01:54

Kata Chinte - Pełna Prezentacja

03:13

Przyjemność zimowego pływania. Sezon trzeci 2023/2024

02:01

Kata Chinte (珍手) - wybrane elementy kata/bunkai

04:28

Karate. Rozluźnij ciało - zwiększ energię.

04:33

Kata Chinte (珍手) - energetyczne kręgi

02:41

Rytm kata

02:55

Zimowe pływanie - zasada klina

03:07

Kata Jitte 十手 - Studium

03:35

Wprowadzenie do kata Jitte. 十手

01:55

Warsztaty Sumi-e. Bambusy.

02:23

Zimowe pływanie. Sezon drugi 2022/2023

01:38

Sekwencje kata Ji'in 慈陰

01:14

Kata Tekki Sandan 鉄騎三段

01:45

Elementy kata Ji'in 慈陰

02:11

Age Uke. 上げ受け

02:02

Karate - statyka, dynamika

02:32

Popraw technikę w karate

02:08

Popraw pozycje w karate

02:02

Zimowe pływanie. Sezon pierwszy

02:42

Jak się doskonalić w sztuce karate?

03:15

Tekki Nidan, Heian Nidan

05:25

Hiji mawashi/kagi zuki. VII Sesshin Karate-Do

02:27

VII Sesshin Karate-Do. Trening

01:39

VII Sesshin Karate-Do. Warsztaty Kami Shiori

05:45

Działanie na 100 procent w karate

03:30

Wprowadzenie do Sesshin Karate-Do

02:33

Iron Dragon Triathlon Kraków 2021

02:19

Wakacje z karate. Kata Tekki

01:55

Wakacje z karate. Kata Tekki bogactwo treści.

01:32

Kokedama. Kula z mchu.

00:50

Wakacje z karate

02:15

VI Sesshin Karate-Do

01:16

KANKU DAI - sekwencje III

00:47

KANKU DAI - sekwencje II

01:16

KANKU DAI - sekwencje I

01:19

Trening, trening, trening ...

06:01

KANKU DAI/Padnij/Powstań - cz. VI

01:11

Sumi-e. Warsztaty

02:55

KANKU DAI/Wypełnianie ciała - cz.V

02:05

KANKU DAI/Nie szalej z obrotami - cz. IV

00:56

Praca nad kata Jion

04:11

KANKU DAI/Heian Nidan - cz. III

03:06

KANKU DAI. Uchi Uke/Zuki - cz.II

09:32

KANKU DAI. Otwarcie kata - cz. I

04:36

Techniki nożne - noga podporowa

03:20

Trzaśnięcie. Techniki nożne.

07:12

書道 Shodō – droga pisma. Warsztaty.

05:21

Jak działają techniki nożne?

07:02

Heian Shodan. Kata dla początkujących?

04:26

Timing przednio-nożny i tylno-nożny

07:36

Balans i rytm poruszania się.

07:12

Pierwsze kroki do techniki trzaskającej.

01:53

Shodo. Sensei Shunga Shiramizu

04:35

Rozgrzewka. V Sesshin Karate-Do

02:38

V Sesshin Karate-Do. Czas najlepiej wykorzystany.

02:42

Karate - stabilizacja stóp

03:49

Karate - skręt/obrót/oś

06:05

A może to było tak?

03:57

Zasada kolejności ruchów

04:47

Karate. Pozycje 50/50