15:09
Ezt kell tenned, ha tónusos, szép hasizmot szeretnél nyårra!
14:27
Fogyni szeretnĂ©l? Kövesd a testsĂșlyod vĂĄltozĂĄsĂĄt rendszeres mĂ©rĂ©sekkel!
04:29
Ăgy kĂ©szĂtem elĆ az alapanyagokat, hogy hamar tudjak alakbarĂĄt Ă©teleket összedobni!
02:52
Nem fog puffasztani, ha Ăgy kĂ©szĂted el a hĂŒvelyeseket! Plusz csokis- csicseriborsĂłs sĂŒti recepttel!
26:50
Erre figyelj, ha fogyni akarsz: MozgĂĄs vagy Ă©trend?
02:45
Alacsony kalóriasƱrƱségƱ, egyszerƱ és gyors diétås ebéd
23:18
A tartós, fenntartható, egészséges fogyås receptje 5 pontban
01:37
Karfiolos zabkĂĄsa: AlakbarĂĄt, alacsony kalĂłriasƱrƱsĂ©gƱ, finom reggeli đ
04:33
Kimchi: a fermentĂĄlt superfood đ¶ïž fogyaszd a mikrobiom egĂ©szsĂ©gĂ©Ă©rt!
18:22
FOGYJ OKOSAN! EgĂ©szsĂ©ges, fenntarthatĂł, hosszĂș tĂĄvĂș fogyĂĄs- nem villĂĄmdiĂ©ta
22:30
A böjt egy szuper egészségprevenciós eszköz lehet, ha jól hasznåljuk
05:29
Az egészséges, jóllakott fogyås titka:Ezt ettem egy nap az alacsony kalóriasƱrƱségre figyelve
22:24
Az egyszerƱ, gyors, praktikus Ă©trend segĂt a fogyĂĄsi cĂ©lok elĂ©rĂ©sĂ©ben!
15:11
Lassan fogysz? ĂrĂŒlj neki! 6 ok, amiĂ©rt a lassĂș fogyĂĄs a legegĂ©szsĂ©gesebb!
03:40
KalĂłriasƱrƱsĂ©g LĂPĂSRĆL-LĂPĂSRE: Ăgy ĂĄllĂtsd össze a tĂĄnyĂ©rodat, ha fogyni szeretnĂ©l
02:03
RostdĂșs, egĂ©szsĂ©ges, egyszerƱ chilis bab tele zöldsĂ©ggel đ
04:06
Ezeket vittem egy gyermekĂĄgyas anyukĂĄnak: tĂĄplĂĄlĂł, melengetĆ, vĂ©rkĂ©pzĆ Ă©telek
15:30
A normĂĄl testsĂșly nem hiĂșsĂĄgi kĂ©rdĂ©s, az egĂ©szsĂ©ged a tĂ©t!
03:22
Ezeket ettem egy nap: reĂĄlis, egĂ©szsĂ©ges, vegĂĄn napi menĂŒ
23:21
Ăgy Ă©rtelmezd az egymĂĄsnak ellentmondĂł Ă©trendi javaslatokat!
17:57
Esti nasizĂłk figyelem: EzĂ©rt ne egyĂ©l tĂșl kĂ©sĆn!
06:29
3 Ă©tkezĂ©s egy szinte teljesen ĂŒres hƱtĆbĆl: egyszerƱ, gyors, olcsĂł, finom
04:55
Ezeket ettem egy nap: egyszerƱ, gyors, vegån, alakbaråt
29:10
Az Ă©rzelmi evĂ©s: miĂ©rt van Ă©s hogyan gyĆzzĂŒk le?!
03:39
Hideg napokon mĂ©g inkĂĄbb a melegĂtĆ Ă©teleket kĂvĂĄnjuk: ezeket fĆztem egy -5 fokos reggelen đ„¶
23:10
Ăgy Ă©rd el a cĂ©ljaidat 2025- ben!
09:33
Vlogmas: karĂĄcsony nĂĄlam đ„° vegĂĄn finomsĂĄgokkal đ#nemcsaksalĂĄta
20:38
ĂtkezzĂŒnk okosan, tudatosan karĂĄcsonykor (is)!
29:32
Ăgy ĂĄllĂts össze magadnak zsĂrĂ©getĆ Ă©trendet!
01:05
KarĂĄcsonyi gasztroajĂĄndĂ©k: mac no cheese MIX! Tuti siker đ
01:28
Brownie- blondie: Az Ănnepi asztalra egy egĂ©szsĂ©ges, finom, teljesĂ©rtĂ©kƱ sĂŒti
20:35
Ez az Ă©trend tĂĄmogatja a fogyĂĄst (tudomĂĄnyos evidenciĂĄk bizonyĂtjĂĄk)
01:58
Nagyon kevés mennyiségƱ (és akår egészséges) étel is lehet brutål sok kalória!
03:31
Egy teljes napi Ă©tkezĂ©sem đ(itthon levĆ, vegĂĄn anyuka đ«¶)
27:35
Ăgy ismerd meg Ă©s tartsd kordĂĄban a sĂłvĂĄrgĂĄsaidat!
31:11
Ăgy Ă©rheted el a cĂ©ljaidat: ismerd magadat, a mintĂĄzataidat Ă©s hasznĂĄld okosan az erĆforrĂĄsaidat!
04:40
Heti menĂŒtervezĂ©s Ćsszel-szezonĂĄlis alapanyagokbĂłl költsĂ©ghatĂ©konyan đ
15:08
Ezeket edd a ciklusod kĂŒlönbözĆ szakaszaiban, hogy tĂĄmogasd a szervezetedet!
12:55
10 kedvenc sĂłs nasim âïžvegĂĄn, tĂ©nĂ©,bolti opciĂłk
09:10
10 finom Ă©s egĂ©szsĂ©ges tĂzĂłrai ötlet sĂłs Ă©s Ă©des szĂĄjĂșaknak egyarĂĄnt
10:21
1 Ă©ve kezdtem a Youtube csatornĂĄt: SzĂŒlinapi visszatekintĂ©s, cĂ©lkitƱzĂ©sek, tervek
12:35
TĂĄplĂĄlĂł Ă©s teljes Ă©rtĂ©kƱ reggeli ötletek sietĆs hĂ©tköznapokra elfoglaltaknak
15:03
Ăgy gondolkodj Ă©s elĂ©red a cĂ©lod! (InverziĂłs mĂłdszer)
17:36
A könnyƱ Ă©s egyszerƱ sajnos többnyire nem a jĂł Ășt.
14:55
Dönts okosan Ă©s idĆben!
17:39
5(+1) szempont, hogy miĂ©rt jĂł Waldorfos gyermeknek lenni đ±
18:29
Ăgy lettem vegĂĄn (kezdĆ lĂ©pĂ©sek, elsĆ botladozĂĄsok) đ±#vegĂĄncsalĂĄdotnevelek
16:49
Ăgy nem fogsz hĂzni nyaralĂĄskor!
07:16
Heti menĂŒ a nyĂĄri szĂŒnetre- amikor a gyerekek itthon vannak Ă©s folyton Ă©hesek
09:14
Ăgy kĂ©szĂts magyaros Ă©teleket teljes Ă©rtĂ©kƱen, hogy tĂĄplĂĄlĂłak Ă©s egĂ©szsĂ©gesek legyenek!
18:15
CsalĂłnap, csalóétkezĂ©s, kĂvĂĄnĂłssĂĄg, diĂ©ta. #vegĂĄncsalĂĄdotnevelek #fogyĂĄs #vegĂĄn #csalĂłnap #diĂ©ta
06:33
Ezekre figyelek az Ă©letmĂłdomban (a növĂ©nyi Ă©trend mellett) vegĂĄnkĂ©nt â»ïž #vegĂĄncsalĂĄdotnevelek #vegĂĄn
18:11
Ăgy lehet a mĂ©rleg a barĂĄtod a fogyĂĄs hosszĂș ĂștjĂĄn!
08:41
Ăgy hasznĂĄltam a mestersĂ©ges intelligenciĂĄt a könyvem illusztrĂĄlĂĄsĂĄhoz!
09:39
GYERMEKKĂNYV az egĂ©szsĂ©ges tĂĄplĂĄlkozĂĄsrĂłl, ĂĄllatok szeretetĂ©rĆl, környezetvĂ©delemrĆl đ„°
26:16
EzĂ©rt jĂĄrnak WALDORFBA a gyermekeim â€ïžpedagĂłgiĂĄrĂłl, intĂ©zmĂ©nyrĆl, szĂŒlĆsĂ©grĆl #vegĂĄncsalĂĄdotnevelek
16:05
Mit, honnan, mennyiĂ©rt?! BevĂĄsĂĄrlĂĄs tervezĂ©si szempontok Ă©s lelĆhelyek
05:42
WALDORF: Minden nap mĂĄs gabona fogyasztĂĄsĂĄt ajĂĄnlja: Rudolf Steiner antropozĂłfiai megközelĂtĂ©se
X
About
3 gyermekes orvos-anyuka vagyok, aki nemrĂ©g (4 Ă©ve) tĂ©rt ĂĄt a növĂ©nyi Ă©tkezĂ©sre. OrvoskĂ©nt Ășgy gondolom, hogy az egĂ©szsĂ©ges testsĂșly a legfontosabb, amit tehetĂŒnk az egĂ©szsĂ©gĂŒnk megĆrzĂ©se vagy visszaszerzĂ©se cĂ©ljĂĄbĂłl, ehhez nyĂșjtok segĂtsĂ©get a kalĂłriasƱrƱsĂ©g elvĂ©nek ismertetĂ©sĂ©vel Ă©s gyakorlati alkalmazĂĄsĂĄval. A csatornĂĄmon sok pszicholĂłgiai tĂ©ma merĂŒl fel az Ă©tkezĂ©s kapcsĂĄn Ă©s Ășgy ĂĄltalĂĄban is.
Harmadik gyermekem mĂĄr vegĂĄn hozzĂĄtĂĄplĂĄlĂĄsban rĂ©szesĂŒlt, de az egĂ©sz csalĂĄd tĂĄplĂĄlkozĂĄsĂĄt igyekszem fenntarthatĂł, növĂ©nyi alapokra helyezni.
A teljes Ă©rtĂ©kƱ növĂ©nyi Ă©trenddel egyĂŒtt jĂĄr szĂĄmomra a vegĂĄnhoz legjobban közelĂtĆ Ă©letforma, a környezetvĂ©delem, zero waste Ă©letvitel, amihez szintĂ©n tervezek sok tartalmat kĂ©szĂteni.
Csatlakozzatok hozzĂĄm ezen az izgalmas Ășton, amely összeköti a tĂĄplĂĄlkozĂĄst Ă©s a pszichĂ©t, vĂĄrlak szeretettel titeket!
Tags