40:55

אימון CORE בבית עם משקולת אחת! | אימון ביתי

26:11

התעמלות לגיל השלישי - אימון דינאמי | אימון ביתי עם כסא

31:03

התעמלות לגיל השלישי עם כיסא | אימון ביתי

41:12

אימון ביתי CORE ומתיחות! | אימון ללא אביזרים

28:07

שיעור התעמלות לגיל השלישי עם מקל | דרגת קושי בינוני-גבוה

25:31

שיעור התעמלות לגיל השלישי עם מקל וכיסא | אימון למבוגרים בבית

12:05

מתיחות לגיל השלישי | שיעור קצר בבית

20:37

שיעור התעמלות לגיל השלישי | דגש על כפות הרגליים | 17.11

27:02

שיעור התעמלות לגיל השלישי - 6.11

48:00

עיצוב וחיטוב עם 2 משקולות - 2.11

45:09

שיעור פילאטיס CORE בבית - 21.10

13:35

שיעור התעמלות לגיל השלישי בדגש על שיווי משקל - 18.10

16:36

שיעור לחיזוק CORE ב-15 דקות - 14.10

24:25

שיעור התעמלות לגיל השלישי עם משקולות - 11.10

19:39

שיעור מתיחות דינאמיות - 8.10

07:45

אימון משקולות בעמידה - 6.10

07:40

אימון משקולות בישיבה - 6.10

58:31

אימון עיצוב וחיטוב עם 2 משקולות - 3.10

25:49

פילאטיס למבוגרים - 29.9

25:58

עיצוב וחיטוב עם גומייה - 24.9

13:34

תרגילי מתיחות על כיסא - 19.9

17:03

תרגילים עם גומייה על כיסא - 19.9

14:10

6 תרגילי כוח עם גומייה - 19.9

14:08

6 תרגילי מתיחות - 19.9

01:54

שנה טובה וחג שמח לכולם - 1000 מנויים!

20:27

שיעור פילאטיס CORE ב-20 דקות!

24:48

התעמלות לגיל השלישי - 19.8

44:19

אימון HIIT הייט - 10.8

28:57

פילאטיס CORE עם גליל! - 5.8

26:41

שיעור התעמלות לגיל השלישי - 31.7

10:21

אימון בטן ב-10 דקות! - 21.7

21:41

שיעור התעמלות לגיל השלישי - 19.7

28:23

שיעור CORE בדגש על שיווי משקל

41:39

אימון עיצוב וחיטוב - 12.7

14:09

התעמלות לגיל השלישי - 22.6

29:25

שיעור התעמלות לגיל השלישי - 9.6

33:25

שיעור פילאטיס core לכל הגילאים - 2.6

09:14

תרגילים לחיזוק רצפת האגן ב-10 דקות

23:44

שיעור התעמלות לגיל השלישי - 25.5

11:57

אימון ישבן ב-10 דקות

11:28

אימון בטן ב-10 דקות | מתאים גם למתחילים!

26:12

התעמלות לגיל השלישי - 20.5

50:58

שיעור פילאטיס core בבית - 13.5

26:25

שיעור התעמלות לגיל השלישי - 12.5

44:48

אימון עיצוב וחיטוב בבית עם משקולת - 11.5

46:10

שיעור פילאטיס core בבית עם כדור פילאטיס קטן - 5.1

45:54

שיעור עיצוב וחיטוב בבית - 5.1

31:22

שיעור התעמלות לגיל השלישי בבית - 6.5

01:03:27

עיצוב וחיטוב עם 2 משקולות - 5.5

01:00:59

שיעור פילאטיס core בבית - 30.4

01:00:22

אימון היט בבית - 26.4

43:10

שיעור פילאטיס core פיטבול בבית - 24.4

45:37

אימון עיצוב וחיטוב בבית - 24.4

01:03:15

שיעור פילאטיס core בבית - 23.4

16:40

שיעור התעמלות לגיל השלישי עם משקולות

01:01:56

אימון היט בבית - 20.4

01:01:02

פילאטיס core בבית - 19.4

45:40

שיעור פילאטיס core עם פיטבול בבית - 17.4

21:30

שיעור התעמלות לגיל השלישי - כפות רגליים

46:40

אימון עיצוב וחיטוב בבית - 17.4