42:53

(Lv.1 | 43분) 골반 순환 시원하게 반디요가

35:59

(Lv.2 | 36분) 어깨 옆구리 기분좋게 펴주는 반디요가

36:47

(Lv.1 | 37분) 굳은 허리 싹 풀어내는 반디요가

34:00

(Lv.2 | 34분) 옆구리 열고 다리 힘 길러주는 반디요가

38:36

(Lv.1 | 39분) 인요가 스타일로 차분하게 풀어가는 밤 반디요가

39:04

(Lv.2 | 39분) 다리를 시원하게 쭉쭉 늘려주는 반디요가

53:41

(Lv.1 | 54분) 인요가 스타일로 여유롭게 깨워내는 아침 반디요가 (사바아사나 포함)

35:48

(Lv.2 | 36분) 등을 시원히 펴주는 반디요가

31:07

(Lv.1 | 31분) 편안하게 골반 순환 도와주는 반디요가

36:27

(Lv.2 | 37분) 골반 깊숙이 열어내는 반디요가

39:09

(Lv.1 | 39분) 어깨 골반 활짝 열어주는 반디요가

37:11

(Lv.2 | 37분) 고관절 집중적으로 풀어내는 반디요가.

34:59

(Lv.1 | 35분) 골반 옆구리 개운히 열어주는 반디요가

30:44

(Lv.2 | 31분) 온몸의 활기가 살아나는 반디요가

31:23

(Lv.1 | 32분) 무거운 어깨를 가뿐하게 반디요가

35:42

(Lv.2 | 36분) 골반 열고 등도 펴주는 반디요가

35:35

(Lv.1 | 36분) 골반과 어깨가 가뿐해지는 반디요가

35:29

(Lv.2 | 36분) 차근차근 골반을 깨워주는 반디요가

31:16

(Lv.1 | 31분) 찌뿌둥한 몸 개운해지는 반디요가

34:36

(Lv.2 | 35분) 흐름따라 시원하게 움직이는 반디요가

35:07

(Lv.1 | 35분) 온몸 쭉쭉 펴내는 반디요가

25:09

(Lv.1 | 25분) 골반과 옆구리 시원히 열어주는 반디요가

34:42

(Lv.2 | 35분) 골반의 유연성과 힘을 동시에 기르는 반디요가

28:03

(Lv.1 | 28분) 굳은 허리를 싹 풀어주는 반디요가

35:08

(Lv.2 | 35분) 온몸의 활력이 살아나는 반디요가

39:33

(Lv.1 | 40분) 골고루 편안하게 풀어주는 반디요가

38:33

(Lv.2 | 39분) 부드럽지만 단단하게 만들어주는 반디요가

35:43

(Lv.1 | 36분) 골반과 옆구리를 개운하게 만드는 반디요가

36:04

(Lv.2 | 36분) 기분 좋게 땀 나는 반디요가

22:40

(Lv.1 | 23분) 어깨 결림 싹 풀어주는 반디요가

34:44

(Lv.1 | 35분) 초보자도 부담 없이 따라하는 반디요가

38:20

(Lv.2 | 38분) 온몸에 활력을 불어넣는 반디요가

09:09

(Lv.0 | 9분) 수건으로 어깨 옆구리 시원하게 스트레칭

33:38

(Lv.1 | 34분) 허리와 등을 개운하게 열어주는 반디요가

34:18

(Lv.2 | 34분) 어깨 풀고 허벅지 펴내는 반디요가

33:14

(Lv.1 | 33분) 찌뿌둥한 몸 개운하게 해주는 반디요가

33:08

(Lv.2 | 33분) 골반이 너무 시원해지는 반디요가

33:56

(Lv.1 | 34분) 온몸 활력 살려내는 반디요가

39:31

(Lv.2 | 40분) 균형감각 길러주는 반디요가

33:01

(Lv.1 | 33분) 온몸 부드럽게 깨워주는 반디요가

35:36

(Lv.2 | 36분) 골반을 부드럽게 풀어주는 반디요가

37:04

(Lv.1 | 37분) 골반 순환을 도와주는 반디요가

37:01

(Lv.2 | 37분) 초보자를 위한 아쉬탕가 반디요가

00:59

[반디] with Wheel 🎡

30:49

(Lv.1 | 31분) 허리를 시원하게 반디요가

35:30

(Lv.2 | 36분) 에너지 깨워내는 반디요가

34:20

(Lv.1 | 35분) 골반 옆구리를 개운하게 반디요가

10:24

(Lv.1 | 11분) 골반 어깨를 집중적으로 열어주는 반디요가

00:23

[반디] Pincha mayurasana 🌸 | 핀차마유라아사나

43:16

(Lv.2 | 43분) 다리힘 길러주는 반디요가

38:56

(Lv.1 | 39분) 옆구리 등을 개운하게 반디요가

04:57

[반디요가] Karnapidasana, Pindasana | 카르나피다아사나, 핀다아사나

06:18

(Lv.0 | 6분) 의자에 바로 따라하는 반디스트레칭

39:50

(Lv.2 | 40분) 골반을 부드럽게 써주는 반디요가

20:58

(Lv.1 | 21분) 말린 어깨 등을 펴주는 반디요가

15:17

(Lv.1 | 15분) 퇴근 후 자기 전 피곤할 때 간단한 반디요가

41:48

(Lv.2 | 42분) 다리 시원히 쫙 펴주는 반디요가

38:59

(Lv.1 | 39분) 허리 골반을 부드럽게 풀어주는 반디요가

23:29

(Lv.1 | 24분) 골반을 집중적으로 풀어주는 반디요가

44:30

(Lv.2 | 45분) 팔다리 순환을 도와주는 반디요가