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평소 다이어트, 유지할 때 자주 먹는 간식&음식 추천! (feat.피키다이어트)

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최근 너무너무 바쁜 요즘, 늦은 귀가 후 자기 전 혼자 시간 보내기 & 수다 &피부는 소중해 재생크림

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모닝 응아&커피와 함께하는 트레이너 솔쌤의 출근 V-log

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화장실을 잘 가야 다이어트가 잘된다던데.. 과연 진실은..?

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젝시믹스 신상 내돈내산 룩북&리뷰❤ / 탑 / 레깅스 / 아우터 / 운동화👟 XEXYMIX athleisure lookbook!

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내가 코어&밸런스가 부족했다니.. ㅠㅠ(feat. 에르고바디 보드)

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한포에 운동에 필요한 영상성분 꽉~! 들어찬 비건 피트니스 음료 소개할게요! (feat. 셀시어스 언더고)

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입술마저 건조한 환절기에 근육처럼💪🏻 튼튼한 입술을 원한다면! 비건립밤👄추천!

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다이어트 정체기! 어떻게 극복할 수 있을까? 답은 포만감에 있다!

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추석시즌 명절음식 먹방으로 순식간에 찐 살! 어떻게 하면 빨리 복구시킬 수 있을까?

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SNS에서 핫한 바로폼 실사용 후기! 장점과 단점, 그리고 활용 가능한 동작과 운동방법까지 | 솔랜드

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[V-log] 트레이너 솔의 어느 건강한 하루 | with 갤럭시 z플립 | 쿠캣마켓 새우장 | 알렉스 뮐러 카페

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닭가슴살 대용으로 먹을 수 있는 단백질 식품 뭐가 있을까? (보충제 아님!!)

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여자도 트렁크 팬티 입자!! 팬티라이너가 필요없는 여성용 사각팬티도 있더라구요

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[v-log] 트레이너 솔의 오늘 하루 일기 | 산책 | 방문PT (feat. 미국산 피스타치오 광고)

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자꾸 운동하면서 토할 것 같고 현기증이 난다구요?

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종아리를 매끈하게, 다리라인을 길쭉길쭉하게 정리해주는 하체 집중 스트레칭! | 솔랜드

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승모근 보톡스가 필요없는 '승모근 뽀개기' 스트레칭! | 솔랜드

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-5kg 단기 다이어트를 위한 100개 챌린지 프로그램, 한달만 따라해볼까요? | #6 윗몸일으키기(싯업)

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-5kg 단기 다이어트를 위한 100개 챌린지 프로그램, 한달만 따라해볼까요? | #5 슈퍼맨

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-5kg 단기 다이어트를 위한 100개(초) 챌린지 프로그램, 한달만 따라해볼까요? | #4 플랭크

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-5kg 단기 다이어트를 위한 100개 챌린지 프로그램, 한달만 따라해볼까요? | #3 힙브릿지

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-5kg 단기 다이어트를 위한 100개 챌린지 프로그램, 한달만 따라해볼까요? | #2 런지

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-5kg 단기 다이어트를 위한 100개 챌린지 프로그램, 한달만 따라해볼까요? | #1 스쿼트

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장마철, 습한 날! 젖은 운동화 재빨리 말리는 나만의 비법들(feat. 쿠쿠공기청정제습기)

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러닝, 다 좋은데 심심하다? 나만의 러닝메이트를 추천드립니다(feat.광고아님) | 솔랜드

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셀프 임상실험으로 검증된 한달간 5kg감량(그 이상!)하는 나만의 비법 공개합니다!! | 솔랜드

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봄/여름에 어울리는 세련되고 도시적인 느낌의 향수 8종 추천!!!

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급하게 찐 살은 급하게 빼야한다!! 속성 단기 다이어트 방법 알려드려요

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운동갈 맘 팍팍생기는🔆 파슬리로 1주일간 돌려입는 봄맞이 애슬레져(탑&레깅스) 룩북 Look book

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환절기만 되면 피부가 뒤집어지는 사람을 위한 따라하면 좋은 나이트 스킨케어 루틴 (극민감성, 예만한 피부)

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갤럭시 은하씨 팀원들과 함께한 직장인 출근룩 알아보기

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스컬피그로 1주일간 돌려입는 애슬레져룩 코디 5종!!

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퇴근 후 퉁퉁 부은 종아리와 발을 위한 마사지&스트레칭&소도구 소개 | 솔랜드

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아름다운 몸선을 위한 '폼롤러 스트레칭'(집구석ver.)

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솔쌤 최근 근황과 함께 솔랜드 3기를 시작하려 합니다❤ (feat. 삼성 갤럭시 은하씨 크리에이터)

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솔쌤이 먹어보고 효과 본 역대급 꿀템❤ - 이너뷰티(건강기능식품)Ver. | 솔랜드

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5평 원룸에서 앉아서 운동하기! 등에 울룩불룩하게 잡히는 군살 없애주는 등운동 3가지!! | 솔랜드

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5평 원룸에서 누워서 운동하기 2탄! 코어근육, 전신운동 다이어트 루틴 | 솔랜드

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운동화끈 예쁘게 묶는법(칼발&남는 끈 처리) 뉴발란스 ML827 NEW컬러 신상 리뷰와 코디법까지! | 솔랜드

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운동할데가 없다고? 다 핑계다! 5평 원룸에서 눕방아니고 눕운동! 누워서 복근 만들기 루틴 | 솔랜드

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요가, 필라테스, 웨이트, 헬스, 스트레칭, 인터벌, 밸런스운동😱 죄다 이거 하나면 다!가능한! 👌홈트 멀티 기구가 있다!! | 솔랜드

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직업이 트레이너인데....유전자 검사결과 비만이 될 확률이 높은거 실화..? +몸매관리 비법 꿀팁 대방출 | SKT care8 DNA 검사 | 솔랜드

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신발은 많으면 많을수록 좋다구요! 뉴발란스 신상 530, 680 러닝화 리뷰&레깅스 코디추천 | 솔랜드

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다이어트만 하면 변비걸리는 사람!!! | 솔랜드

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작업실 이사가요~! 운동복 운동화 운동용품에 파묻힌 이삿짐 정리 브이로그 | 솔랜드

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러닝도 방법과 준비가 필요하다고요! '진짜' 러너가 되기 위한 워킹/조깅 A-Z | 솔랜드

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[광고] 호텔 헬스 트레이너의 하루 식단 출근 V-로그 | 솔랜드

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레깅스 안에 입는 팬티? | 솔랜드

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버터몰에서 새로 런칭한 버터 피트니스 시리즈 전~부 리뷰 해볼게요✌ | 운동소도구, 트레이너가 리뷰한다! | 솔랜드

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마스크로 고통받는 내 민감성/트러블 피부에 긴급수혈하는 기초루틴 알려드릴게요! | 솔랜드

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솔쌤이 요즘 자주 입는 Y존 커버기능 최강! 보정레깅스 브랜드 3가지 비교분석 (위뜨/애슬리트/안다르) | 솔랜드

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사회적 거리두기 하느라 집에서 누워만 있다구요? 당장 스트레칭 하자구요! | To stretch lying down | 솔랜드

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코어를 확실하게 잡아주는 플랭크 3종 루틴! 이것만 반복하면 여름대비 완성!! | 솔랜드

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다리부종, 붓기에 진짜!!! 효과적인 하체 스트레칭 루틴 | 솔랜드

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운동전후/자기전 몸의 긴장을 풀어주는 릴렉스 스트레칭 | 솔랜드

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데일리 10분 운동 일곱번째 :: 여름 대비 11자 복근을 위한 뱃살 조지기 프로그램 운동 3가지!!

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요즘 헬스장을 못간다구? 그럴땐 집에서 홈트! 홈트 필수 소도구들을 소개합니다 | 솔랜드

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질병을 예방하고, 면역력을 올려주는 슈퍼푸드 5가지에 대해서 알아봐요 | 솔랜드