01:07:13

21 days of yoga - #1

02:21:44

Aulão - Posturas, relaxamento, respiração - 15|nov

58:17

Técnicas de acesso ao corpo interno - 04|out

57:08

O caminho dos órgãos - 03|out

57:00

Shava, prática de imitar um cadáver - 02|out

58:35

Relaxamento de pontos na cabeça - 01|out

01:06:11

Relaxamento lateral direito - 30|set

31:01

*Pranayama noturno - 04|set

01:08:57

Yoganidra - conversa e prática com José Antonio Filla - 02|set

01:11:34

Yoganidra #3 [com prática]

01:01:57

Yoganidra #2

52:50

Yoganidra #1

01:04:36

Prática 2 - Fundamentos da respiração pranayamica - 05|jul

39:43

Teoria - Fundamentos da respiração pranayamica - 01|jul

01:00:18

Prática 1 - Fundamentos da respiração pranayamica - 01|jul

01:06:39

Eu, Lalla - encontro 4

51:14

Pranayama, Swami Kuvalayananda (parte 5) - 17|jun

59:35

Pranayama, Swami Kuvalayananda (parte 4) - 10|jun

01:33:06

Aulão anuloma viloma (parte 2) - 04|jun

01:03:59

Eu, Lalla - encontro 3

01:50:39

Aulão anuloma viloma (parte 1) - 03|jun

55:34

Pranayama, Swami Kuvalayananda (parte 3) - 27|mai

46:15

Pranayama, Swami Kuvalayananda (parte 2) - 20|mai

56:22

Pranayama, Swami Kuvalayananda (parte 1) - 13|mai

01:06:33

Eu, Lalla - encontro 2

02:01:58

Aulão bhramari e caixa torácica - 01|mai

01:15:16

Mudra | Hatha Pradipika - 29|abr

01:18:46

Pranayama | Hatha Pradipika (parte 3) - 22|abr

01:14:10

Pranayama | Hatha Pradipika (parte 2) - 15|abr

01:03:49

Eu, Lalla - encontro 1

02:05:16

Aulão ujjayi pranayama - 02|abr

01:16:20

Pranayama | Hatha Pradipika - 01|abr

01:54:09

Aulão ujjayi pranayama - 01|abr

01:12:33

Pranayama | Raizes do Yoga (parte 2) - 26|mar

01:16:47

Pranayama | Raízes do Yoga - 18|mar

02:34:54

Aulão pranayama sadhana

01:21:09

Aula 4: respiração pranayamica

01:29:12

Aula 3: kriyas

01:31:25

Aula 2: bandhas e mudras

01:30:29

Aula 1: asana

59:23

Asanas Ms Sandhya

01:56:08

Aulão | Conexão Interna - 12|out

03:01:41

Aulão | em pé, sentar, deitar e repetir [por 3h] - 01|out

55:31

Ficar em pé, sentar, deitar (e repetir) - Prática Matinal S18 - 06|jul

53:06

Manter a consciência no corpo (18 pontos)

35:43

Experienciar o corpo físico

49:26

Relaxamento do Esforço

30:22

Ombros, escápulas e pescoço

53:31

Coluna Vertebral

36:31

Pelve

12:47

Relaxamento

40:19

Bandha, Mudra, Kriya, Pranayama

28:06

Série Simplificada S. Kuvalayananda

24:53

anuloma-viloma #22

22:26

anuloma-viloma #21

24:49

anuloma-viloma #20

24:41

anuloma-viloma #19

24:21

anuloma-viloma #18

26:01

anuloma-viloma #17

25:58

anuloma-viloma #16