24:51

Treino Completo Superiores na Academia - Minha Rotina - Novembro

34:50

Treino Completo de Glúteos na Academia - Minha Rotina

40:47

Treino Pesado para Aumentar Pernas / Quadriceps - Ganhar massa muscular em casa

50:56

Treino Pesado para Aumentar Glúteos e Posteriores em casa - 50 min.

45:34

Queimar Gordura e Definir Superiores + Abdominais - 45 min.

42:43

O NASCIMENTO DA MINHA FILHA - PARTO EM CASA

20:26

QUEIMA GORDURA - TREINO HIIT em casa - 15 min.

15:04

Desafio de 100 Barpees - Queima Gordura e Tonifica em casa

15:42

Queima Gordura em casa - Cardio Pesado 15 min.

22:02

500 REPS - Treino HIIT - Queimar Gordura e Afinar Cintura - Cardio em casa

05:14

PROJETO GRATUITO 60 DIAS - GUERREIRA FIT 2 - BOAS VINDAS

43:53

Pernas, Glúteos e Interior da Coxa - Treino Pesado em casa - 40 min.

47:32

500 REPS - Treino Matador para Aumentar Coxas e Glúteos em casa

35:07

AFINAR CINTURA E QUEIMAR GORDURA em casa - sem equipamentos - 30 min.

18:08

QUEIMA GORDURA E TONIFICA em casa sem equipamentos - HIIT 15 min.

50:23

Treino para Aumentar Glúteos, Posteriores e Panturrilhas em casa - 45 min.

45:35

Treino para Aumentar Glúteos e Afinar Cintura em casa - 45 min.

18:00

Afinar Cintura - Treino intenso 15 min. - sem equipamentos

32:56

30 min. HIIT: QUEIMA GORDURA E SECA BARRIGA em casa - sem equipamentos

35:41

Treino Perfeito para ter Glúteos Redondos - 30 min. em casa

24:15

Treino para Acabar com Flacidez nos Braços - 20 min. em casa

26:56

Treino para Aumentar Glúteos no Ginásio

31:42

Treino de Glúteos e Interior da Coxa 30 min. - Ganhar Massa Muscular em casa

38:38

Treino para Aumentar Glúteos em casa - Sem Agachamentos

17:56

Treino de Abdominais - Parte de Baixo / Pochete - 15 min. em casa

34:25

Treino Isolado para Tonificar as Costas - em casa

34:55

Treino Pesado para Aumentar Pernas - Quadríceps em casa - 30 min.

15:37

Treino Pesado para Tonificar Braços e Costas - Sem equipamentos - 15 min. Pesado

16:22

Treino de Abdominais - 15 min. - casa

29:04

Treino para Aumentar Glúteos em casa - 30 min.

40:35

Treino Pesado de Glúteos e Posteriores - 40 min. em casa

35:18

Treino de Superiores e Abdominais para Definir em casa - 30 min.

38:20

Treino Isolado e Pesado para Aumentar Glúteos - em casa

07:18

COMO FAZER AGACHAMENTO - Passo a Passo

12:09

ALONGAMENTO DINÂMICO para fazer Antes dos treinos PERNAS e GLÚTEOS - 10 min.

15:21

Melhor Treino de Pernas em 10 min. - em casa

28:16

Treino BARRIGA TANQUINHO em casa - 25 min.

29:49

Treino para o CORPO TODO - Ganhar Massa Muscular e Definir em casa

27:43

Treino Pesado para Aumentar Coxas / Quadríceps em casa

26:13

Treino de Abdominais e Cardio - 25 min. em casa

37:08

Treino completo para Aumentar Glúteos e Posteriores - em casa

31:11

Treino para ter Cintura Fina e Braços Definidos em Casa - 30 min.

43:31

Treino para Interior da Coxa e Glúteos Redondos - em casa

22:31

Queima Gordura e Definir Barriga - Cardio e Abdominais em casa - 20min.

45:36

Treino Isolado para Aumentar Glúteos - em casa

01:15:03

Como Lidar com Desafios da Vida - Podcast #2 com Jamina Silva

13:11

Queima Gordura em casa - 10min. de Muito Suor

32:20

Treino Poderoso para Aumentar Glúteos e Pernas - em casa

28:37

Treino de Superiores e Abdominais em casa - 25 min.

34:34

Treino Pesado para Aumentar Coxas e Glúteos em casa

22:18

Super Treino de ABDOMINAL | 20 min | Sem equipamentos

01:25:38

Saúde Feminina e Medicina Chinesa - Podcast #1

16:07

Queima Gordura em casa - Cardio 15 min.

24:05

Super Treino para Tonificar Superiores em casa - 25 min.

31:07

Treino Isolado para Glúteos e Posteriores em casa

40:36

500 RERS - Treino de Pernas Pesado - Ganhar Massa Muscular em casa

13:47

Queima Gordura em casa - Cardio 10 min.

42:16

Treino Pesado para Aumentar Glúteos em casa

18:02

Treino completo de Abdominais - 15 min.

28:46

Treino Pesado para Aumentar Pernas em casa - 30 min.