00:29

Banded Lat Stretch

00:23

Dumbbell Lateral Pullover

00:24

Banded Shoulder Internal Rotation Stretch

00:17

Dumbbell Pec Minor Fly

00:10

Seated Cable Single Arm Row with Rotation

01:17

Sit Up, How To

00:44

Sunda vanor, grym träning och viktnedgång utan restriktioner och larviga pekpinna

00:42

Säg hejdå till förbud - Stärkande träning och viktnedgång utan restriktioner och larviga pekpinnar

01:29

Couch Stretch

01:26

Bättre magträning med dessa enkla knep

00:42

Kom i form och skapa goda vanor med Coach Bjork, 24 september

02:36

Rulla bort din rygg och höftsmärta

00:49

Stark mage med övningen Woodshopper

01:22

Lär dig att svinga en Kettlebell

00:15

Excentrisk Pull Up, pronerat grepp

00:12

Excentrisk Pull Up, supinerat grepp

00:23

Den ultimata guiden till en hälsosam livsstil utan svält och begränsningar

02:49

Hip Thrust - En övning för dig som vill bygga större och starkare rumpa

00:42

Kom i form och skapa goda vanor med Coach Bjork

00:30

Golffys

00:28

Golffys 2

00:51

Banded Hip Distraction and Mobility

00:18

Hex Bar Farmers Walk

00:09

Low Hex Bar Deadlift

00:12

Hig Hex Bar Deadlift

08:04

Sjukt god Vitkålssallad

00:22

Side Glute Smash

00:15

Liggande Figure 4

00:17

Seated Glute Smash

00:16

Couch Stretch

00:30

Glute Smash

01:38

Pallof Press

00:47

Rostad Butternut Squash

01:45

Träna Röven mer Effektivt

00:36

Styrketest för Bålen - Sidoplanka

00:25

Omvänd Planka - Styrketest för bålen

01:14

Slamball - Pulshöjande Övning

01:38

Cable Pallof Press - Grym Bålövning

03:06

Konditionstest - 2000m Rodd

01:22

Testa din Benstyrka - Goblet Squat Test 25 RM

04:36

Introduktion till Träningsappen

00:42

Gruppcoachning startar 15 januari

00:33

Standing Diagonal Stretch

02:00

Quick Fix för axelsmärta

01:48

Stretcha dina bröstmuskler på rätt vis

01:43

Banded Broomstick Overhead Stretch

01:11

First Rib Mobilization

01:51

Overhead Tissue Smash

01:58

Stel Nacke? Prova denna superövning!

02:00

Pectoralis Smash - En riktig go-to övning vid diffus axelsmärta

00:12

Sträckbänk i Gymband

00:13

Reverse Plank i Gymband

00:12

Knee Tuck i Gymband

00:21

Mjukdelsmassasera Plantar Fascia

06:45

Öka din rörlighet i höften för att minska smärta i rumpa, rygg och höft

06:28

Effektiv och snabb smärtlindring för dig med rygg- och nacksmärta. - Jordnöt mellan skulderbladen

00:13

Pallof Press

00:16

Single Leg Kettlebell Deadlift

00:19

Rear Foot Elevated Split Squat

00:13

Suitcase March