12:16

Nybörjare i gymet? 5 tips som spar dig tid!

04:45

Tekniktips för RDL - Baksida lår + säte

04:12

Så här har jag lärt alla mina kunder göra pull-ups - PT i 25 år!

04:31

Fria vikter vs maskiner - Vad är BÄST för att bygga muskler? PT i 25 år!

07:17

Den BÄSTA guiden till höftlyft - Bygg en välformad, stark rumpa!

04:31

Lågt testosteron? UNDVIK det här för att optimera din egen produktion.

05:36

Så här hårt behöver du ta i för att få muskler - Spara tid!

02:42

Svårt att somna? Hur sent kan du ta din kaffe och powernap!

04:47

Fem tips för snabbare träningsresultat!

09:41

Därför är du trött? - De 4 viktigaste stegen till kvalitativ sömn.

04:15

Så här mäter du dina framsteg i gymet!

04:53

Vilket repsspann för muskeltillväxt är effektivast för dig?

01:01

Träna magen effektivt! Tungt, hårt, strikt. Side bend i kabel

00:39

Deficit crunch i kabel för stark mage!

05:41

Vilka magövningar har gett mig sexpack?

06:48

7 rörelser du aldrig ska hoppa över i din träning.

02:26

Utfallssteg tekniktips

04:02

19 februari 2024

05:26

Tekniktips marklyft!

03:58

Kalorier och protein

02:25

Magträning. 6 Frontalplan

06:42

Magträning. 5 Min favoritövning av alla.

02:41

Magträning. 4 Andningsmönster.

03:11

Magräning. 3. Bäckenposition.

02:56

Magträning. 2. Korrekt andning och buktryck.

04:57

Magträning. 1 Principer.

01:23

4. Träning. Mina fyra hälsopelare.

01:23

3. Kost. Mina fyra hälsopelare!

01:26

2. Stresshantering. Mina fyra hälsopelare.

01:08

1. Sömn. Mina fyra hälsopelare.

02:03

Välkommen till min YouTube kanal!

01:24

Träna magen med pilates boll

00:18

Core with 4kg med ball

02:27

Årets första pass!

02:58

Nyårs Tabata

00:48

LA - St Monica

00:46

My 3 favorite core exercises

04:02

First Tabata in a year!

00:14

Mikes gym - Marbella

00:22

Obstacle course - Mikes gym

00:12

Fitness trip - Mikes gym

03:57

Tabata time!

01:15

Crossfit Basicgym

00:32

Dragkamp på träningsresan PT i grupp med Solresor

00:41

Pausade Pistol squat med 16 kg kettle bell

00:22

Bra test och träning för mage och buktryck

00:24

Impossible - core strength - spinal stiffness

00:15

Impossible - Spinal stiffness - Core strength

00:38

Stabilisera ryggraden från mage med boll

00:29

Stabilisera ryggen med diagonal stress

00:29

Liggande knäböj som bålträning

00:18

Liggande knäböj för starkare bål

00:23

Horse stance

00:32

Bålstabilitet från ryggliggande

00:21

Pushups med paus 4 x 40kg

02:03

Träningsresa PT i grupp med Solresor och mig!

01:07

Träningsresan PT i grupp med Solresor och mig!

00:17

Träningsresa med mig och Solresor till Turkiet!

00:19

PB i RDL - 3 x 140kg

00:13

PB 1 x 105 kg paused squat!