02:58

旅行對話、交外國朋友、介紹台灣...英文教父賴世雄，專為熟齡設計的英文課！

01:05

線上課｜超好學！熟齡英文開聊－賴世雄老師

02:17

退休規劃這樣做，50歲每年坐領百萬股息！

00:27

零基礎也OK！居家修繕課│5小時學會30項維修技能

04:37

聯合線上相揪為「陽光」洗車去！udn執行長：職務設計讓企業實踐DEI

02:15

阿慶師的百歲料理課 | 國宴主廚教你為長輩做好料 | 找回食欲 x 高齡營養 x 輕鬆備餐

02:17

省下百萬稅金！2024最新房產節稅知識，艾蜜莉會計師教你試算再授節稅手法

02:59

跟著「陽光活力盃」打造無礙人生！中高齡、身障選手大Show 肌力 #肌力 #中高齡 #身障 #陽光活力盃

01:56

提前準備老後 不用狼狽應對！譚敦慈談「一個人生活」 教你自在獨立活

01:41

受用一生「鬆開身體」的方法！太極導引 動作示範

12:23

【打好身體地基02】找回脊椎好姿勢 #彎腰駝背 #健身

02:25

【打好身體地基01】鍛鍊核心的好處 #健身 #瘦身 #核心肌群

02:34

自在獨活 x 老後準備 x 實用保健，「無毒教母」譚敦慈帶你做個好命大人！

01:36

熟齡學高爾夫：沒想到第一次學，這麼快就可以踏上球場！

05:32

抱爸爸棺材道愛 陳淑麗：身後事自己作主，不再有遺憾

02:58

釣魚人不說的秘密「全公開」！師父領進門 釣魚新手不再走冤枉路

03:15

唱歌換氣不順、聲音好虛？「歌手的老師」親自示範唱歌技巧！

01:38

零距離高爾夫小教室｜漂亮開球策略：記住這3點，不浪費桿數

14:56

【課程精華】退休基金怎麼挑？買債券型基金投資好嗎？前金管會主委 #王儷玲 獨家撇步大公開！

02:43

【課程精華】別再拖延！退休理財越早越好，4大心法、8大準則，不怕老了沒錢用

05:30

【課程經華】9檔退休專屬基金商品大公開！善用理財平台，不怕成為「下流老人」！

04:29

中年覺醒「一個人也可以很好」 律師賴芳玉談台灣離婚現況

05:08

【課程精華】退休投資有哪些選項？保險商品這樣挑！

03:33

【課程精華】退休理財：資產該怎麼配置？何時開始最好？

01:49

【課程精華】活到80歲錢花光了怎麼辦？退休規劃5步驟、2原則，避免「長壽風險」！

06:18

【課程精華】2026勞保破產危機！靠自己該如何做退休規劃與投資？

07:29

我該離婚嗎？中年離婚的成本超乎你想像！離婚律師賴芳玉feat.精神科醫師鄧惠文

04:48

【課程精華】勞退舊制 V.S 新制，我可以領多少退休金？

08:31

【課程精華】勞工保險是什麼？請領金額如何計算？我可以同時請領雙年金嗎？

02:53

【課程精華】國民年金是什麼？

01:23

【課程精華】一分鐘了解台灣退休金制度

09:35

【告別初老04】不要拖！改掉習慣性壞姿勢，３動作鍛練上半身

13:46

【告別初老03】膝蓋痛可以運動嗎？訓練臀肌「護膝3招」

12:05

【告別初老02】教練親授實用三動作　維持體態不顯老！

02:14

【告別初老01】核心無力老3歲！在家喚醒三大肌群

05:25

潘若迪的私房心肺運動！2招讓你心肺舒展活起來！

02:06

只要一面牆！3動作讓你有效練肌力、強化膝蓋

02:59

健身初學者入門菜單／每天10分鐘、3個動作，有效維持身體行動力！

02:17

一堂省下20萬的必修課！《郭慧娟生死課》親愛的！好好告別

15:16

免器材！15分鐘教練課，在家輕鬆練肌力，預防肌少症！

11:06

【零碎時間健身術】別再找理由偷懶啦！每天不用10分鐘，伸展肌肉，放鬆身心！

05:21

爬郊山、登百岳 　3個動作學起來！在家練出好體力

01:58

【90秒終結運動迷思】長輩怕跌倒，只能坐著運動？

09:55

比上健身房更有效！10分鐘有效練出好腿力

09:48

躺著、趴著都能練！正確棒式這樣做，在家就能增強核心肌群！

24:54

馬拉松治療師林世奇帶你「超慢跑」！這樣跑步不會喘、不傷膝！

21:30

只要7分鐘、不須裝備，循環健身操讓你在家也可以有效運動，快速燃脂！

00:32

提升免疫力，3動作讓你保持思緒清晰，還能滋潤皮膚、美容減重！

00:33

上班族久坐必學伸展操，緩解肌肉緊繃，睡得更好！

00:29

川字肌、馬甲線怎麼練？每天3動作，練出小蠻腰！

00:33

3招伸展，緩解緊繃肌肉！消除疲勞還能改善睡眠品質

00:37

找伴健身更有趣！3個適合雙人健身的動作，一起練出好身材

00:31

30秒瘦肚操│3動作快速剷除腹部贅肉，跟小腹說掰掰

00:32

3動作簡易暖身，還能增進心肺功能、鍛鍊全身肌力！

01:15

如何做出正確「深蹲」姿勢？初學者必學技巧，做錯恐傷膝蓋！

00:54

「腹」債累累？初學者必學「跪姿棒式」，這樣減肥不受傷、更好瘦！

01:01

【1分鐘學料理#3】降三高食譜－鱸魚精芙蓉蛋

01:49

【1分鐘學料理#2】告別壞脂肪，提升代謝力瘦更快！零失敗料理「嫩烤鮭魚菲力白花椰米」

01:44

3分鐘伸展操，護心防中風！促進血液循環，更有活力！

01:46

強化肩部肌群／改善圓肩駝背肩膀痛，變身衣架子，穿衣更好看！