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Eric Ze Coach @UCYY_k_AaODOXqg97mf7Jodw@youtube.com

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Des exercices, des séances complÚtes, des conseils...


01:01
Un bout d’entraünement avec pas mal de gainage
01:30
Un petit mix d’abdo

02:51
EntraĂźnement du matin
00:18
Triceps
00:56
EntraĂźnement poids de corps et haltĂšre
00:56
EntraĂźnement global renforcement musculaire
00:08
Montée bassin
00:39
Montée bassin 1 jambe tendue
00:15
Abdo fermeture
02:03
crunch et variantes
01:13
abdos et explication
01:12
les abdos, par quoi commencer ?
02:09
le gainage, ce n'est pas qu'une question de planche
04:12
4 minutes pour comprendre Ă  quoi ne servent pas les abdos ...
01:01
cuisses
06:25
Ă©chec... mais pas Mat !
02:11
Données et data, esclave du chiffre ?
03:13
24 h à velo, ça use, ça use

16:14
Comment ma femme prépare son 100km ? #running
01:36
ciblage quadriceps
01:15
serie abdos
01:14
Triceps buste penché
00:14
Abdo et souplesse
00:12
Massage et abdos
00:15
Pompe enroulée au rouleau
01:53
Pourquoi je ne suis pas pour les pieds bloqués pour les abdos ?
00:19
Gainage et tape au ciel abdo
00:20
Rameur
00:20
Abdo montée de bassin
00:15
Abdos obliques simples
00:23
Abdo avec bascule
00:28
Abdo-obliques
00:20
Abdos rameur
00:19
Gainage et abdos
01:46
Série avec différents abdos
00:19
Abdos croisés
00:28
Abdo oblique
00:14
Fessiers
00:08
Ischios fessiers lombaires
00:09
Abdos croisés au banc
00:10
Fessiers lombaires
00:29
Abdos croisés par 4
00:13
Fessiers lombaires
00:15
Pompes sur genou
00:20
Fessiers lombaires
00:17
Dorsaux haltÚres alternés
00:16
Dorsaux gainage
00:14
Fessiers
00:17
Triceps haltĂšres
00:59
Pectoraux Ă©paules et dorsaux aux haltĂšres
00:16
Pompes et dorsaux haltĂšres
00:15
Abdo gainage au TRX
01:03
Un don original đŸ€Ł
00:11
Abdo relevé de buste
02:54
50 ans et le sport
02:27
Le résultat ou la valeur
03:10
RĂ©cupĂ©ration avec l’ñge
00:56
Pas d’ñge pour s’amĂ©liorer
02:16
Il n’y a pas que le rĂ©sultat qui compte
01:10
C’est la folie