Babita Gupta Yoga | Poke

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मैं बबीता गुप्ता M.A.(Psychology), M.Phil.(Education). तथा ए

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सिर्फ ये करें और fat गायब (fat loss exercise)

सर्फ 10 मिनट करें ये स्टेप body fat खत्म,साथ ही रीढ़ व कमर दर्द भी दूर| Belly, hips, thigh फैट खत्म

सर्फ 10 मिनट ऐसे लेटकर करें ये स्टेप belly, thighs, hips fat सब खत्म और साथ ही रीढ़ के दोष भी दूर

सर्फ 10 मिनट ये स्टेप करके belly, hips, thighs fat सब खत्म साथ ही घुटनों व पैरों के दर्द में आराम

सर्फ 10 मिनट ये स्टेप करके belly, hips, thighs fat खत्म करें और घुटनों, पैरों के दर्द में आराम पाएं

सर्फ 10 मिनट करेंगे ये स्टेप तो belly hips, thighs fat सब खत्मBelly fat खत्म | Exercise for fat loss

सिर्फ 10 मिनट ये करो belly, thighs fat खत्म | Belly fat खत्म | Exercise for fat loss

सिर्फ 10 मिनट करो ये स्टेप belly, hip, thighs fat सब खत्म | Belly fat खत्म | Exercise for fat loss

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About

मैं बबीता गुप्ता M.A.(Psychology), M.Phil.(Education). तथा एक counsellor होने के नाते मैं अपने अनुभवों को आप लोगों से साझा करना चाहती हूँ| मैंने अपने blog FitBrains.in में तनाव व योग से सम्बंधित कई article लिखे हैं| जिसमें मैंने बताया है कि तनाव से मुक्त रहने के लिए सकारात्मक सोच, भरपूर नींद, संतुलित व पौष्टिक आहार के साथ-साथ प्राणायाम व योगासन का बहुत महत्व है|

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में व्यक्ति की physical exercise न के बराबर हो गई है| ज्यादातर लोगों को technology का प्रयोग करना पड़ता है| जिससे लोग छोटी उम्र में ही विभिन्न प्रकार की बिमारियों के शिकार हो जाते हैं जैसे बी.पी., मधुमेह (sugar), heart-problem, cervical, arthritis etc.

शुरू से ही मेरी योग में भी रूचि है| इसलिए मैंने कुछ योगासन खुद करके youtube पर post करने के बारे में सोचा ताकि प्रत्यक्ष रूप से देखकर सभी व्यक्ति इस का लाभ ले सकें| समय की कमी के कारण व्यक्ति लिखित article नहीं पढ़ पाता, लेकिन youtube पर करते हुए देखकर आसानी से व कम समय में सीख सकता है|

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