03:07
Power Clean vs Squat: Basketbolda Maksimum Güç İçin Hangisi Daha Etkili? 🏀📊 Bilimsel Yaklaşım!
07:17
NBA Oyuncularının Uyku Sırrı: Basketbol Performansınızı Nasıl Zirveye Taşır? 🏀😴
09:33
Basketbol Kondisyonunuzu 2 Kat Artıracak Zone Koşusu Rehberi! 🏀✨
03:19
Basketbol İçin Tendon Esnekliği Egzersizleri: Zıplamanı Artır ve Sakatlıkları Önle!
01:59
🏀💪 Basketbolda Atletik Performansı Artırmanın Anahtarı: 3 Tekrar Stratejisi! 💥
01:59
Basketbolcular İçin Daha Atletik Olmanın Sırrı: Bant Egzersizi! 🏀🔥
03:07
Ekipmansız Bacak Güçlendirme: Evde Nordic Curl Egzersizi! 🏋️♂️🔥
02:01
Pivot Oyununu Geliştir: Basketbolda En İyi Taktikler ve Antrenman! 💪🏀
05:05
Diz Ağrısı Nasıl Geçer? Patellar Tendinit İçin Bu İzometrik Egzersizleri Deneyin! 💡🔥
02:29
Zıplama Performansını Artır: Ayak Bileği Güçlendirme ve Esneklik Egzersizi! 🏀✨
04:59
Basketbol Ayakkabısı Alırken Yapılan Hatalar ve Doğru Seçim Tüyoları! 👟🔥
02:26
Basketbolda Zıplama Gücünü Artır: Bu Kuvvet Hareketiyle Performansını Geliştir! 🏀🔥
01:23
En Etkili Turnike Teknikleri: Topu Çevirerek Atmayı Öğren, Blok Yemeye Son! 🏀🔥
02:31
Adam Geçme Sanatı: Basketbolda En Etkili Taktiklerle Rakibini Alt Et! 🏀💪
02:24
Bombeli Şut Nasıl Geliştirilir? Basketbolda Lastik Gerdirme Metoduyla Şut Yüzdesini Arttır! 🔥
01:49
Basketbol İçin Tek Elle Top Tutma Egzersizleri: Performansını Geliştir! 🏀🚀
01:26
Basketbolda 1v1 Adam Geçmenin En Etkili Hareketleri: Bant Egzersiziyle Usta Ol! 🏀🔥
03:09
Basketbol Top Hakimiyetini Geliştir! 4'lü Kombinasyon Drill 🏀
03:19
Basketbol Şut Performansını Artır! Mancınık Tekniğiyle Yüksek İsabet 🏀
09:29
Patlayıcı Kuvveti Artırmanın Gizli Yolu Nedir? Kas Rahatlatma Hızını Öğren! 💪
03:26
BASKETBOLDA FREN MEKANİZMASI KUVVETLENDİRME EGZERSİZİ
01:31
BASKETBOLDA ISINMA - HOOK SHOT DRİLLİ
04:29
BASKETBOLCULAR UZUN MESAFEDEN ŞUTUNU NASIL GELİŞTİRİR
05:32
NBA TAKIMLARININ YENİ TRY-OUT YÖNTEMİ - LUKA DONCIC NASIL SECILDI?
05:37
Basketbolda 1v1 Oynarken Dikkat Etmeniz Gereken Kritik Noktalar! 🏀🔥
09:08
Genç Basketbolcularda Boy Uzaması ve Kas Gelişimi: Etkili Yöntemler! 🏀🔥
04:45
Sıçrama Gücünü Artır: Mac McClung’un Nokta Drili ve Ayak Bileği Programı! 🏀🚀
01:17
Basketbolda Hop Step Yaparken Itme ve Vurma Adımıyla Daha Yükseğe Zıpla! Sahada Fark Yarat! 🏀⚡
01:07
Basketbolda Şut Nasıl Atılır: Türk Lirası Tekniği ile Daha İsabetli Şut At! 🏀🚀
01:25
Basketbolda Daha Yükseğe Zıplamak: Newton Kuvvet Kanununu Kullanmayı Öğren! 🏀🚀
01:38
Basketbolda Smaç Nasıl Yapılır? Zıplama Tekniği ve Gizli Adım Rehberi! 🏀🔥
01:12
Basketbolda Şut Atarken Dikkat Edilmesi Gerekenler: Dorsiflex Adımı ile İsabet Artır! 🏀🎯
03:55
Basketbol ve Yoga: Omurilik Performansını Etkiler mi? Riskleri Hemen Öğrenin! 🏀❌
04:36
Basketbolda Patlayıcı Kuvvet için En Etkili Core Egzersizi! 🏀🔥
02:26
Sağlıklı Omurga İçin Sizi Şaşırtacak #1 Core Egzersizi!
01:50
Yükseğe Zıplamanı Sağlayan Basketbol Sırrı: Trambolin Çorabı ile Anında Sonuç! 🏀🔥
03:04
Doğru Ayak Pozisyonu ile Zıplama Gücünü Artır! Basketbol Tekniği! 🏀💪
03:38
Basketbolda Sıçramayı Arttıracak 1 Numaralı Egzersiz! Bu Teknikle Daha Yükseğe Zıpla! 🏀🔥
14:57
Basketbolda Parmak Kuvveti Neden Önemli? Ayak Sağlığıyla Performansını Güçlendir! 🏀🦶
X
About
1.95m Basketbolcu 🏀📍New York
"10 yıl boyunca Türkiye'de profesyonel basketbol oynadım ve 30 yıldan fazla bir süredir smaç basmaya devam ediyorum. Basketbolseverlerin oyununu geliştirmek ve atletik performansini gelistirmek icin buradayım."
Spor Bilimi, Atletik Performans ve Beden Egitimi hastasi.
Ogrendiklerimi ve Tecrubelerimi paylasiyorum. 📖
IG: @okaybasketbol
Tiktok: @okaybasketbol
Tags