About
Π― ΠΌΠ°ΠΌΠ° 4Ρ
Π΄Π΅ΡΠΎΠΊ (ΠΠ»ΡΠ½Π° 12Π»Π΅Ρ, ΠΠ°ΡΠ²Π΅ΠΉ 8Π»Π΅Ρ, ΠΠ°ΠΉΡ 6Π»Π΅Ρ ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΠ½Π½Π°).
Π Π°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Ρ ΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ Π² ΠΠ°Π½Π°Π΄Π΅ πΠ’ΠΎΡΠΎΠ½ΡΠΎ. ΠΠΎΡ Ρ
ΠΎΠ±Π±ΠΈ ΡΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ. Π― Π΄ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π³ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π½ΡΡΡΠΈΡΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ Ρ Π½Π°Π²ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Health Coach, ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΈ ΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ ΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠΉ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ βπΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ° Π½ΡΡΡΠΈΡΠ΅Π²ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π΅ΡΡ Π±ΡΡΠΎΠ²Π°Ρ Ρ
ΠΈΠΌΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡ. Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΈ ΡΠ°Π·Π±ΠΎΡΡ Π² Shorts βͺοΈ ΠΡΡΠΎΠ²Π°Ρ Ρ
ΠΈΠΌΠΈΡ/ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°.
ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠ°Π³ΡΠ°ΠΌ ππΌ www.instagram.com/anastasia_nutritionist?igsh=MXdmβ¦
Π‘Π°ΠΉΡ ππΌ taplink.cc/anastasianutritionist
Π― ΠΌΠ°ΠΌΠ° 4Ρ
Π΄Π΅ΡΠΎΠΊ (ΠΠ»ΡΠ½Π° 12Π»Π΅Ρ, ΠΠ°ΡΠ²Π΅ΠΉ 8Π»Π΅Ρ, ΠΠ°ΠΉΡ 6Π»Π΅Ρ ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΠ½Π½Π°).
Π Π°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Ρ ΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ Π² ΠΠ°Π½Π°Π΄Π΅ πΠ’ΠΎΡΠΎΠ½ΡΠΎ. ΠΠΎΡ Ρ
ΠΎΠ±Π±ΠΈ ΡΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ. Π― Π΄ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π³ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π½ΡΡΡΠΈΡΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ Ρ Π½Π°Π²ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Health Coach, ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΈ ΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ ΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠΉ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ βπΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ° Π½ΡΡΡΠΈΡΠ΅Π²ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π΅ΡΡ Π±ΡΡΠΎΠ²Π°Ρ Ρ
ΠΈΠΌΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡ. Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΈ ΡΠ°Π·Π±ΠΎΡΡ Π² Shorts βͺοΈ ΠΡΡΠΎΠ²Π°Ρ Ρ
ΠΈΠΌΠΈΡ/ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°.
ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠ°Π³ΡΠ°ΠΌ ππΌ www.instagram.com/anastasia_nutritionist?igsh=MXdmβ¦
Π‘Π°ΠΉΡ ππΌ taplink.cc/anastasianutritionist