Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
❗️Большая РАСПРОДАЖА в честь моего Дня Рождения!
Друзья, на этой неделе у каждого будет возможность приобрести ЛЮБЫЕ мои онлайн-продукты по низким ценам!
✨Среда (14.08) - СКИДКА 30% на все
✨Четверг (15.08) - СКИДКА 20% на все
✨Пятница (16.08) - СКИДКА 10% на все
В течение этих трех дней каждый, кто совершит покупку, получит в подарок Дневник питания и 300 бонусных рублей на любой продукт❤️
🎁Начало распродажи в СРЕДУ 14.08.
Не пропустите!
8 - 0
🎥 Прямой эфир: Женское здоровье - Красота и здоровье кожи
🔴 Когда: 8.08.2024 в 19:00
📍 Где: В моем ТГ-канале "Живи как Янг" t.me/katya_young
Здравствуйте, дорогие зрители! Приглашаю вас на наш прямой эфир, где мы обсудим, как заботиться о коже и поддерживать её здоровье.
Гость: Косметолог с 16-летним стажем Виктория Гукалова
Виктория Гукалова поделится своими профессиональными советами и ответит на ваши вопросы о самых актуальных проблемах, связанных с уходом за кожей. Мы обсудим:
- Процедуры, которые безопасны при аутоиммунных заболеваниях
- Факторы, влияющие на старение кожи
- Эффективные методы борьбы с пигментными пятнами
- Как избавиться от кругов под глазами
Почему вам стоит присоединиться к эфиру:
✅ Получите профессиональные советы от экспертов.
✅ Узнайте о современных методах ухода за кожей.
✅ Задайте свои вопросы и получите ответы в режиме реального времени.
📅 Добавьте в календарь и не забудьте подписаться на мой ТГ-канал "Живи как Янг" t.me/katya_young, чтобы не пропустить эфир!
👍 Ставьте лайк и делитесь этим анонсом с друзьями.
До встречи на прямом эфире!
6 - 0
Какие анализы и обследования нужно проходить женщинам?
Зная свои базовые ориентиры здоровья, вам будет легче отслеживать изменения, которые могут произойти в дальнейшем, и своевременно на них реагировать.
Ежегодный чек-ап поможет обнаружить многие заболевания на ранней стадии и предупредить их дальнейшее развитие: гинекологические проблемы, вегетососудистые нарушения.
В молодом возрасте поможет оценить репродуктивную функцию. В период менопаузы подобрать гормональную терапию.
Особенно важно проходить обследование тем, у кого уже есть какие-либо хронические заболевания.
Контроль основных лабораторных показателей поможет разработать персонализированную стратегию образа жизни, изменения питания и подобрать адекватную физическую активность. Перечень анализов может меняться в зависимости от возраста.
❗Прямо сейчас вы можете забрать полезный бесплатный Гайд «Женский чек-ап по возрастам» по ссылке: docs.google.com/document/d/1jdS_T9BC-5HIiTAmSBcEH8…
Вы получите перечень обследований для:
✔девушек подросткового возраста
✔планирующих беременность
✔женщин 35-45 лет
✔периода перименопаузы и менопаузы
17 - 0
🎙️ПРЯМОЙ ЭФИР С НУТРИЦИОЛОГОМ
Друзья, рада вам сообщить, что уже завтра на моем YouTube канале "Живи как Янг" состоится эфир с нутрициологом Екатериной Линьковой
Тема встречи: "Детский гайд: полезный фаст-фуд для детей"
Мы обсудим:
👉Какие хитрости использовать, чтобы незаметно для ребенка ввести в его рацион полезные продукты
👉Стоит ли запрещать ребенку есть сладкую и жирную пищу, и как найти баланс
👉Что делать, если ребенок отказывается есть здоровую пищу, предпочитая есть что-то другое в гостях или с друзьями
Готовьте вопросы по теме эфира и приходите. Начало в 19:00 по мск.
7 - 0
📌 Завтра, 9 июля, на моем YouTube-канале «Живи как Янг» состоится прямой эфир с Ольгой Зайцевой.
Ольга - врач-гинеколог, постоянный эксперт программы «Женское здоровье»
Тема встречи: «Женское здоровье: откровенный разговор с гинекологом»
На эфире мы обсудим:
•Как понять, что наступила ранняя менопауза?
•Влияют ли возрастные изменения на либидо и как с этим бороться?
•Как избавиться от болезненных ощущений во время ПМС?
•Как влияет стресс на женское здоровье?
Готовьте вопросы по теме эфира и приходите. Начало в 19:00 по мск.
12 - 1
Всем привет! У меня вышла первая серия подкаста с Романом Калининым «Кулинарная медицина. Еда по показаниям»
Предлагаю посмотреть и оставить комментарии чтобы вы хотели услышать в следующих сериях :)
https://youtu.be/xVOMXJl3seQ?si=7sWNp...
16 - 5
ФИТНЕС, БАДы и ГОРМОНЫ: как продлить молодость?👩
Недавно побывала в гостях у специалиста по движению Виктории Боровской @Newyorkfitspo, обсуждали важные темы не только с точки зрения эндокринологии, но и движения🧘
Эфир был посвящен вопросам сохранения молодости и красоты лица и тела, поговорили и о БАДАах, и о целлюлите, и тренировочную активность не забыли. В общем, получилось насыщенно, интересно и полезно 😉
Запись эфира уже доступна для просмотра на канале Виктории по ссылке 👉 https://youtu.be/EYjj3qtveSI Очень рекомендую 😊
25 - 3
А вы посмотрели мое новое видео на канале? Уже опубликовпно! Welcome!
38 - 3
Загорать или нет?
⠀
Когда вы находитесь на солнце, на вас действует УФ излучение.
Различают несколько видов лучей: UVC задерживают озоновый слой, а UVA и UVB проникают в атмосферу Земли и оказывают влияние на нашу кожу.
⠀
🔸UVA вызывают ожоги, гиперпигментацию и повреждение кожи.
🔸UVB помогают вырабатывать вит Д. Вит Д способствует укреплению иммунитета, влияет на процессы обновления и роста клеток и необходим для профилактики многих хронических заболеваний, включая онкологию.
⠀
Можно ли заменить пользу от солнца посещением солярия?
Нет, лампы в солярии излучают преимущественно UVA лучи. К тому же, они намного мощнее и дозу, которую даёт солнце за год, можно получить значимо быстрее☹
⠀
Солнечные лучи стимулируют меланоциты, клетки производящие меланин. Меланин действует как экран, как натуральная защита от вредного влияния ультрафиолета. Можно позволить себе немного загореть, чтобы снизить риски этого влияния. Но чем темнее кожа, тем хуже в ней синтезируется витамин Д. Поэтому, если вы любите загорать, отменять добавки с вит Д летом не нужно.
⠀
🟠Кроме вит Д, находясь на солнце под воздействием инфракрасного излучения, можно пополнить запас мелатонина – одного из самых мощных антиоксидантов. Для инфракрасных лучей одежда не является преградой и они способны проникать глубоко в организм через ткань.
⠀
👉Ультрафиолетовые лучи особенно интенсивны с 11 до 16 часов дня, и кроме солнечных ожогов могут стать причиной ранних морщин, снижения иммунитета, воспаления роговицы, катаракты, повреждения клеток и преждевременного старения.
⠀
На чувствительность к загару оказывают влияние некоторые медикаменты, способствуя быстрой и интенсивной пигментации: некоторые антибиотики, многие антидепрессанты, препараты на основе диклофенака, фуросемида и др.
⠀
Для защиты кожи от ожогов помогают специальные средства. Для защиты глаз – очки с качественными УФ-фильтрами.
⠀
Однако, при покупке солнцезащитных средств следует обращать внимание не только на цифру SPF защиты, но и на состав тюбиков.
⠀
А у вас после отдыха на солнце ровный загар или появляются пигментные пятна/веснушки?
147 - 20
Что делать, если утром вместо отдохнувшего, свежего лица вы видите рыхлое, отёчное, с углубившимися носогубными складками?
Предлагаю вам посмотреть видео, в котором мы с врачом-косметологом, остеопатом Викторией Гукаловой поделимся с вами максимально практикоприменимыми советами для исправления этой ситуации.
Вот некоторые из них:
✅Как только проснулись, ещё в кровати сделайте «потягушки».
✅Выпейте стакан тёплой воды. Чем более вы склонны к низкому давлению, тем более тёплой и даже горячей должна быть вода. Объём около 500 мл. Пейте небольшими глотками в течение 10-15 минут. Этим вы завершите процессы детоксикации почек и простимулируете их на выведение остаточных токсинов.
Как оценить эффективность этой методики?
Очень хорошо, если минут через 20 вы сходите в туалет и увидите, что моча ваша мутная. Значит, вам удалось вывести то, что необходимо.
✅Чтобы получить порцию кислорода, утром желательно прогуляться или хотя бы подойти к окну и сделать 5 глубоких, медленных вдохов/выдохов.
✅Для активации движения лимфы советую босиком потоптаться по неровной поверхности, в идеале по аппликатору типа Кузнецова или Ляпко. Либо сделать 30-50 интенсивных прыжков.
✅В видео Виктория показала несколько упражнений для лица и кожи головы, сделав которые несколько раз, вы сразу увидите эффект. Кожа станет выглядеть ровной, подтянутой, приподнимутся брови. Улучшится кровоснабжение кожи головы. Заодно это поможет проснуться. А времени займёт у вас всего несколько минут.
После того, как вы выполните эти упражнения, поделитесь обратной связью в комментариях!⬇
Уже завтра, 24 июля, в 14:30 по московскому времени, на моём новом мастер-классе «Красота и здоровье кожи», который мы проведём вместе с Викторией Гукаловой, вы узнаете какие популярные косметологические процедуры, упражнения и нутрицевтики действительно улучшают состояние кожи и какой уход подойдёт именно вам.
Мастер-класс будет полезен в любом возрасте, так как будем разбирать уход и за молодой, и за возрастной кожей.
Вчера цены на тарифы мастер-класса повысились, однако для подписчиков YouTube-сообщества мы приготовили специальный промокод HEALTHYSKIN, который даёт возможность зарегистрироваться на любой тариф курса со скидкой в 10%.
Вводите его непосредственно при оплате и занимайте свое место на курсе по сниженной цене!
Узнать подробнее о мастер-классе и зарегистрироваться можно по ссылке: clck.ru/sJsuz
Если у вас проблемы с регистрацией, не получается оплатить, не приходит приветственное письмо, – обращайтесь на почту техподдержки wow.course.young21@gmail.com
5 - 0
Всем привет, я Катя Янг, практикующий терапевт-эндокринолог, и соведущая Сергея Стиллавина на радио "Маяк" в рубрике "Еда как лекарство", а также эксперт федеральных каналов и СМИ в теме кулинарная медицина. Очень рада видеть у себя на канале!
Здесь вы найдете:
*Ролики и стримы о гормональном здоровье и кулинарной медицине.
*Ответ на ваш вопрос: "Что мне съесть при моем заболевании?".
*Рецепты, которые работают на благо вашего здоровья и долголетия
*Интервью с лучшими медицинскими экпертами, специалистами помогающих профессий, селебритис и просто очень интересными людьми
Если вам интересно как с помощью еды управлять процессами внутри нас так, чтобы стать счастливыми и энергичными, то здесь вы гарантировано получите практикоприменимый ответ на этот вопрос!
Добро пожаловать! Не стесняйтесь задавать вопросы в комментариях под видео. Подписывайтесь и жмите на колокольчик! Это позволит вам и вашим друзьям увидеть новые ролики первыми! Спасибо!