28:55

PILATES PER GAMBE E CAVIGLIE GONFIE

25:11

Pilates per gambe e glutei: focus interno coscia

10:14

Strategie per aumentare la consapevolezza del bacino nella Sclerosi Multipla

30:32

Pilates total body per un corpo tonico e forte

31:49

Esercizi per rilassare la zona del collo e delle spalle.

12:49

Piede e sclerosi multipla: esercizi di rinforzo per la dorsoflessione del piede.

15:15

Pilates per la sclerosi multipla. Stabilità per migliorare postura e camminata

24:32

Sclerosi multipla: rinforza gli ischiocrurali per migliorare la camminata

22:48

Sclerosi multipla: Esercizi per combattere la rigidità.

48:33

Sclerosi multipla: gambe leggere e schiena più forte

42:45

Pilates at home. Per un corpo forte e stabile

32:06

Sclerosi multipla: Yogalates soft per equilibrio e torsioni del busto.

43:23

Pilates at home. Lavoro completo dalle braccia alle gambe

43:21

Pilates at home. Lezione 6 con piccoli attrezzi. Pilates con la FITBALL

45:16

Pilates at home. Lezione 5 con piccoli attrezzi. Pilates com la soft ball

42:49

Pilates per la scoliosi. Atteggiamento scoliotico e cifosi

29:48

Sclerosi multipla: Esercizi pre - camminata

41:30

Pilates at home. Lezione 4 con piccoli attrezzi. Pilates com la fitball.

24:21

Sclerosi multipla: Pilates per la postura

48:45

Pilates at home. Lezione completa che tonifica e distende il nostro corpo

43:18

Pilates at home. Lezione 3 con piccoli attrezzi. Benvenuto 2021

42:05

Pilates at home. Pilates natalizio. :-)

43:40

Pilates at home. Pilates con la banda elastica.

45:12

Pilates at home. Rinforziamo la schiena

22:52

Pilates at home. Lezione 2 con piccoli attrezzi. Pilates con la palla.

25:02

Sclerosi multipla: esercizi per anche e bacino.

15:45

Sclerosi multipla: esercizi per attivarci. Livello difficoltà bassa.

40:56

Pilates at home. Lavoro completo per rinforzare tutto il corpo.

47:05

Pilates at home. Fluidi come le onde.

44:40

Pilates at home. Mobilità per le anche

45:08

Pilates at home. Pilates per ripartire sciogliendo le tensioni

45:57

Pilates at home. Pilates per ripartire sciogliendo le tensioni 1

24:46

Sclerosi multipla: Esercizi per contrastare la spasticità muscolare

18:28

Pilates. Routine per sentirsi più forti e tonici.

28:16

Pilates per glutei e dorsali. Lavoro per migliorare equilibrio e postura.

27:15

Pilates con la fitball. Lezione 1 con i piccoli attrezzi .

28:44

Pilates per la Sclerosi multipla. Combattiamo l'indebolimento muscolare.

34:32

Pilates energizzante.

38:32

Pilates in twist. Lavoriamo con le torsioni per sciogliere le tensioni.

20:50

Pilates per la zona lombare. Alleviare la tensione lombare allungando la catena posteriore.

35:08

Pilates con la cintura. #miallenoacasa

30:02

Pilates barre con la sedia. Allenamento TOTAL BODY Livello intermedio #miallenoacasa

24:58

Pilates per la Sclerosi multipla. Esercizi di rinforzo dorsale per migliorare la postura.

32:06

Pilates. Rinforzo e allungamento per schiena e braccia.

24:51

Attività fisica adattata ( AFA). Liberiamo le articolazioni.#miallenoacasa

14:25

YOGALATES. Breve sequenza che unisce le due discipline olistiche ( YOGA - PILATES )

22:26

Attività fisica adattata. Esercizi per la camminata e l'equilibrio dinamico.

25:57

Pilates per adduttori - abduttori - glutei. #miallenoacasa

13:43

Attività fisica adattata. Esercizi per la coordinazione fine delle mani.

25:54

Pilates per tonificare e stimolare tutti i muscoli del corpo.

14:57

Attività fisica adattata. Esercizi per la mobilità delle spalle e rinforzare la colonna.

13:35

Esercizi di allungamento contro lo smart working.#iorestoacasa

09:42

Stretching per il collo. Esercizi per allentare la tensione al collo

25:24

Pilates per rinforzare l'addome. #miallenoacasa

22:14

Pilates per la mobilità delle anche e del bacino. #miallenoacasa

13:12

Mini routine di Pilates per iniziare la giornata e per sentirsi più leggeri. #miallenoacasa

27:08

Attività fisica adattata. Lezione 5.#miallenoacasa.

31:09

Pilates a casa. Lezione 10. Lavoro di rinforzo per gambe e glutei.

18:34

Risveglio muscolare. Il buongiorno si vede dal mattino! #miallenoacasa

33:43

Ginnastica dolce. Lezione 1. #miallenoacasa