12:42

秋燥傷肺身體乾燥拉警報！吃2類食物皮膚不乾癢，鼻子眼睛濕潤了。便秘高峰期3物少吃，喝1杯通大便。不用大力咳了！1湯止咳化黃痰！卡痰時按2穴。夫妻做1運動，補肺氣強免疫力｜胡乃文開講Dr.HU_257

11:36

皮膚病反覆發作！5人中1人被蕁麻疹纏身，少吃這發物，1招快速止癢。不想再復發，1飲料別再喝了。異位性皮膚炎怎麼辦？古方大麥湯速效止癢！對付汗孢疹，4食物最忌，喝1杯去濕茶｜胡乃文開講Dr.HU_256

12:03

李時珍稱它一等瓜！生吃熟吃都讚，抗癌防脂肪肝！減肥吃白綠苦瓜，哪個更營養？苦瓜加1物，降火氣不苦還回甘。口臭嘴巴破，苦瓜治熱毒有奇效！1體質別吃多傷脾胃｜胡乃文開講Dr.HU_255

12:16

沒想到酸梅湯功效這麼多！宮廷指定減肥秘湯，配方這樣煮酸爽甘甜，勾起古早味回憶！現代人喝1杯降血壓又防血栓。烏梅斂肺澀腸，治胃炎止咳。它是植物界紅寶石，血管皮膚回春｜胡乃文開講Dr.HU_254

11:57

濕氣除，百病無！肚子脹小腹凸？避開3地雷。吃什麼快速排濕氣？3蔬菜＋喝1杯它。按2穴，消水腫保養婦科。記住！濕生痰更嚴重，恐引發三高！調理1臟腑，徹底擊退濕氣｜胡乃文開講Dr.HU_253

03:08

3運動練出好膝蓋，逆轉膝蓋退化腿無力！坐姿抬腿運動，強化股四頭肌；坐到站運動，護膝增強腿肌力；倒退走路，防跌倒改善脊椎側彎｜胡乃文開講Dr.HU精華版

12:16

年紀大最怕肌肉流失！這部位勝過雞胸肉，低卡高蛋白。減肥吃豬1部位鮮嫩又低脂。注意！3部位不要吃多，恐影響生育。小孩常生病？喝1湯增強免疫力。牛肉增肌補鐵，2類人別多吃｜胡乃文開講Dr.HU_252

12:30

五臟安人才會安！心臟最怕它，按1穴幫心臟保命。2件事最傷腎，現在改還來得及。肺有4怕，吃這1色食物很養肺。怒傷肝，1招幫肝踩煞車。脾喜燥惡濕，1穴袪濕防三高｜胡乃文開講Dr.HU_251

11:43

快幫身體滅滅火！人體有5把火，你中了哪一種？11點後睡的人，按2穴護肝幫心臟解壓。喝水＋1花，解火毒調身體，少吃這1味食物。降胃火吃什麼？3菜吃起來。喝1茶去肺火｜胡乃文開講Dr.HU_250

12:06

每22分鐘有1人心臟病猝逝！3物吃起來，清血管防動脈硬化。快檢測一下！臉有這2色，恐有血液瘀阻心臟問題。心跳忽快忽慢？按2穴自救。和太太做這1運動，防動脈硬化、心肌梗塞｜胡乃文開講Dr.HU_249

13:09

超棒！煮飯加一點薏仁防這2癌！古人用它+苦酒（醋）治肺癰咳唾。神奇療效！吃薏仁竟可改善抽筋、風濕性關節炎。喝1湯降三高痛風都有效！2飲品，美白淡斑解熱潮紅。這類人少碰為妙｜胡乃文開講Dr.HU_248

12:13

愛轉脖子才舒服嗎？小心！恐傷關節斷腦筋！1動作鬆肩頸，讓椎間盤歸位！有這1現象是頸椎老化。 1穴+保健操，肩頸鬆了，頭也不痛了。別再傷你的脊椎了！揹背包3重點，避免駝背｜胡乃文開講Dr.HU_247

12:08

蔥薑蒜是藥界高手！它是抗癌之王！降血壓防動脈硬化。注意！1天吃這份量，多吃反傷2器官。肉＋1物，解便秘防大腸癌。喝蔥白湯，鼻塞立刻消！薑是抗腫瘤好物，防卵巢大腸癌｜胡乃文開講Dr.HU_246

12:54

洗腎人口逼近10萬！身上飄1氣味，恐是腎臟病。洗腎者最多是這類人！它是天然補腎藥，脾胃最愛這類食物。腎臟病別吃1水果，嚴重恐喪命！ 3種傷腎行為別再做，恐提早洗腎｜胡乃文開講Dr.HU_245

12:07

醫師親試1週就有感！公開珍藏20年珍珠粉。美白淡斑只是基本！胡太太珍珠粉這樣吃，安眠補鈣又防骨鬆。注意！這4種人別吃。怕結石？別和它一起吃。挑選珍珠粉3要訣｜胡乃文開講Dr.HU_244

12:00

全球罹癌年輕化！50歲以下暴增8成，男女易得這3種癌！4食物+2運動，消滅癌細胞。1用品藏毒素，改換它防毒避險。1情緒傷肝易催生乳癌，按1穴肝氣不鬱結｜胡乃文開講Dr.HU_243

12:44

食安問題連環爆！中毒怎麼救？煮綠豆湯＋它，解重金屬毒素和百藥之毒。宿醉太難受了！白蘿蔔吃起來，醒酒又解酒毒。吃外食上吐下瀉？喝1茶解海鮮毒。快改掉！3習慣養出有毒體質｜胡乃文開講Dr.HU_242

13:30

別只靠瀉藥！爸媽不愛動又便秘！按1穴超順暢。減肥狂吃菜恐婦科病，這樣吃才OK。上班久坐又便秘，2水果吃起來。吃麵老是脹氣難受？注意這件事！夫妻做1運動腸道有力，治便秘痔瘡｜胡乃文開講Dr.HU_241

11:01

膝蓋修復術！它是最好的天然護膝。夫妻一起練腿力，1張椅子2運動，避免肌肉無力膝蓋退化！倒退走復健，防跌倒改善脊椎側彎。怕痛不敢動？這樣走才不會更嚴重｜胡乃文開講Dr.HU_240

12:03

這3類食物膠原蛋白最多！多吃1種維他命，留住膠原蛋白。素食者吃膠質＋它，轉化膠原蛋白。想提高骨密度防骨鬆？鈣質＋膠原蛋白吃起來。注意！膠原蛋白粉超過這數量， 恐傷害2器官｜胡乃文開講Dr.HU_239

12:26

頭痛到爆怎麼辦？3穴止痛超有感。不再頭痛欲裂！這2電器少用，別把肚子當冰箱使用 。1花茶遠離頭痛，眼睛不乾澀。頭痛喝咖啡有效嗎？1類型才有用。頭痛要冰敷還是熱敷？｜偏頭痛｜胡乃文開講Dr.HU_238

13:14

護眼食物TOP10！第1名是它。雞蛋＋1物，葉黃素補好補滿。維生素C可降40%白內障，1食物的維生素C是檸檬的2倍。飯後1莓果，擊退眼疲勞；辦公室泡1茶，眼睛水又亮｜胡乃文開講Dr.HU_237

07:40

〔 水某甜點特輯 〕這樣做比商店買的更好吃！草莓大福、芝麻、花生，不需要高技巧，一口吃下，滿滿的幸福感，台日式麻糬，軟Q滑嫩｜胡乃文開講Dr.HU_特輯4

10:37

停經後骨質流失最快！4類食物防骨質疏鬆，拍1處通經絡，減少熱潮紅，防心血管疾病。睡前做1動作，防頻尿漏尿。吃夠2類食物，脂肪代謝快。1有氧運動，增強肌力防骨鬆｜胡乃文開講Dr.HU_236

12:14

3 Types of People get Fatty Liver! Avoid These 3 Foods, Quit 2 Habits, Say Goodbye to Fatty Liver.

12:13

Slow Jogging for Lower Blood Sugar, Preventing Cardiovascular Disease. Demo Included!

20:20

胡醫師親自示範超慢跑，180BPM節拍器／20分鐘｜超慢跑｜降血糖｜降血脂｜減肥｜胡乃文開講Dr.HU234

13:04

Natural Kidney Boosting Miracle: 3 Surprising Benefits of Millet!

12:43

Lower Blood Pressure Naturally: 6 Surprising Methods, Medication-Free!

11:19

Sore Eyes from Screen Time? 5 Pressure Points to the Rescue. This Trick Say Goodbye to Neck Pain!

12:18

Surprising Diabetes Diet: How to Control Blood Sugar Easily!

07:32

炒米粉下鍋前，1招讓口感大升級！比外面買的好吃10倍！炒米粉配什麼食材?6種蔬菜，其中高麗菜對脾胃好，素食者不加肉絲即可。別只加鹽巴，多放2味料，開胃又香辣｜胡乃文開講Dr.HU_特輯3

12:56

Human natural stomach medicine! 2 Acupressure Points to Beat Bloating, Ease Acid Reflux.

12:31

Top 10 High-Protein Foods! Surprising #1 Pick Revealed! How Much Protein Do You Really Need?

11:46

Low Cholesterol Linked to Dementia! Avoid These 2 Forbidden Foods, Break Free from High Blood Fat.

12:35

Revitalize Your Liver This Spring: Unconventional Tips & One Miracle Tea!

04:29

〔 甜點特輯 〕胡太太手做紅豆年糕，好吃到一口都不剩！紅豆泥這樣做好好吃｜胡乃文開講Dr.HU_特輯2

12:43

Boost Vision with Spinach +1! Surprising Combo for Constipation Relief and Blood Sugar Stability.

11:29

Revitalize Your Kidneys: 4 Surprising Habits to Avoid for Optimal Renal Health!

11:08

Unlock Serenity: Beat 3 Insomnia Types! Day Alert, Night Bliss with 3 Acupressure Points.

12:28

Berry Clan Magic: Heart Defense, Anti-Aging Marvel! Unveiling the Ultimate Antioxidant Power.

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Hot Pot Guilt? Control Cravings with One Simple Trick!

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Chill Out! Unexpected Ways to Shield Your Heart from the Cold.

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＃善念點亮台灣 ＃正氣存內邪不可干 ＃乾淨世界

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水能載舟，也能煮粥！皮蛋瘦肉粥如何煮到軟綿生香的秘訣大公開！這1時間放生米，不黏鍋香噴噴，保證沒胃口牙口不好的人吃到見碗底。滋補甜品！務必要試試紅豆桂圓紫米粥｜胡乃文開講Dr.HU_特輯1

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Oil Unveiled: The Hidden Secrets of Healthy Cooking Oils!

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超過50項日常養生策略，我都把方法放到這堂課裡了！名醫胡乃文的生活中醫養生課｜眼睛｜睡眠｜脾胃｜胡乃文開講Dr.HU_211

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