42:53

Tono gambe

58:32

Lezione per le vacanze estive

47:07

Yoga base per l’estate

09:36

INTESTINO: yoga + olio essenziale di menta piperita

26:00

INTESTINO: meditazione e olio essenziale Cipresso

09:33

Influenza: yoga e oli essenziali

01:59

Sostenere il sistema immunitario con la riflessologia plantare

25:37

Prevenire l’influenza: stimola il sistema immunitario con oli essenziali e meditazione

08:31

SISTEMA IMMUNITARIO: olio essenziale Niaouli e yoga

23:32

Insonnia da stanchezza: olio Vetiver + Meditazione “Terra Fertile”

07:47

INSONNIA DA STANCHEZZA : olio Maggiorana + yoga x radicarsi

09:58

INSONNIA DA STRESS:olio Lavanda + yoga

25:16

INSONNIA DA STRESS: meditazione “cascata” e olio essenziale Camomilla Romana

07:26

DIGESTIONE: olio di Finocchio, Dragoncello, Menta e Zenzero+yoga per lo stomaco

01:25

Riflessologia plantare: stomaco e difficoltà digestive

10:14

YOGA: MIGLIORA LA DIGESTIONE

25:47

DIGESTIONE: Olio Cardamomo + Meditazione “fuoco digestivo”

02:13

Auto massaggio per rilassare la schiena

07:10

TENSIONI MUSCOLARI: yoga + olio essenziale Gaultheria

07:34

YOGA SULLA SEDIA PER SPALLE E COLLO

24:15

COSMO: TENSIONI MUSCOLARI (olio geranio + meditazione “l’amore che rilassa”)

07:16

COSMO: SOS STRESS DA RIENTRO

07:02

YOGA PER LE SPALLE (5 minuti)

23:18

13 settembre 2023

08:30

5 RITI TIBETANI: la versione semplificata

14:09

COSMO - O.E. CIPRESSO & Meditazione “IL FLUSSO DEL CAMBIAMENTO”

31:52

ROUTINE QUITIDIANA

19:51

COSMO - O.E. Menta Piperita & Yoga “FOCALIZZARE L’OBIETTIVO”

22:18

COSMO - O.E. Menta piperita & Meditazione ”Sentieri e Desideri”

22:29

COSMO - O.E. Limone & Yoga detox

25:07

COSMO - O.E. Tea Tree azione psichica & Meditazione “Protezione dei confini”

25:45

COSMO - O.E. Mandarino & Meditazione "luce alle emozioni"

11:19

Yoga in gravidanza: un toccasana per la schiena

10:11

Yoga: segui il flow

15:35

Audio Meditazione: "Neve Candida"

09:39

SALUTO AL SOLE IN GRAVIDANZA

18:19

RESPIRAZIONE A NARICI ALTERNATE: Anuloma Viloma e Nadi Shodhana

08:06

SALUTO AL SOLE SEMPLICE

11:40

Respirazione Yogica Completa

18:35

Tonificare addominali e braccia

19:23

YOGA: 20 minuti di tonificazione

22:12

Sequenza del Buongiorno

21:44

Prendersi cura della zona lombare

24:54

Yoga per alleggerire collo e spalle

15:10

MEDITAZIONE: Energia materna amorevole

32:56

Preparazione per Hanumanasana (spaccata sagittale)

27:50

MEDITAZIONE: Riscoprire il ritmo vitale

24:10

MEDITAZIONE: Calmare la mente con la respirazione quadrata

35:11

HATHA YOGA 30 MINUTI

49:12

LEZIONE COMPLETA DI HATHA YOGA

19:38

YOGA GENTILE

23:12

YOGA PER IL MAL DI SCHIENA

32:40

Audio Meditazione "Il risveglio del Chakra"

36:14

Audio Meditazione "Yoga Nidra"

20:15

Audio Meditazione "La Madre Terra"

20:00

Audio Meditazione "Fiume del tuo respiro"

24:17

Audio Meditazione: "La primavera del Cuore"

20:57

Audio Meditazione: "Meditazione della barca"

20:51

CICLI DI SALUTO AL SOLE CLASSICO

18:25

SALUTO AL SOLE CLASSICO ED I SUOI ALLINEAMENTI