00:42

Mobilidade lombopélvica

00:35

Tríplice extensão unilateral do membro inferior

00:26

Ativação de glúteos com miniband ao redor dos joelhos

00:21

Marcha lateral com miniband ao redor dos joelhos

00:43

Hand walk

00:16

Marcha lateral com miniband ao redor dos tornozelos

10:38

New Balance Rebel V4 - meu escolhido para a Maratona do Rio

00:31

Fortalecimento dos músculos intrínsecos do pé com elevação do arco plantar

00:29

Extensão do tronco com adução escapular (com halteres)

00:34

Fortalecimento estabilizadores do ombro com miniband - amplitude completa

00:26

Fortalecimento estabilizadores do ombro com miniband - baixa amplitude

00:22

Fortalecimento dos músculos rotadores laterais do ombro contra resistência da faixa elástica

00:20

Diagonal membro superior com faixa elástica

00:25

Adução escapular contra resistência da faixa elástica

00:22

Abdução horizontal dos ombros com faixa elástica - cotovelos estendidos

00:22

Estabilidade do ombro com kettlebell

00:22

Diagonal de membro superior com faixa elástica - cotovelo flexionado

01:11

Extensão do hálux + extensão dos dedos

00:24

Marcha estacionária + sustentação unipodal

00:19

Passada lateral + sustentação unipodal

00:31

O melhor alongamento do mundo

00:44

Exercício para mobilidade da coluna

00:39

Mobilidade coluna

00:40

Fortalecimento adutores - reabilitação

01:38

Maratonista rumo à Paris 2024 - Conheça o Vagner Noronha

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Dicas para estudantes e recém formados - Como começar na Fisioterapia?

00:39

Mobilidade ativa dos músculos posteriores da coxa

00:52

Prancha ventral e suas progressões

00:22

Prancha lateral com elevação do quadril

00:49

Ponte alternando apoios com extensão do joelho

00:56

Mobilização ativa dos músculos flexores do quadril

00:24

Mobilidade ativa dos músculos posteriores de coxa

00:20

Fortalecimento dos músculos flexores do quadril com miniband

00:30

Ponte alternando apoios

00:24

Fortalecimento dos músculos adutores do quadril no slide board

00:21

Prancha lateral com apoio unipodal

00:24

Mobilização ativa dos músculos adutores do quadril

00:17

Fortalecimento de adutores com miniband

02:01

Caso clínico - suspeita de lesão da sindesmose tibiofibular distal

01:10

Fortalecimento dos músculos eversores do tornozelo (fibulares) - com elástico

00:18

Saltitos bipodais - abre e fecha

00:15

Saltitos bipodais - frente e trás

00:16

Saltitos bipodais

00:21

Exercício de estabilidade dinâmica do tornozelo

00:25

Fortalecimento dos músculos eversores do tornozelo

00:34

Fortalecimento dos músculos inversores do tornozelo (tibial posterior)

00:27

Ativação dos músculos intrínsecos do pé (elevação do arco plantar)

00:40

Extensão do hálux (dedão) / extensão dos dedos

00:17

Bate pé - ativação dos músculos extensores do tornozelo e pé

00:27

Mobilização ativa do tornozelo - em pé

00:30

Mobilização ativa do tornozelo

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