00:43
3. Trening tricepsów - ściąganie linki wyciągu górnego za głowy
01:24
2. Trening tricepsów - Prostowanie ramion z linką wyciągu górego
01:58
1. Trening tricepsów - pompki na poręczach
00:55
5. Trening pleców - przyciąganie do klatki na TRX
01:03
4. Trening pleców - wiosłowanie na TRX
03:08
3. Trening pleców - wiosłowanie z linką wyciągu dolnego
00:36
2. Trening pleców - wiosłowanie hantlem w opadzie tułowia
00:47
1. Trening pleców - wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia z wąski uchwytem
14:19
Ćwiczenia interwałowe - czym sa, jak je wykonywać, przykłady
18:36
18. Luźne Gad(t)ki - jak podnosić coraz większe ciężary
09:13
17. Luźne Gad(t)ki - Trzy czynniki bez których nie zbudujesz mięśnia
09:05
16. Luźne Gad(t)ki - naturalny sposób na Stres, podniesienie Testosteronu oraz większe Libido
06:27
15. Luźne Gad(t)ki - jak przyspieszyć metabolizm ?
08:30
Sterydy - czy sterydy uzależniają ?
06:56
14. Luźne Gad(t)ki - nie bądź małpą
02:10
UWAGA POMAGAMY !!! - OBEJRZYJ KONIECZNIE
03:29
13. Luźne Gad(t)ki - silna psychika to podstawa sukcesu
05:00
12. Luźne Gad(t)ki - dieta tłuszczowa
05:38
11. Luźne Gad(t)ki - utarte schematy
01:27
Step To Be Fit - obudź w sobie pasję
16:24
10. Luźne Gad(t)ki - łączenia jakich ćwiczeń należy unikać czyli parę słów o bólach kręgosłupa
07:18
9. Luźne Gad(t)ki - kilka porad które w skuteczny sposób pomogą Ci w walce z zastojem na treningach
09:26
8. Luźne Gad(t)ki - Kulturysta Vs. Amator
11:07
7. Luźne Gad(t)ki - Kreatyna a nerki, badania ogólne, zagrywki firm suplementcyjnych
04:06
CD. 6. Luźne Gad(t)ki - kilka słów na temat budowania silnych mięśni.
08:15
6. Luźne Gad(t)ki - kilka słów na temat budowania silnych mięśni.
08:54
5. Luźne Gad(t)ki - o technice wykonywania ruchu na treningach siłowych
10:33
4. Luźne Gad(t)ki - Kreatyna
18:46
Sprawozdanie z Czeskiej siłowni
10:12
Sterydy - jak zmieniły moje życie cz.2
07:21
3. Luźne Gad(t)ki - opowieść o instruktorze fitness
06:07
Podziękowania dla widzów i odpowiedź na komentarze
12:04
Sterydy - jak zmieniły moje życie
15:18
2. Luźne Gad(t)ki - parę słów dla początkujących adeptów sztuki dźwigania
10:34
1. Luźne Gad(t)ki - czyli cała prawda o Step to be fit
X
About
Tags