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Mobil mit Max @UCSAkJSbWjN05_TCXEd7c48A@youtube.com

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Ich möchte dir gerne zeigen, dass Sport und Bewegung einfach


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SCHÜTZE deine KNIE langfristig | 3 starke Übungen
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5 funktionelle Übungen für mehr Kraft & Sicherheit ab 50
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Mache diese 5 Bewegungen - bevor du sie VERLIERST (ab 50+)
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Diese zwei Tests sollte JEDER über 70 regelmäßig machen
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Mache das UNBEDINGT, wenn du über 66 bist!
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So stärkst du deinen (Ober-)Körper Zuhause | Einfach, schnell
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Vergiss komplizierte Workouts – diese eine Übung stärkt deine Beine komplett!
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Leichte 5-Minuten-Routine ab 70 | Mehr Energie & Beweglichkeit für deinen Tag
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Endlich wieder mobil in der Hüfte | 10-Minuten Routine für Alltag & Haltung
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Diese sanften Übungen geben dir erholsamere Nächte
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Schwacher Rumpf = Schwacher Körper? | 10 Minuten Rumpftraining
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Stuhlgymnastik für Senioren, die fit bleiben wollen (Anfänger)
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Weg mit dem Rundrücken! | 8 Minuten für eine aufrechte Haltung
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Starte deinen Tag OHNE Verspannungen | 8-Minuten Morgenroutine ab 60
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Kräftiger Oberkörper ab 70 | 10 Minuten Training ohne Geräte
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Beweglich bleiben ab 50 | 6 Dehnübungen gegen Steifheit
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5 Übungen um die Beine Zuhause zu kräftigen und deine Balance zu üben
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Sturzgefahr ab 50? | 5-Minuten Balance Training
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4 Übungen gegen steife Knie ab 50 | Einfache Übungen für morgens
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Kniebeuge - Varianten für jedes Fitnesslevel
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In 5 Minuten aktiv in den Tag starten | Bleibe aktiv mit über 70
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5 Übungen, die jeder ab 50 täglich machen sollte