03:52

ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಹಾಗೂ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ

07:33

ಮಧ್ಯಾಹ್ನಕ್ಕೊಂದು ಸರಳ ಹಾಗೂ ರುಚಿಯಾದ ಊಟದ ಬಗೆ/ಸುವರ್ಣಗೆಡ್ಡೆ ಕಡ್ಲೆ ಗಸಿ, ಗಜನಿಂಬೆ ಅಪ್ಪೆಹುಳಿ #lunch #lunchmenu

02:37

ಮಂಗಳೂರು ಹಾಗೂ ಕೇರಳದ ವಿಶೇಷ ಬೂದು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮಜ್ಜಿಗೆ ಹುಳಿ/ ಓಣಂ ಸದ್ಯ ವಿಶೇಷ / Onam sadya special Pulissery

04:49

ಕೇರಳದ ವಿಶೇಷ ಕೂಟ್ಟು ಕರಿ ಓಣಂ ಸದ್ಯ ಸ್ಪೆಷಲ್ ರೆಸಿಪಿ.. Onam sadya special Kottu curry/ Kerala special

10:00

ಕಾಸರಗೋಡು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಗಣೇಶೋತ್ಸವದ ಸುಮಧುರ ಕ್ಷಣಗಳು

05:38

ಮಂಗಳೂರು ಶೈಲಿಯ ಬೂತಾಯಿ ಗಸಿ ನೀವೂ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ.. ಆಹಾ ಅದ್ಭುತ ರುಚಿ #karavalisecialsardinefishcurry

05:33

ಹೂರಣ ಮಾಡದೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಅರಶಿನ ಎಲೆಯ ಗಟ್ಟಿ #turmericleafsweet

05:01

ಅಮ್ಮ ಹಾಗೂ ಅಜ್ಜಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಶೈಲಿಯ ಅಡವು ಮೀನಿನ ಪದಾರ್ಥ ಆಹಾ! ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರ adavu fish curry

03:00

ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪು ಹಾಕಿ ಹೀಗೆ ಮೊಟ್ಟೆ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಮಾಡಿ, ಬಹಳ ರುಚಿಕರ Drumstick leaves omelette

06:16

ಹತ್ತಿಯಷ್ಟು ಮೃದುವಾದ ಹಾಲಿನಷ್ಟು ಬಿಳುಪಾದ ಮೂಡೆ ಸರಿಯಾದ ಅಳತೆ ಹಾಗೂ ವಿಧಾನ ಮುಖ್ಯವಾದ ಟಿಪ್ಸ್ ಜೊತೆ #ಕೊಟ್ಟಿಗೆ

11:59

ಮಂಗಳೂರು ವಿಶೇಷ ಮೂಡೆ ಸುಲಭವಾಗಿ 4 ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ/ಈ ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿದರೆ ಯಾರು ಎಲ್ಲರೂ ಮೂಡೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು

02:29

ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳಗ್ಗಿನ ಅಥವಾ ಸಂಜೆಯ ತಿಂಡಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಅವಲಕ್ಕಿ ಟೊಮೇಟೊ ಬಾತ್ Poha Tomatobath

03:36

ಈರುಳ್ಳಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಟೊಮೇಟೊ ಬೇಳೆ ಹಾಕದೆ ರುಚಿಯಾದ ಮನೆ ಶೈಲಿಯ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸಾಂಬಾರ್ ದೇವಸ್ಥಾನದ ಊಟದಷ್ಟೇ ರುಚಿ

05:25

ಶ್ರಾವಣ ಮಾಸದಲ್ಲಿ ಮೆಟ್ಟಲಿಗೆ ಹೂ ಹಾಕುವ ಪದ್ಧತಿ

08:25

ಜೋಳದ ಪುಟ್ಟು ಕಡಲೆ ಸಾಂಬಾರ್ ಕೇರಳ ಶೈಲಿಯ ಉಪಹಾರ ರುಚಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯವೂ corn puttu chickpeas sambar

05:36

ಬಾಳೆದಿಂಡಿನ ದೋಸೆ ಹಾಗೂ ಬಾಳೆದಿಂಡಿನ ಕೆಂಪು ಚಟ್ನಿ Banana stem dosa with banana stem red chutney

10:57

ಮರಕೆಸುವಿನ ಪತ್ರೊಡೆ ಗಸಿ/ ಪತ್ರೊಡೆಗೆ ಹುಳಿಯ ಜೊತೆ ಈ ಒಂದು ವಸ್ತು ಹಾಕುವುದರಿಂದ ತುರಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ #ಪತ್ರೊಡೆ

05:04

ಕರಿಬೇವು ಪೆಪ್ಪರ್ ನ ಈ ತರಹದ ಚಿಕನ್ ಮಾಡಿದ್ರೆ ನೀವೇ ಪೂರ್ತಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡೋದಂತೂ ಖಂಡಿತ.. ಅಷ್ಟು ರುಚಿ/ ಸುಲಭದ ಅಡುಗೆ

09:33

ಮರಕೆಸುವಿನ ಪತ್ರೊಡೆ/ ಪತ್ರೊಡೆ ಮಾಡುವಾಗ ಹುಳಿಯ ಜೊತೆ ಈ ಒಂದು ವಸ್ತು ಹಾಕಿದ್ರೆ ತುರಿಕೆ ಗಂಟಲು ಕೆರೆತ ಇರುವುದಿಲ್ಲ

03:28

ಮಂಗಳೂರಿನ ಫೇಮಸ್ ತೌತೆ ಪೆಲತ್ತರಿ ಆಜದಿನ/ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಹಲಸಿನ ಬೀಜದ ಹಳೆಕಾಲದ ಅಡುಗೆ

03:46

ಇಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಲ್ಯ ಇನ್ನೊಂದಿಲ್ಲ! ನಾರಿನಾಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಭರಿತ ಪಲ್ಯ/ ಬಾಳೆಹೂವು ಮೊಳಕೆ ಕಾಳಿನ ಪಲ್ಯ

05:18

ಅಕ್ಕಿ, ಬೇಳೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬಾಯಲಿಟ್ಟರೆ ಕರಗೋಗುವಂತಹ ರಾಗಿ ಸೆಟ್ ದೋಸೆ, ಪ್ಲೈನ್ ದೋಸೆ, ಈರುಳ್ಳಿ ದೋಸೆ #diabeticfriendly

03:32

ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ತಂಪು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೆಂತೆ ಗಂಜಿ.. ಬಾಯಿಗೂ ರುಚಿ.. ಆಷಾಡ ಮಾಸದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಸೇವಿಸಲೇಬೇಕು

02:36

ಬೆಳಗ್ಗಿನ ಹಾಗೂ ಸಂಜೆಯ ಉಪಹಾರಕ್ಕೆ ದಿಢೀರ್ ಆಗಿ ಮಾಡಿ ಆಲೂ ಪೋಹ Instant Break fast Aloo poha

03:32

ಚವಳಿಕಾಯಿ ಕ್ಯಾರಟ್ ನ ಹೊಸ ರುಚಿ ತುಂಬಾ ರುಚಿಯಾಗಿತ್ತು.. ಖಂಡಿತ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ ಒಮ್ಮೆ

03:55

ಮಂಗಳೂರು ಶೈಲಿಯ ತೊಂಡೆಕಾಯಿ ಅಲಸಂಡೆ ಮಜ್ಜಿಗೆ ಹುಳಿ ಅದ್ಭುತ ರುಚಿ.. #ಮಜ್ಜಿಗೆಹುಳಿ #majjigehuli

02:29

ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪು ಅಲಸಂಡೆ ಕಾಳಿನ ಉಪ್ಕರಿ.. ರುಚಿ ಮಾತ್ರ ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿತ್ತು.. Moringa leaves-lobia Sabji

06:51

ಉಡುಪಿ ಮಂಗಳೂರು ಶೈಲಿಯ ಹುರಿದ ಮಸಾಲೆಯ ಪತ್ರೊಡೆ ಆಹಾ ಅದೆಷ್ಟು ರುಚಿ! ನೀವೂನು ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ

04:10

ಹದವಾದ ತಿನ್ನಲು ಹಿತವಾದ ದೇಹಕ್ಕೆ ತಂಪಾದ ದ್ವಾದಶಿ ಕಾಯಿ ಗಂಜಿ #dwadashikayiganji #southindianrecipe

03:28

ಆಷಾಡ ಮಾಸದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದ್ರೂ ಈ ರುಚಿಯಾದ ತಂಪಾದ ಗಂಜಿ ಸೇವಿಸಲೇಬೇಕು / ಪದೆಂಜಿ ಗಂಜಿ / ಹೆಸರುಕಾಳು ಗಂಜಿ

02:09

Tasty Tea from our great Chef ನನ್ನಮುದ್ದು ಅಪ್ಪುಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ ಚಹಾ ನೀವೂ ನೋಡಿ ಆಹಾ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದಾನೆ

03:09

ಮಂಗಳೂರಿನ ಹಳೇ ಕಾಲದ ಅಡುಗೆಯಾದ ಜೀರಿಗೆ ಗಂಜಿ ಆಷಾಡ ಮಾಸದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಸವಿಯಲೇಬೇಕು/ದೇಹಕ್ಕೆ ತಂಪು ಬಾಯಿಗೆ ರುಚಿ

02:54

ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಟೊಮೇಟೊ ಹಾಕದೆ ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪು ಹೆಸರು ಕಾಳಿನ ರುಚಿಯಾದ ಮೇಲೋಗರ ಮಾಡಲು ಬಲು ಸುಲಭ / ಆರೋಗ್ಯಕರ

05:58

ಕರಾವಳಿ ವಿಶೇಷ ಗೆಡ್ಡೆ ತುಪ್ಪದ ಗೆಣಸಿನ ರುಚಿಯಾದ ಅಡುಗೆ ಆಹಾ!ತಿಂದ್ರೆ ರುಚಿ ಮರೆಯಲ್ಲ ನೀವು!ಅಷ್ಟು ರುಚಿ #ನಾಟೆಗೆಣಸು

03:17

ಮಂಗಳೂರಿನ ವಿಶೇಷ ಉದ್ದಿನ ಕಾಳು ಗಂಜಿ ಆಷಾಡ ಮಾಸದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ರುಚಿ ನೋಡಲೇಬೇಕು #ಉದ್ದಿನಗಂಜಿ #blackgramporridge

03:34

ಮಂಗಳೂರಿನ ವಿಶೇಷ ಹಾಗೂ ರುಚಿಯಾದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಹಲಸಿನ ಹಣ್ಣಿನ ಗಟ್ಟಿ ಸರಿಯಾದ ಅಳತೆ ಹಾಗೂ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ #jackfruit

03:58

ಕರಾವಳಿ ಶೈಲಿಯ ಸಿಗಡಿ ಮೀನಿನ ಪದಾರ್ಥ ಆಹಾ ಅದೆಷ್ಟು ರುಚಿ #prawnscurry #shrimprecipe

03:06

ಕೇವಲ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ತಯಾರಾಗುತ್ತದೆ ಈ ರುಚಿಯಾದ ಬಾಳೆಕಾಯಿ ಪೆಪ್ಪರ್ ಫ್ರೈ #bananapepperfry #instantrecipe

03:36

ಮಂಗಳೂರು ಕಡೆ ಮಾಡುವ ಈ ಬೂತಾಯಿ ಪದಾರ್ಥದ ರುಚಿ ನೀವು ನೋಡಲೇಬೇಕು.. ಅಷ್ಟು ರುಚಿ

09:03

ಮಂಗಳೂರಿನ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪತ್ರೊಡೆ ಉಪ್ಕರಿ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ ಹಾಗೂ ಅಳತೆಯಲ್ಲಿ #pathrode #pathrodeupkari

03:04

ಅಜ್ಜಿ ಕಲಿಸಿದ ರುಚಿಯಾದ ಈ ಅಡುಗೆಯ ರುಚಿ ನೀವೊಮ್ಮೆ ಸವಿಯಲೇಬೇಕು.. ಅಷ್ಟು ರುಚಿ ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪು ಹಲಸಿನ ಬೀಜದ ಪಲ್ಯ

06:43

ಆಹಾ! ಅದೆಷ್ಟು ರುಚಿ ಈ ಮಸಾಲಾ ಪತ್ರೊಡೆ! ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಸವಿಯಲೇಬೇಕು ಈ ಪತ್ರೊಡೆಯ ರುಚಿಯನ್ನು #pathrode

03:06

ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪಿನ ಉಪ್ಪಿಟ್ಟು ಮಾಡಿ ಕೊಟ್ರೆ ಆಹಾ ಎಲ್ಲರೂ ಇಷ್ಟ ಪಟ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.. ಅಷ್ಟು ರುಚಿ #moringaleaves

03:25

ಅಕ್ಕಿ ಉದ್ದಿನಬೇಳೆ ಇಲ್ಲದೆ ಈ ಒಂದು ಹಿಟ್ಟು ತಯಾರು ಮಾಡಿಕೊಂಡ್ರೆ 7ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ breakfast #ragi

03:29

ಉಪಹಾರಕ್ಕೆ ಲಂಚ್ ಗೆ ಸೂಕ್ತ ಅಡುಗೆ ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪಿನ ಪುಲಾವ್ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸಲಾಡ್ #moringaleavespulav #lunchcombo

06:52

ಹಳ್ಳಿ ಕಡೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ಕೆಸುವಿನ ಎಲೆಯ ತೇಟ್ಲ ಕೂಟು ಅಡುಗೆ.. ರುಚಿಕರವೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವೂ #villagestylecolocasia

03:06

ಹೀಗೇನಾದ್ರೂ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಆಹಾ! ಅದೇನು ರುಚಿ ಎಲ್ಲರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾಡಿ ಹೊಗಳುವುದಂತೂ ಗ್ಯಾರಂಟಿ #eggomelette

03:38

ಅಜ್ಜಿ ಕಲಿಸಿದ ಬಸಳೆ ಹುರುಳಿ ಕಾಳು ಹಲಸಿನ ಬೀಜದ ಮೇಲೋಗರ ಹಳೇ ಕಾಲದ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ! #malabarspinachrecipe #basale

04:03

ಬಾಳೆಕಾಯಿ ಕಡ್ಲೆ ಹಾಕಿ ಹೀಗೊಮ್ಮೆ ಸುಕ್ಕ ಮಾಡಿ ರುಚಿ ಯಾವುತ್ತೂ ಮರೆಯಲ್ಲ /ಮಂಗಳೂರು ಕಡೆ ಮಾಡುವ ಈ ಸುಕ್ಕದ ರುಚಿ ಸೂಪರ್

04:00

ಇಷ್ಟು ರುಚಿಯ ಮಶ್ರೂಮ್ ಮಸಾಲಾ ಬಹುಷಃ ನೀವು ತಿಂದಿರಲಾರಿರಿ! ಆಹಾ ಅದೇನು ರುಚಿ ಅದೇನು ಘಮ #mushroommasala #mushroom

04:36

ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ತಿನ್ನಬೇಕು ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಾಳೆ ಹೂವಿನ ಪಲ್ಯ #bananablossomrecipe #ಬಾಳೆ ಹೂವಿನಪಲ್ಯ

05:06

ಮಂಗಳೂರು ಶೈಲಿಯ ಬೆರಕೆದ ಮೀನು ಕರಿ ರುಚಿ ಈ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ ನೀವೊಮ್ಮೆ ಸವಿಯಲೇಬೇಕು! #karavalirecipe #fishcurry

03:32

ಬೆಳ್ತಿಗೆ ಅಕ್ಕಿಯಿಂದ ಮೃದುವಾದ ಪುಂಡಿ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ ಹಾಗೂ ಟಿಪ್ಸ್ ಜೊತೆ / #Rationricepundi #pundi #ಪುಂಡಿ

04:43

ಕಣಿಲೆ ಹಲಸಿನ ಬೀಜದ ಹಳೇ ಕಾಲದ ಪಲ್ಯ / Tender Bamboo Shoot sukka /ಮಳೆಗಾಲದ ಕರಾವಳಿ ಅಡುಗೆ

03:57

ಬಾಯಲ್ಲಿ ನೀರೂರಿಸುವ ಚಕ್ಕೋತ ಹಣ್ಣಿನ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ವರ್ಷದವರೆಗೂ ಕೆಡುವುದಿಲ್ಲ #pomelofruitpickle

03:02

ನಾಯಿಗಳು ರಾತ್ರಿ ಹೊತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಬೊಗಳಲು ಕಾರಣವೇನು? ಆತ್ಮ ಕಾಣಿಸುವುದೇ? ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾರಣ ಇದೆಯೇ?

03:16

ಜಿರಳೆ ಕಾಟಕ್ಕೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ಮುಕ್ತ ಮನೆಮದ್ದು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳಿಂದ! ತಡವೇಕೆ? ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ

03:06

ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರಲೇಬೇಕಾದ ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

03:06

ಈ ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ತಿಳಿದುಕೊಂಡರೆ ಅದೆಷ್ಟೋ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ನಮ್ಮ ದಿನ ನಿತ್ಯದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ!

03:26

ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಗೋಧಿ ಸೇವಿಸುವವರು ಈ ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಲೇಬೇಕು! ಗೋಧಿ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿರಿ