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Verspannungen lösen mit zielgerichteten Übungen (360° Mobility Programm)

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Nackenverspannungen für immer lösen ✅ + 1 Trick der sofort hilft!

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Sind Barfußschuhe sinnvoll? 🦶🏻 Schmerzen vermeiden!

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ISG Beschwerden - Verspannter Hüftbeuger schuld? (TFL)

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Schulterschmerzen nach Training? ➡️Außenrotation überprüfen!

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Was ist besser: Gerätetraining oder freies Training?

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Dehnen für Anfänger - Ganzer Körper mit nur 1 Übung ✅

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Gerade Bauchmuskeln dehnen gegen Rückenschmerzen & Rundrücken

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Unterschenkel effektiv dehnen & verspannte Waden lockern

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Oberschenkelvorderseite dehnen bei Knieschmerzen

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Beinrückseite Verspannung lösen - Hamstrings verkürzt trotz dehnen?

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Schmerzfreier Nacken & HWS Beweglichkeit verbessern ✅ (falsche Bewegung vermeiden)

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Verkürzte Beinmuskulatur dehnen bei einem Hohlkreuz? STOPP!

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Hüftbeuger dehnen im Liegen mit Gesäßkräftigung 🚀

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Welche Matratze passt zu mir? Schmerzfrei schlafen!

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Hände hinter dem Rücken zusammenführen geht nicht? 👉🏻 Innenrotation trainieren!

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Wie lange und oft DEHNEN? ⏱️ [2024]

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HWS Beschwerden bei Steilstellung? Vermeide diese Körperhaltung!

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Rippenblockade lösen - Ursache: zu schwache Bauchmuskeln?

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Gerade Bauchmuskeln trainieren gegen Hohlkreuz und Rundrücken?! ❌

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Vorgeschobenen Kopf wegtrainieren & Nackenschmerzen lösen

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Po-Training bei einem Flachrücken sinnvoll? (Körperhaltung verbessern)

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Brust richtig dehnen bei Schulterschmerzen

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Rückenstrecker trainieren mit Kobra (Yoga) bei Rückenschmerzen

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Hast du wirklich ein Hohlkreuz oder einen Flachrücken?

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Diese Hüftbeuger Dehnung braucht wirklich keiner! (Rectus femoris richtig dehnen)

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Schulterblätter nicht zurückziehen beim Training (RETRAKTION)

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Übung gegen Rundrücken - Was dir keiner sagt!

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Schulterschmerzen durch innenrotierte Schultern? 🤕 ➡️ Außenrotation trainieren

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Hüftknacken loswerden - Hüftbeuger schuld?

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Rundrücken und Schulterschmerzen durch Klimmzüge?

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Was bei Hüftrotation Dehnungen falsch gemacht wird 🫣

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Rückenstreckung (Cobra) bei Rückenschmerzen schädlich? - Liebscher und Bracht Kritik

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Allheilmittel Tiefe Hocke? - Ab wann wird es ungesund?

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Wann zu viel Beweglichkeit deinen Gelenken schadet 🤯

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Die 3 besten Iliopsoas Hüftbeuger Dehnungen

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Tennisarm Übungen für Zuhause - einfach & nachhaltig

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Krank durch Mundatmung? Warum nur die Nasenatmung gesund ist! (mit Dr. Klaus Berndsen)

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Rundrücken wegtrainieren - eine der besten Übungen!

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Hüftbeuger verkürzt trotz regelmäßigem dehnen? Das hilft!

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Sex trotz Rückenschmerzen? Wie es geht und du langfristig sogar schmerzfrei wirst!

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Sabotierst du deinen Rücken? 😕 3 Übungen gegen Rückenschmerzen

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Chronische Schmerzen loswerden durch Operationen? Was wirklich hilft!

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Schlechte Übungen die fast niemand braucht: Jefferson Curl, German Hang, Dislocations

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Lebenslang schmerzfrei bewegen - Bewegungsvitamine von A bis Z (Einführung)

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Brustwirbelsäule mobilisieren mit 1 Übung die SPAß macht!

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Die beste Beinbeuger Übung? (dehnen + kräftigen) 👉🏻 Nordic Hamstring Curls / Exercise

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Übungen gegen Plattfüße bei Fußschmerzen & Knieschmerzen | Wiktor Diamant

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Hör auf dich zu dehnen, wenn du schmerzfrei & beweglich werden willst!

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Ist dieser Hüftbeuger bei dir verkürzt? Schneidermuskel dehnen (Sartorius)

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