08:01

DIETA de 3700 KCAL en DESCANSO 😴

06:59

🌱 ASHWAGANDHA: Menos ESTRÉS y mejor DESCANSO 😴

03:05

Así luce un físico NATURAL tras 11 años de entrenamiento 💪🏻

08:01

🐟OMEGA-3: SUPLEMENTO que MEJORA tu SALUD

04:03

🔥 FENILCAPSAICINA: MÁS FUERZA, MÁS RENDIMIENTO, MENOS FATIGA

06:37

RUTINA para CRECER: Empujes + Brazo 💪🔥

08:07

ÚLTIMO ENTRENAMIENTO de PIERNAS en DEFINICIÓN… ¿vuelta al volumen? 🤔

09:43

📉 EL PESO MÁS BAJO DEL MINICUT Y MEJORES MARCAS QUE NUNCA 🏋️‍♂️

09:09

🧠 MÁS ALLÁ DEL FÍSICO: LO QUE NADIE TE CUENTA 🤐

06:22

🥮 BIZCOCHO PROTEICO CASERO apto para tu DIETA ✅

14:18

⛔️ ERROR Nº1 a EVITAR para PROGRESAR EN EL GYM 💪🏻

07:11

👋🏻 ADIÓS MOTIVACIÓN pero SIGUE EL ENFOQUE 🧠

07:10

¿TE CUESTA SENTIR LA ESPALDA AL ENTRENAR? APLICA ESTOS CONSEJOS 💪🏻

06:14

MEJORA TU PECTORAL (aplicando esto) 💥

09:40

MI DIETA para PERDER GRASA 3.700KCAL 🔥🍫

09:53

AYUNO INTERMITENTE ¿funciona? (con pizarra) ✅⏰

24:37

PIERNAS FUERTES y ESTÉTICAS (RUTINA COMPLETA) 🦵🏼

07:31

CRECE CON LA SENTADILLA EN MULTIPOWER (TE ENSEÑO) 🦵🏼

27:22

NOS ENFRENTAMOS, EMPUJES + BRAZOS CON POSING FINAL (101kg VS 96) 💪🏻

34:57

ENTREVISTA & REFLEXIONES sobre FITNESS, EQUILIBRIO Y REALIDAD 🗣️

10:34

¿DEBE UNA MUJER ENTRENAR IGUAL QUE UN HOMBRE? 💪🏋️‍♀️

12:13

RUTINA Torso/Pierna MÁS EFECTIVA en 4 DÍAS (Frecuencia 2 REAL) 💪🏻

09:00

RUTINA de PIERNAS en DÉFICIT: ¡FEMORALES y GLÚTEOS a FUEGO! 🔥

11:31

5 MENTIRAS DEL GYM QUE ME CREÍ (y tú también) 🤥

13:25

EL RITUAL PARA NO PARAR DE MEJORAR EMPIEZA ASÍ 🔥

09:32

RUTINA GYM 3 DÍAS nivel PRINCIPIANTE 💪🏻

08:30

CHEAT MEAL: ARRUINA TU PROGRESO RÁPIDO 🚨

07:48

FÍSICO ACTUAL | FIN DEL VOLUMEN | PLANES DE FUTURO

07:10

CALENTAMIENTO BREVE Y EFECTIVO PARA POTENCIAR TU RENDIMIENTO 📈

08:01

ÚLTIMO ENTRENO DEL VOLUMEN, EMPIEZA EL MINICUT 🔥💪🏻

07:36

MINI CUT: LA MEJOR ESTRATEGIA PARA DEFINIR RÁPIDO ⚡

06:58

FORTALECE TU CORE 🛡️ y HAZ CRECER tus GEMELOS con ESTO 🚀

06:10

PIZZA SALUDABLE en 5 MINUTOS | Alta en PROTEÍNA y SÚPER FÁCIL 🍕

14:06

🔥 ENTRENA ASÍ TU TORSO SI QUIERES RESULTADOS (+ SUPLEMENTOS) 💪

10:10

ENTRENA FEMORAL COMO UN PRO 💪 (Rutina Completa)

06:01

🔥 “EL MEJOR EJERCICIO para ABDOMEN + RUTINA de ESPALDA para FUERZA y VOLUMEN!”

13:32

DE VUELTA MOVIENDO MÁS KG QUE NUNCA | CHECK FÍSICO VOLUMEN

06:09

COMPETIMOS en LA CAPITAL 🇪🇸 | WNBF SPAIN | CULTURISMO NATURAL

07:20

MI PRIMERA COMPETICIÓN | CULTURISMO NATURAL | WNBF SPAIN

17:08

MEJORAMOS MARCAS a una semana de COMPETIR 😱 | CULTURISMO NATURAL

06:42

RECETA PERFECTA para antes de tu ENTRENAMIENTO 🤤

12:41

PREGUNTAS y RESPUESTAS | RESUELVO vuestras DUDAS y CURIOSIDADES

09:39

RUTINA de CUÁDRICEPS detallada + comidas del día en PÉRDIDA de GRASA

05:43

RUTINA EMPUJE | 21 DÍAS PARA LA COMPETICIÓN CULTURISMO NATURAL WNBF SPAIN

07:14

DESTROZAMOS el DORSAL | Visita PORTUGAL 🇵🇹 | FERIA MEDIEVAL CASTRO MARIM

09:37

DESTROZAMOS las PIERNAS en el HOTEL | GRUTA de las MARAVILLAS | FINAL INESPERADO 😵‍💫🚙

09:18

ENTRENO a primera hora | ponemos RUMBO A LA PLAYA 🏝️

06:02

REFEED DAY | POSING + tema COMPETICIONES | WNBF SPAIN

08:09

MEJORA tus DORSALES | ESPALDA en V | FITNESS

06:39

Entrenamiento de EMPUJES | POSING + FÍSICO ACTUAL en VOLUMEN | FITNESS

06:36

Entrenamiento de PIERNAS | PRIORIZANDO FEMORAL y GLÚTEO | GYM HISPANIA

08:07

Entrenamiento de TORSO | RUTINA para aumentar MASA MUSCULAR | FITNESS VILLARRUBIA

02:21

Sentadillas, serie cluster 💪 LegsDay