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The founder of Beiimu fitness is a physical therapist Kopi.


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走路肌肉緊繃? 五個伸展運動!
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走路越走越慢? 你需要這三個運動! ▏北木健身
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如何正確走路? 7個實用小技巧! ▏北木健身
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戰勝糖尿病! 實證有效的具體方針! ▏北木健身
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五種爬行運動! 初學者也能做! ▏北木健身
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7招守護記憶,預防失智症! ▏北木健身
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為什麼要練握力? 原來握力跟這些有關! 5個握力訓練! ▏北木健身
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3個動作測試你能多長壽?你有多健康?
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深蹲膩了嗎? 10種蹲姿變化式,你都試過了嗎?
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為什麼要練協調? 鍛鍊小腦靈活不失智!
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為什麼要練爬行? 教你快速學會爬行! ▏北木健身
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如何改善肩夾擠症侯群? 四個運動每天做! ▏北木健身
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超慢跑膝蓋痛! 該如何自救? ▏北木健身
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為什麼你該鍛鍊臀肌? 人人必練的三個臀部運動! ▏北木健身
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開始超慢跑前,你該注意這些事! ▏北木健身
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五個簡單運動,打造髖關節活動力! ▏北木健身
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高強度間歇vs有氧運動,該怎麼選擇? ▏北木健身
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10分鐘坐姿柔軟操,久坐族必練! ▏北木健身
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10分鐘早安柔軟操,開啟美好的一天! ▏北木健身
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14分鐘舒眠瑜珈! 幫助你一夜好眠! ▏北木健身
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10分鐘核心運動! 初學者也可以做! ▏北木健身
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中年後必練的七個瑜珈動作! 促進身心平衡!
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如何鍛鍊核心? 五個初學者必學動作! ▏北木健身
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年長者的平衡訓練! 三招增進平衡感! ▏北木健身
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十萬訂閱問答! 感謝大家的支持! ▏北木健身
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年長者強身有力! 三招增強上半身肌力! ▏北木健身
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年長者的肌力訓練! 三個初學者必做下肢動作! ▏北木健身
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五個伸展運動保持關節靈活! 五分鐘即可完成! ▏北木健身
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逆轉中年後肌肉流失的七個關鍵秘訣! 重拾年輕的力量!
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從根源改善脊椎滑脫! 這些運動你都做對了嗎? ▏北木健身
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膝蓋退化不開刀,靠這五個運動恢復膝蓋健康! ▏北木健身
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髕骨外翻、跑者膝、膝蓋前側痛,完整的改善方法! ▏北木健身
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