17:24

在海上進行2萬步美食路跑！紐西蘭羊排吃到飽、晚上竟有聯誼酒吧？｜美食路跑 EP6

21:58

『30天運動挑戰』100公尺衝刺！接近100公斤的我能跑贏12秒的尼克嗎？

15:54

【#便利商店 最棒健康食物】增肌減脂靠7-11&全家食物，哪些是好的選擇？

27:05

日本OG級IFBB PRO帶我跟R瑞訓練！前輩們的訓練精華傳授，舒服！ Ft. 阿瑞 @R瑞-k2e、山岸秀匡、廣川翔一、湯淺幸大

12:37

俄羅斯職業選手帶練臀腿！戰鬥民族的訓練內容，第一個動作我就快陣亡了。Ft. IFBB PRO Shmukler Elizaveta

16:48

高空極限體能王！直面福岡72關の高度恐懼，能順利挺到最後嗎？

14:21

日本橫綱的餐廳開箱！相撲選手都吃什麼能有這麼大的力量？菜單中竟然沒有牛豬羊？

20:21

【30天運動挑戰】從沒學過後空翻的我，30天後能順利翻起來嗎？

16:09

和物理治療師一起看我的後空翻影片，脖子的保護不能馬虎！除了手麻外，我可能會有哪些後遺症？Ft. 三個字SunGuts @sunguts

12:21

頸椎摔斷、跑馬燈閃過，受傷後的人生啟發。各位嘗試各種運動一定要注意安全。

17:10

【#全聯 最棒健康食物】各項A級評價食物，增肌減脂、高cp食材輕鬆買！

12:01

高效率增肌飲食，新研究發現！若想變壯/增肌該怎麼安排自己的飲食？

11:15

男生需注意！睪固酮的濃度不足讓你男性雄風不再了嗎？10招讓睪固酮增加與減少流失的方法。

07:03

減肥吃太少會引來什麼反彈？身體的代謝適應機制，安排適當的熱量回補與休息日

16:26

7個動作，飽滿翹臀菜單分享，新手也適用！｜臀部課表｜ Ft. Christine 教練

25:36

2萬步台南美食路跑！從小吃到大、回台南必吃店家不藏私 Ft. 國泰世華商業銀行 吃貨豪豪 @HowHowEat

28:03

到香港與雙IFBB PRO一起訓練，這肩膀炸下去快承受不住了

16:45

『叫你阿嬤來囉！』亞洲最強Q嬤李彩薇！總和275 亞洲健力紀錄保持人，是國手也是大學教授的超強長輩！

17:11

在英國健康吃一天，跟台灣差很多嗎？自己煮跟外食真的便宜超多！

23:29

10倍大可頌超驚人！被招待免費牛排！英國篇食物路跑，原來司康可以這麼好吃！【四角戀在英國】

18:19

台灣健美傳奇來了！三王之一 獅王黃建智 分享給我他最愛的手臂訓練課表！

13:47

【學餐大Pee K】英國牛津vs台灣大學，都是最強的大學，但哪一間比較好吃？【四角戀在英國 EP4】

15:47

英國城堡丟斧頭體驗！玩之前先簽生死狀？越丟越上手，越丟越好玩！【四角戀在英國 EP3】

24:37

走訪13億工廠！每天處理超過80,000片雞胸，從一隻雞到即食雞胸要經過多少手續？

16:28

街頭挑戰倫敦篇！超強辣媽44下伏地挺身成功贏走25英鎊！英國人的體能究竟如何？【四角戀在英國 EP2】

18:46

跟HOOK在倫敦約會！Alisa跟在後面一整天會生氣嗎？一起吃早餐、健身、逛市集，超推的約會行程安排！【四角戀在英國 EP1】

22:50

跟Alisa挑戰IG上超流行的雙人瑜伽/健身！10項能完成幾個？其中1項地獄級難度！

23:38

豪哥流下男兒淚、拍攝一度中斷！魔王許家豪遇到許久未見的偶像，最真實的反應！直接從錢包拿出準備好的...

24:30

讓泌尿科醫師帶你成為捉 i 大師！太快身寸如何降低敏感度？怎麼訓練在床上才能展現雄風？Ft.程威銘醫師

17:20

【食完筆記本 日本篇】日本IFBB賽後吃爆！人生中最好吃的法式吐司找到了！

20:24

前進日本奧賽！費用超貴但舞台超棒！阿瑞成功古典拿卡，準備Road to Olympia！

26:54

四角戀去沖繩！顛覆想像的苦瓜三明治！平時沒在走路的三人，能成功走完2萬步嗎？ft. 阿滴@rayduenglish HOOK@helloiamhook 大謙@DaChien 國泰世華商業銀行

27:21

拳上後3萬步走起！超越KFC的蛋塔竟然在早餐店！S級清粥小菜超好吃｜台北市宵夜篇｜食物路跑EP3

16:01

第一次上小巨蛋打拳！第一回合用勾拳讓6yi7倒地，回家多抱媽媽｜2023 拳上The Cage ｜ Ft. 館長 @GenghisKhan_3cm 、6yi7@6yi7​

08:32

『喝水』就影響體態的三大重點！水腫是水喝太多？茶/咖啡/代糖飲料 能代替水嗎？

06:47

3個增強你的肌肥大效果，有效的半程訓練讓你更有感！｜Long Muscle Length Training 伸長肌肉訓練｜最有效的訓練方式

18:54

拳王泰森的鬼神級訓練！狂野與爆發力的拳風下，是2000下深蹲、500次頸部訓練、一週六練的堅持｜Eat & Train Like Mike Tyson｜【#挑戰名人系列 Ep.6】

06:57

【深度解析系列】滑輪下拉 (下)｜正握、窄握、反握，究竟會有什麼差異？一次講解給你聽

12:51

正面吃下館長一拳！跟館長車輪戰3分鐘，小巨蛋前的拳上賽前賽！｜2023 拳上The Cage 上集 Ft. @Notorious_3cm @Toyz6 @Avis__0207 @SOON.6669

14:00

超過1億元的奢華放鬆！體驗像死海的漂浮艙舒壓？精神壓力竟然會有重量？｜松缽冥想、紅光艙、科技音療、量子音頻、零重力漂浮 初體驗

18:41

充滿肌肉與力量的龍舟對決！靠蠻力能划贏專業龍舟隊嗎？｜端午節龍舟挑戰｜Ft. 大H、熱狗王、阿瑞、小宇、Jeff、Jimmy、Aaron 【#巨巨挑戰！職業選手一日體驗 7】

28:50

3個健身常見的體態問題，能如何透過物理治療能有效改善？｜肱骨前移、骨盆前傾、足弓塌陷｜ Ft. 啾c物理治療師@juicept

22:05

45,000獎金不到一小時就發完？！台大同學實力超強，練兩年就硬舉140！【#最強大學生 EP1】｜ Ft. @StandupBrian​

07:29

【深度解析系列】滑輪下拉 (上)｜練出厚實闊背不可少的動作！掌握這2個位置的控制，讓你的效果最大化

28:03

OG級健身KOL參賽！高獎金讓大家都不演了！直到最後一刻才分出勝負的雙人競賽！｜巨能之巔 EP2

12:54

【正統泰拳體驗】跟員工在泰國對打！泰拳入門體驗，教練的側踢讓我差點人生跑馬燈

07:47

組間休息該做什麼才能對肌肥大更有效？三種不同做法，影響你的肌肥大效果！

17:33

台灣上奧賽第一人明潔！『盡力準備，舞台就會給你回饋。』兩週站上奧賽的舞台，檯面下是他一次次的累積。

14:02

PTA-001 新有菜來了！第一次與AV女優合作，不到20分鐘的她就開始求饒了。

23:43

跟豪豪走到快中暑！超硬的3萬步食物路跑｜台北市內湖區｜食物路跑EP2

24:23

【韓國 食完筆記本】 IFBB賽後開吃，教練抱歉了！吃爆韓國各項美食！｜前進2022韓國業餘奧賽

15:56

鯊魚肉也能成為健康餐！？賭上餐廳老闆的名號，背對背挑戰成功獲得米其林大廚認可！

12:01

佛系減脂30天，體脂-5%、肌肉量+2公斤｜不刻意算熱量、精準秤重，上班族、外食族超適用！｜飲食&訓練分享

08:05

體能之巔選手解析！沈音燈 / 宋雅凜 / 張恩實 / 南庚璡 / 尹誠彬 / 秋成勳，這些選手在節目中這麼強，是如何做到的？

18:48

市面上常見的4種放鬆，筋膜放鬆 / 美式整復 / 點穴 / 推拿，究竟哪項適合有在重訓的人？｜運動放鬆全體驗

33:14

體能之巔台灣版 獎金30000元！究竟誰才是抱走獎金的最大贏家？｜巨能之巔 EP1

15:24

公關帝王羅蘭來了！全台第一個帶羅蘭訓練的人，他能跟得上我嗎？Ft.THE ROLAND SHOW【公式】 @therolandshow1960

10:12

不是天生瘦、基因好的人，透過這5種方式也能讓你維持住好體態

15:49

高爾宣來了！帶未來健美選手練肩，30歲就想退休的他，我們決定交換彼此的事業！ ｜ 練肩菜單｜Ft. @osn-osn

15:35

45萬的韓系拍攝體驗！第一次大尺度拍照，攝影師的**微調法就讓我體態更細緻