35:08

Kar spor İda ultra 2024 (yarış analizi ve tavsiyeler)

32:07

Koşucu sakatlıkları ,nedenleri ve alınacak önlemler

04:29

Uzun mesafe koşulanlar için evde 5 egzersiz

10:31

İstanbul Maratonu 15k ve 42k 2024

19:59

Atletizmin temel sorunları,Cumhuriyet bayramı,federasyon seçimleri

13:57

Kapadokya Ultra nasıldı?

18:50

İstanbul Maratonu öncesi ve sırasında nelere dikkat edilmelidir?

07:54

Kapadokya 38km 95 Takım genel 4. 🏃‍♂️

12:37

Eker i run 42km ve Yalova kivi koşusu 10k

18:49

Sporcu kime denir? profesyonel sporcu kimdir?

16:27

Eker I Run 42km (Uludağ'dan aşağı koştuk)

02:29

Koşuya yeni başlayanlar için yüksek nabiz sorunu❗️

28:03

Kapadokya ultra öncesi yarış analizi ve tavsiyeler

14:08

Bel fıtığı hareketleri

12:09

Avrupa'nin en obez ülkesi Türkiye . Az yemek yemenin faydaları.

57:16

30 Ağustos, UTMB,Olimpiyatlar ordan burdan :)

31:19

Sezon değerlendirmesi ve Yarışmalar Kapadokya ,Uludağ,Abant,İda,Efes,İznik

12:18

100 KM ULUDAĞ ULTRA GENEL KLASMAN

04:06

Koşucular için Hamstring tendiniti egzersizleri !Hamstring tendonitis exercises for runners!

02:18

Koşuya yeni başlayanlar için egzersizler📍exercises for new runners...

09:28

İSTANBUL 3000m FİNAL-Jakob Ingebrigtsen-Adel Mechaal

05:36

MARATON VE ULTRA MARATON NASIL DAHA HIZLI KOŞULUR?

08:03

İZTUZU PLAJINDA KOŞTUK🏃😃vlog

04:21

MAXIMUM OXYGEN CAPACITY FOR RUNNERS!MAX-VO2

11:53

800-1500-3000m Plyometric HIZ ANTRENMANI!

06:27

HEART RATE ZONES FOR RUNNERS!Koşucular için kalpatış hızı bölgeleri!

24:59

25 MINUTES STRENGTH TRAINING FOR RUNNERS.Koşucular için!

06:25

PRECAUTIONS TO TAKE BEFORE INJURY FOR RUNNERS!SAKATLANMADAN ÖNCE ALINMASI GEREKEN ÖNLEMELER!

03:22

CAN WE RUN FAST BY RUNNING SLOW?YAVAŞ KOŞARAK,HIZLI KOŞMAK MÜMKÜN MÜ?

43:44

KOŞUCULAR İÇİN 45 DAKİKA FULL KUVVET ANTRENMANI!(GYM)

03:21

HIGH-LOW INTENSITY EXERCISE ENDURANCE!

01:56

SABAH AÇ KARNINA KOŞMALIMIYIZ?

04:13

KOŞUCULAR İÇİN KİLO VERME ÖNERİLERİ!(WEIGHT LOSS SUGGESTIONS FOR RUNNER!)

03:59

BENEFITS OF LIFTING FEET FOR ATHLETES!(KOŞUCULAR İÇİN AYAKLARI YUKARI KALDIRMANIN ÖNEMİ!)

01:47

3 important exercises: resistance band.(for runner)

06:41

UPHILL-DOWNHILL TRAINING!Yokuş ve hız antrenmanı birlikte nasıl yapılır?

04:20

KOŞARKEN NABZIM NEDEN DÜŞMÜYOR!(Why doesn't my heart rate drop while running?)

02:38

YARIŞ SONRASI TOPARLANMA ÖNERİLERİ(Recovery after race)

04:56

KOŞUCU DİZİ AĞRILARINA KESİN ÇÖZÜM!(definitive solution to runner's knee pain)

03:46

ATLETİZM VE TRİATLON FERDİ VE KULÜP LİSANSI NASIL ÇIKARILIR?

00:37

Academy of running

05:01

KOŞUYA NASIL BAŞLANIR?(Yeni başlayanlar için antrenman önerisi)

01:52

KOŞUCU SENDROMU PİRİFORMİS GERME (STRECHING)!

06:53

KOŞARKEN MÜZİK DİNLEMEK PERFORMANSI NASIL ETKİLER?

04:08

YAĞMURLU HAVALARDA (ISLAK ZEMİNDE) ÇORAPSIZ KOŞMAK!

05:54

SPORCULAR İÇİN ÜST VÜCUT KUVVETİNİN ÖNEMİ!

07:23

YANLIŞ UYGULANAN KOŞU TEKNİKLERİ!

08:13

KOŞUCULARDA KUVVET ANTRENMANI NASIL YAPILIR?

08:19

İNTERVAL ANTRENMANLARINDA NELERE DİKKAT EDİLİR?

02:39

ATLETİZM ENGEL DRİLLERİ!

04:18

BİR ÇİFT SOPA İLE KOŞU TEKNİĞİ VE KOŞU DRİLLERİ!

05:35

MARATON SONRASI TOPARLANMA!

06:46

Maraton öncesi mutlaka yapın🏃

04:21

TİBİALİS ANTERİOR SENDROMU VE ÇÖZÜMÜ!

05:23

BEBEKLERDE YÜRÜYÜŞ VE KUVVETLENDİRME EĞZERSİZLERİ! (8 ay 1 yaş)

01:54

STRES KIRIĞI NEDİR? KOŞUCULARDA STRES KIRIĞI!

11:35

KOŞU BANDINDA 3000m TEMPO ANTRENMANI! (9 DAKİKA 36 SANİYE)

10:34

RUNNİNG MOBİLİTY EXERCİSES!

06:32

HIZLI KOŞMAK İÇİN EN İYİ 12 EĞZERSİZ!

05:35

KOŞU BANDINDA İNTERVAL ANTRENMANI!