.

02:41

새우 스쿼트 Shrimp Spuat, 13 Day 16x3.

05:00

벽 밀기, Wall Push, 15 Day.

02:29

새우 스쿼트, Shrimp Spuat, 12 Day 15x5개.

02:55

벽 밀기, Wall Push, 14 Day.

01:10

새우 스쿼트, Shrimp Spuat, 11 Day 35개.

01:10

새우 스쿼트, Shrimp Spuat, 7 Day 31개.

02:27

새우 스쿼트. Shrimp Squat. 2 Day. 50개

02:54

벽 밀기. Wall Push. 4 Day.

02:48

새우 스쿼트. Shrimp Squat. 1 Day. 100개 1세트.

02:47

맨몸운동 초보자 기준 통과

04:02

줄넘기 3분 첼린지 12일차 마지막

03:46

줄넘기 3분 첼린지 11일차

03:38

줄넘기 3분 첼린지 10일차

03:53

줄넘기 3분 챌린지 9일차

03:34

줄넘기 3분 챌린지 8일차

03:31

줄넘기 3분 챌린지 7일차

03:36

줄넘기 3분 챌린지 6일차

03:02

줄넘기 3분 챌린지 5일차

03:53

줄넘기 3분 챌린지) 4일차

03:17

줄넘기 3분 챌린지) 3일차

03:08

줄넘기 3분 챌린지) 2일차

03:20

줄넘기 3분 챌린지) 1일차.