04:13

킹더랜드 호텔 헬스장은 아니지만, 동작 하나로 층간소음 없이 🔥뱃살과 유산소를 모두 끝장내는🔥 최고의 다이어트 홈트! 하이니 잭 3분 챌린지

05:00

매일 5분 OK, 동작 하나로 끝장내는 🔥최고의 전신 유산소 다이어트 운동🔥 컬&암레이즈 100회 챌린지 (뱃살빠지고 면역력 높이는 운동)

08:09

(층간소음 제로) 운동 초보자도 🔥칼로리 소모 진짜 많은🔥 최고의 다이어트 운동 / 따라하면 무.조.건 살빠지고 건강해지는 홈트 루틴!

05:17

나이 먹으면 당연한 뱃살? No! 이제 서서하는 최고의 뱃살 다이어트 운동 스탠딩 바이시클 100회 챌린지로 나잇살, 뱃살 모두 🔥불태워요!

08:36

🔥운동 초보🔥 헬스장이 부담된다면? 운동 왕초보도 매일 집에서 8분으로 끝장내는 최고의 홈트! 뱃살, 옆구리살, 전신 다이어트 효과 만점💯

04:11

뱃살 뽀개기 끝판왕! 매일, 플랭크 3분 챌린지로 남은 뱃살 1%까지 🔥불태운다! / 3MIN PLANK CHALLENGE (뱃살빼는운동)

08:46

팔뚝살, 겨드랑이살, 등살 때문에 고민인가요? 하루 8분, 상체살을 모두 🔥불태워 버릴 수 있는 최고의 상체 유산소 다이어트 운동 (예쁜 상체)

04:12

하루 3분 OK, 집에서 칼로리 불태우고, 무조건 뱃살 빠지는 효과만점💯 다이어트 운동! 스탠딩 바이시클 3분 ⚡챌린지 (서서하는 뱃살운동)

12:36

한번 살찌면 뱃살보다 더~ 빼기 어려운 옆구리살, 이제 하루 10분 운동으로 쉽고 재미있게 🔥옆구리살은 날리고 예쁜 개미허리 만들어요!

07:55

어려운 식단부터 운동까지~ 다이어트 때문에 고민인가요? 매일 슬로우버피 테스트 50개 챌린지에 ⚡도전하고, 다이어트와 건강을 하나로 해결하세요~

11:31

헬스장 안가도 하루 10분이면 OK, 칼로리 🔥소모 진짜 많은 홈트 (전신 유산소+무산소 운동 / 뱃살 빠지는 운동 / 인터벌 트레이닝)

14:17

점핑잭(팔벌렸다뛰기) 운동은 층간소음 문제가 있다? 층간소음 없이도 유산소 운동 효과만점💯 점핑잭 노점프 200회 ⚡챌린지 (칼로리 폭파효과)

12:22

하루 10분, 40대 아저씨도 허리 둘레 3인치 줄어드는 다이어트 운동! 무/조/건 뱃살 🔥빠지는 역대급 홈트 루틴 (잘록한 허리 만들기)

09:19

40대 아저씨도 허리둘레 10cm 줄이는 💡방법 / 옆구리살을 확실하게 🔥불태우는 최고의 다이어트 운동 - 스탠딩 사이드 크런치 200회

11:45

먹을거 다 먹고 -5Kg 빠지는 칼로리 소모 효과만점💯 다이어트 홈트 (칼로리 소모 진짜 많은 운동 / 전신 칼로리 불태우기 / 뱃살 태우기)

05:40

40대 아저씨도 집에서 1가지 동작으로 🔥끝장내는 최고의 전신 유산소 다이어트 운동! 컬&암레이즈 100회 ⚡챌린지 (땀샘 폭발 주의)

11:57

늘어나는 허리 사이즈 고민! 40~50대 아저씨의 허리 사이즈도 5인치 줄여주는 효과만점💯 뱃살 다이어트 운동 (허리둘레 5인치 줄이기)

05:18

뱃살 운동과 유산소 운동을 한번에❗️ 처진 아랫뱃살을 모두 불태우는🔥 서서하는 최고의 뱃살 다이어트 운동 (무.조.건 뱃살 빠지는 운동)

11:40

40대 아저씨도 💯효과만점, 마지막 1Kcal까지 모두 🔥불태우는 최고의 다이어트 운동 (땀샘 폭발주의 / 땀폭발 홈트 / 칼소폭 운동)

06:14

처진 옆구리 뱃살을 모두 🌪️날려 버리는 최고의 옆구리살 다이어트 운동! 사이드 밤 100회 챌린지 (뱃살 운동 / 옆구리살빼기 운동)

12:10

3Kg 빼기 어렵지 않아요! 집에서 매일 따라하기만 하면 살이 🔥쭉쭉~ 빠지는 최고의 전신 유산소 다이어트 운동 (뱃살 빠지는 효과만점)

07:43

집에서 예쁜 하체 만드는 최고의 하체 비만 다이어트 운동! 맨몸 스쿼트 100개 챌린지 (스쿼트 자세 / 스쿼트 효과 / 하체근력 운동)

12:04

톡~ 튀어나온 똥배 고민은 이제 그만~! 하루 11분 운동으로 똥배를 끝장낸다! 운동 초보자도 무조건 똥뱃살 빠지는 최고의 다이어트 운동

09:17

집, 학교, 직장 어디든 OK! 시도 때도 없이 서서하는 뱃살운동 (무조건 뱃살 빠지는 운동, 효과만점 뱃살 다이어트 홈트, 서서하는 복근운동)

12:42

단시간에 칼로리를 소모하고 싶다면? 하루 12분, 쉽고 재미있게 전신 칼로리 🔥불태우는 최고의 칼로리 소모 운동 (칼로리 태우기 끝판왕)

07:36

추운 🌨️겨울에도 집에서 층간소음 없이 혼자 할 수 있는 최고의 전신 유산소 다이어트 홈트! 하이니 잭 100개 챌린지 (겨울 다이어트)

12:03

툭! 튀어나온 아랫뱃살/똥뱃살/옆구리살 모두 날리는~ 최고의 뱃살 🔥폭파 다이어트 운동 (뱃살빼는운동 / 플랭크&슬로우 버피 다이어트)

13:36

살빠짐 효과 100% 보장! 이제 이 동작 하나로 다이어트 끝장내요~ 나잇살/똥뱃살/상하체살 모두 날리는 슬로우 버피 테스트 100개 챌린지

12:12

헬스장 다이어트가 어렵다면? 운동 초보자도 땀샘 🔥폭발하고, 칼로리 소모 많은 최고의 홈트 추천! (체지방태우고 기초대사량 높이는 운동)

02:15

때와 장소를 가리지 않는 전신 유산소 다이어트 운동! 플라이 잭 50회 ⚡챌린지 (유산소 홈트 / 점핑 다이어트 / 칼로리 태우는 운동)

11:53

근육량은 늘리고, 남은 체지방과 칼로리는 마지막 1프로까지 화끈하게 🔥불태우는 홈트 (칼로리&체지방태우는운동 / 근육량 늘리는 운동)

06:11

옆구리살 / 뒷구리살 / 뱃살 모두 🔥불태우는 효과만점 다이어트 운동! 튜브 밤 100회 챌린지 (옆구리살 빼는법 / 예쁜 허리 라인)

10:58

처지고 출렁이는 팔뚝살 고민은 이제 그만! 슬림탄탄, 예쁜 팔뚝 라인 만드는 최고의 팔뚝살 운동 (팔뚝살빼는운동 / 팔뚝살 폭파 운동)

14:27

집에서 층간소음 없는 최고의 유산소 다이어트 운동! 점핑잭 노점프 200개 챌린지⚡ (전신 유산소 운동 / 뱃살빼는운동 / 땀빼는운동)

10:29

운동 초보자와 홈트 초보자 모두 쉽고~ 재미있게 따라할 수 있는 효과보장💯 다이어트 홈트 루틴 (뱃살 빼기 운동 / 전신 유산소 운동)

06:09

집에서 운동 초보자도 쉽고 재미있게 따라할 수 있는 ⚡최고의 전신 유산소 다이어트 홈트! 컬&암 레이즈 100회 챌린지 운동 (홈트 초보자)

10:36

집에서 체력과 면역력은 높이고, 다이어트 효과만점💯 전신 유산소 다이어트 운동! (층간소음 없는 유산소 운동 / 유산소 홈트 루틴 추천)

04:01

잘 안빠지는 옆구리 뱃살이 고민이라면? 서서하는 옆구리 뱃살 최고의 운동! 사이드 밤 50회 ⚡챌린지 (옆구리살빼는운동 / 챌린지 운동)

11:22

집에서 맨몸 스쿼트로 기초 체력 키우고, 면역력까지 높이자! (하체 운동 추천 / 하체 다이어트 / 5가지 스쿼트 동작 / 스쿼트 자세)

09:44

세상에서 제일 쉬운 뱃살운동! 밸리밤 200개 ⚡챌린지 (뱃살빼는운동 / 서서하는 뱃살운동 / 서서하는 복근운동 / 웰니스 요가 매트)

10:40

매일 집에서 남은 1칼로리까지 모조리 🔥불태우는 최고의 칼/소/폭 다이어트 홈트 (제로 칼로리 운동 / 칼소폭 쉬운맛 / 전신 칼로리 소모)

03:35

매일 집에서 📺TV보면서 뱃살 빼는 플랭크 2분 챌린지 (뱃살빼는 최고의 운동 / 최고의 코어 운동 / 플랭크 살빼기 / 누워서 복근운동)

10:38

헬스장 안가고 집에서 층간소음 없이 칼로리 🔥불태우는 최고의 전신 유산소 다이어트 운동 (단기간에 뱃살빠지는 효과만점💯 전신 다이어트 홈트)

04:35

뱃살 다이어트 효과보장! 헬스장 안가고 집에서 뱃살 엄청 빠지는 스탠딩 바이시클 50회 🔥챌린지 (쉬운 뱃살 빼기 / 서서하는 뱃살운동)

11:58

[쉬운동작/효과만점] 툭! 튀어나온 아랫뱃살이 쏙~ 들어가는 🔥최강 뱃살 다이어트 운동 (무조건 뱃살 빠지는 역대급 뱃살 폭파 운동 루틴)

06:07

[얇은 허리 vs 예쁜 허리] 얇고 예쁜 옆구리 허리 라인을 원한다면? 스탠딩 사이드 크런치 100회 챌린지 (옆구리살 빼는 최고의 운동)

10:53

칼로리는 재미있게 🔥소모하고, 뱃살까지 잘빠지는 최고의 전신 다이어트 홈트! (칼로리 소모 많은 운동 / 뱃살빼는운동 / 똥배 빼는 운동)

05:07

서서 뱃살빼는 최고의 운동! 밸리밤 100개 ⚡챌린지 도전! (서서하는 복근운동 / 쉬운 뱃살 운동 / 허리 얇아지는 운동 / 11자복근운동)

14:35

운동 초보 탈출을 위한 전신 다이어트 효과 만점💯 홈트레이닝 초보자 루틴! (운동 초보자용 6가지 전신 운동 루틴 / 초보 홈트 루틴)

09:45

비싼 헬스장 안가고 집에서 옆구리살 빼는 최고의 운동! 트위스트 니 100회 챌린지 (효과적인 옆구리 다이어트 운동 / 서서하는 복근운동)

00:52

비발디파크 오션월드 파도풀과 유수풀에서 200% 즐기는 브이로그 (홍천 비발디파크 루지월드 / K1 SPEED 비발디피크 실내 레이싱 체험)

11:12

따라하면 무/조/건 뱃살 빠지는 🔥최고의 뱃살 운동 베스트6 (뱃살빼는운동 / 아랫뱃살 빼는 운동 / 옆구리살빼는운동 / 똥배 빼는 운동)

05:31

아직 와이드 스쿼트 100개 챌린지가 어렵다면? 와이드 스쿼트 50개 🔥챌린지 먼저~! (허벅지살은 날리고 엉덩이 힙업 효과 좋은 운동)

10:18

확실한 다이어트 효과! 층간소음 없는 최고의 전신 유산소 다이어트 운동 (땀샘 🔥폭발하는 홈트 / 현실적인 홈트 / 지속 가능한 홈트)

09:03

단기간 다이어트 효과만점 전신 유산소 운동! 점핑잭(No 점프) 100개 챌린지 100 REPS JUMPING JACK CHALLENGE

12:50

단기간에 체지방&칼로리 완전히 🔥불태우는 전신 다이어트 최고의 운동 - 체중감량 효과 직빵 / 체력 키우기 (Feat. 칼소폭 달고나맛)

25:48

최고의 전신 유산소 다이어트 근력운동 - 슬로우 버피테스트 200회 챌린지 Slow Burpee Challenge (체력 기르는 운동)

12:58

하루 12분 허리살, 옆구리살 🔥쭉쭉 빠지는 개미허리 같은 S라인 / 황금라인 만들기 홈트 루틴 (탄력있는 11자 복근, 허리둘레줄이기)

13:26

SQUAT DIET! 하체비만 🔥끝장내고 다리라인 살리는 스쿼트 200개 챌린지 함께해요~ | 200 REPS SQUAT CHALLENGE

08:27

하루 4분 플랭크가 인생을 바꾼다! 6가지 플랭크 동작으로 🔥끝장내는 최고의 뱃살 다이어트 홈트 (11자 복근 / 척추 교정 / 기초 체력)