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Aroma t'es r'happy @UCcops0ad81Ebb-o_rdemIFA@youtube.com

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Vous vous sentez stressé ? Fatigué ? Épuisé ? Vous êtes suje

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La sieste de 26 minutes : le secret des pros pour recharger les batteries sans perdre une seconde ! Arrête de dire que tu n'as pas le temps ! Comment gérer les ruminations qui défoncent ton sommeil ? Si tu dors mal, ton corps ne peut pas fonctionner normalement ! Ton corps n'est pas ton ennemi ! Même s'il te provoque un burn-out ! Si tu ne traites pas bien ton burn-out, tu vas en refaire un plus tard ! Créer son équilibre plutôt que trouver son équilibre (pour éviter ou sortir du burn-out) Non, ça n'ira pas mieux demain ! (ta fatigue et ton risque de burn-out !) Et si tu construisais ta propre boîte à outils du bien-être (anti burn-out) ? Non, le burn-out ça n'arrive pas qu'aux autres, et non, tu n'as pas le collier d'immunité ! Des red-flag à ne pas ignorer si tu ne veux pas foncer dans le mur (burn-out) Comment j'ai appris à écouter mon corps et en faire un allié pour éviter le burn-out ? Comment éviter d'aller jusqu'au burn-out ? Quand la corde casse ... les signes d'un engagement trop intense Prête à transformer ton été en une source d'énergie et de bien-être ? Non, tu n'as pas "rien fait" ! Quand tu retrouves enfin la force d’avancer à nouveau après ton burn-out 💝 Ta charge mentale et toi, en route vers de nouvelles aventures ! Quand tu retrouves enfin le kiff dans ta vie Ce qui se passe quand tu essaies de prendre du temps pour toi Quand tu finis par péter une pile tellement t'es épuisé.e Pourquoi les streamers ont un risque non-négligeable d'épuisement ? Quand on t'invite, que tu as la trentaine, et qu'à 21h tu es KO sur le canapé Si tu n'es pas heureux ou heureuse dans ta vie ... L'erreur que 99,9% des gens font et qui les mènent au burn-out Lorsque j'étais mon propre bourreau... Ne fais pas comme moi ! Les différences entre burn-out et dépression 1 erreur que tu fais et qui brise ta confiance en toi Comment se passe une semaine de travail "classique" VS métiers passions ? Les jeux vidéos et leurs leçons de vie #1 4 activités pour te ressourcer et recharger tes batteries Voilà comment tu provoques ta fatigue surrénalienne Quand tu parles aux autres streamers et qu'ils sont tous en burn-in... Comment reconnaître une fatigue surrénalienne ? Comment réduire ton stress au quotidien ? Ce que tu dois savoir pour que ton alimentation te donne de l'énergie Petit rappel si tu as tendance à te comparer aux autres... Connais-tu le secret de ton bien-être pro et perso ? Non ! Ce n'est pas simplement être fatigué.e après une longue journée Si toi aussi tu es un streamer ou une streameuse passionné.e Toi quand tu auras enfin retrouvé ton énergie Ça peut être fun de kiffer son activité sans risquer sa santé ! Comment créer un espace de travail favorisant notre créativité et notre efficacité ? Et sinon, comment ça va toi en ce moment ? La différence entre un stress ponctuel, un début de burn-in, une fin de burn-in et un burn-out Moi quand je me répète des affirmations positives "C'est rien, ça ira mieux demain" ... Arrête de tester tout et n'importe quoi pour sortir du burn-out !
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