GYMEFIT團隊有優秀的講師、物理治療師、教練群，針對增肌減脂、傷後復建、銀髮訓練等不同目標的學員進行不同的課程規劃與安排。
(English info below)
我們注重循序漸進的訓練，在GYMEFIT的訓練體系下，上課前教練會先諮詢、了解學員的目標與需求，透過體態評估、動作檢測評估您當下的體能狀況。體態、活動能力有問題的客戶，我們轉介給物理治療師做進一步的功能性評估與運動矯正，找出問題的根源、進行矯正運動教學，並與教練討論運動課程規劃與編排。
在訓練首要階段，我們會為學員進行體態調整，以獲得良好的活動度並進行活動度與穩定度的訓練，讓學員能學習有效率的動作模式，訓練大腦與神經、肌肉的連結並防止受傷。有前面穩固的基礎打底，學員才能再進行重量訓練時讓肌力訓練能事半功倍。有專項運動或特殊比賽需求的學員則可進一步藉由專項技術轉換訓練來增進運動表現。
除了私人教練服務外，我們也提供5-12人V.I.I.T.循環團課以及極限體能王團課。V.I.I.T.循環團課為想要開始運動卻沒有同伴，或者擔心自己的體能狀況跟不上朋友進度的學員，提供認識重量訓練的好機會! 課程訓練內容以全身性、功能性運動為主，使用壺鈴、啞鈴、TRX、吊環、GHD 等器材，將不同動作組成一套完整的全身性循環訓練，根據每個人不同的體能狀況、活動度和穩定度，為每個人設計適合的動作模式，再循序漸進地增加訓練強度和難度， 極限體能王團課(忍者館限定) 則針對極限體能王關卡增進身體協調、跑跳與擺盪能力，並學習過關技巧。
我們希望各位學員能在正確的方式下安全、有效地運動，越運動越靈活、越運動越健康。幫助大家找回身體的主控權。
GYEMEFIT is dedicated to empowering our clients through science-based customized personal training programs. We have physical therapists and coaches with sport-science backgrounds in our team to help our clients reach their goals. We work with people in many different areas including strength t