25:05
Living Mindfulness - Woche 1 (Bodyscan)
26:53
MBSR-Kurs - Woche 7 & 8 (Achtsame Kommunikation & Selbstfürsorge)
08:44
MBSR-Kurs - Woche 6 (Achtsamer Umgang mit schwierigen Gefühlen)
06:43
MBSR-Kurs - Woche 4 & 5 (Achtsamer Umgang mit Stress)
09:30
MBSR-Kurs - Woche 3 (Wahrnehmung unserer Grenzen)
13:26
Die 3-Minuten-Übung
12:19
MBSR-Kurs - Woche 2 / Teil 2 (Achtsamkeit auf den Atem)
10:47
MBSR-Kurs - Woche 2 / Teil 1 (Der leichte Weg zur Achtsamkeit)
18:53
MBSR-Kurs - Woche 1 (Stressbewältigung durch Achtsamkeit)
09:26
Mein Weg zur Achtsamkeit
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Herzlich Willkommen auf meinem Youtube-Channel "Benjamin - The Life Student"!
Hier beschäftige ich mich mit Themen, die mir am Herzen liegen.
Ich hoffe, dass ihr aus meinem Content wissenswerte Infos für euch herausziehen könnt:)
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