01:35
Тяга штанги у нахилі
02:16
Верхне скручування
04:08
Рівновага, площа опори, загальний центр маси
01:15
Ромбоподібні м’язи
02:27
Австралійські підтягування
01:27
Біль у плечовому суглобі та горизонтальне відведення плеча
03:44
10 березня 2024 р.
01:08
Багатороздільний м'яз
03:25
Пасивна недостатність двосуглобових м'язів
03:19
Анатомічний розбір вправ для великого грудного м'язу
02:41
Анатомічний розбір вправи "підйом ніг в упорі на ліктях"
01:25
М'яз напружувач широкої фасції стегна
02:39
Анатомія присидань
03:59
Анатомія вправи Sit-Up
01:53
Анатомія вправи румунська станова тяга
02:10
Анатомія вправи горизонтальна тяга в блочному тренажері
06:49
Біомеханічні ланцюги
01:04
Триголовий м'яз гомілки
01:30
Як тримати спину під час вправ?
00:58
Вправи сидячи і травми попереку
01:42
Паркур 2012
00:57
Паркур 2010
01:52
Вправа на трицепс - розгинання рук з верхнього блоку
02:50
Підтягування. Анатомія та біомеханіка.
02:04
Нордичний (скандинавський) зворотній нахил
03:10
Відтискання вузьким хватом
02:32
Горизонтальний жим у тренажері
04:02
Відтискання від підлоги широким хватом
03:30
Горизонтальна тяга на функціональних петлях
01:47
Стретчинг м'язів передньої частини стегна
19:34
Стретчинг стоячи з опорою
03:00
Прогулка фермера
04:08
Упражнение с роликом для пресса
02:42
Подъём ног на турнике
05:49
Отведение рук с гантелями
03:34
Разгибание рук с гантелями в наклоне
04:05
Тяга к подбородку и травмы плеча
02:18
Прямой гриф и боль в запястье
02:37
Отжимания и боль в лучезапястнном суставе
03:03
Анатомические плоскости
03:41
Стретч-рефлекс
04:14
Гиперэкстензия. Как и для чего её делать?
03:24
Вертикальный жим и боль в плече
08:44
Всё ли вы знаете о трицепсе?
09:59
Всё про бицепс и ещё немного)
06:39
В каких движениях работает широчайшая мышца спины?
35:01
Домашняя тренировка за 35 мин с разминкой, основной частью и заминкой.
03:38
Движение - это мышечная работа?
02:48
Выход на две киппингом
50:10
Тренировка дома 50 мин
04:26
Строение лопатки. Коротко об основных элементах.
45:22
Тренировка дома за 45 мин
00:37
Летняя акробатика 08.06.21
11:56
Пресс. Комплекс для мышц живота
03:45
Как улучшить стабильность поясницы?
00:19
Фляк 25.05.21
08:27
Суставная гимнастика (разминка за 8 мин)
01:55
Приёмы для улучшения техники приседаний.
04:59
Растяжка мышц задней части бедра
03:02
Наклон вперёд сидя (складочка) может быть опасен для некоторых людей