30:22

Pilates hiit - travailler les abdos en profondeur avec un mini ball - ventre plat -

09:16

Tabata sans impact - 8 minutes pour choquer le gras - perte de poids -

06:09

Routine Warm up - 5 minutes pour mobiliser les articulations - échauffement -

20:54

16 minutes pour Tonifier - affiner - muscler ses bras avec un élastique à la maison

15:59

🔥 15 min Cardio hiit workout - perte de poids - rapide - niveau avancé -

21:59

16 minutes pour Renforcer soulager son dos - améliorer sa posture - avec haltères -

04:44

Tabata - abdos dessinés avec 1 haltère - 4 minutes - rapide - intense - efficace -

11:19

10 minutes pour s’étirer - mobilité - full body - souplesse - détendre tous les muscles -

22:32

Hiit abdos - ventre plat - rapide - intense - efficace - 18 minutes -

22:39

Cardio hiit - fessiers intensifs avec un élastique - 18 minutes - Sandrine fit grisanti -

11:07

10 minutes pour s’étirer - mobilité - stretching - Sandrine fit grisanti -

08:56

Tabata - 8 minutes pour avoir un ventre plat 🔥 - focus abdos - abdos rapide et efficace -

14:32

Workout hiit intensif - perte de poids - cardio intense - 10 minutes - Sandrine fit grisanti -

23:27

Full body - killer Hiit - avec haltères 💪 - 18 minutes - Sandrine fit grisanti -

25:30

Cardio hiit intensif - 18 minutes - avec un trampoline - Sandrine fit grisanti -

21:48

16 minutes pour Affiner ses cuisses avec 1 chaise - workout tous niveaux - Sandrine fit grisanti -

22:30

18 minutes Pilates hiit - pour brûler des calories - tous niveaux - Sandrine fit grisanti -

10:40

Workout Hiit - Full body - tous niveaux - perte de poids - Sandrine fit grisanti -

05:44

Warmup - 5 minutes pour s’échauffer - Sandrine fit grisanti -

05:25

Tabata 100% fessiers - 4 minutes - avoir des fessiers bombés - Sandrine fit grisanti -

10:13

Stretching - 10 minutes pour s’étirer - mobilité - Sandrine fit grisanti -

10:57

Cardio hiit - tous niveaux - perte de poids - 10 minutes pour choquer le gras - Cardio -

13:19

Tabata sans impact - no jumping - 12 minutes pour choquer le gras - perte de poids -

19:51

15 min intense hiit workout pour brûler du gras - perte de poids - fat burner - sans matériel -

10:52

Stretching debout - 10 minutes pour s’étirer - mobilité - Sandrine fit grisanti -

04:26

Tabata step 4 minutes pour brûler le gras - Cardio - workout - Sandrine fit grisanti -

08:54

Tabata 8 minutes - ventre plat - perte de poids - abdos - tous niveaux - sandrine fit grisanti

21:44

Routine pilates au mur - 20 minutes - ventre plat - tous niveaux - Sandrine fit grisanti

13:37

Tabata 12 minutes - choquer le gras - pertedepoids - tabata - fatburner -Sandrine fit grisanti

39:19

Workout fat burner intense 40 minutes - pertedepoids - fatburner - challenge - tabata

11:23

Workout Full body avec des haltères 10 minutes pour brûler du gras - pertedepoids - hiit -fatburner

03:18

Warm up 3 minutes pour s’échauffer - warmup - échauffement - pertedepoids

17:54

Hiit débutant sans impact 15 minutes - pertedepoids - hiit - Sandrine fit grisanti

14:54

Abdos Cardio express ventre plat 10 minutes - pertedepoids - abdos - ventreplat

00:22

Pizza facile rapide efficace - pertedepoids - mangersainement - reequilibragealimentaire

11:12

Stretching 10 minutes pour s’étirer - stretching - mobilité - étirement - Sandrine fit grisanti

21:33

Workout fessiers avec un élastique 18 minutes - pertedepoids - hiit - fessiers - Sandrine grisanti

22:34

Hiit 18 minutes pour choquer le gras - hiit - fatburner - pertedepoids - Sandrine fit grisanti

16:09

Workout upper body avec haltères 15 minutes - pertedepoids - upperbodyworkout - workout

21:33

Cardio hiit 18 minutes pour choquer le gras - pertedepoids - hiit - fatburner

18:49

Abdos taille fine avec un Swiss ball 18 minutes pur travailler la taille - pertedepoids - abdos

06:22

Warm up haut du corps 5 minutes pour bien s’échauffer #échauffement #warmup

13:43

Tabata intense 12 minutes pour brûler du gras 💪🔥- pertedepoids - tabata - fatburner

10:44

Cardio abdos 10 minutes pour avoir un ventre plat - pertedepoids - abdos - ventreplat

19:59

Workout 100%fessiers 16 minutes pour sculpter ses fessiers - fessiers - pertedepoids

11:16

Stretching 10 minutes pour s’étirer #stretching

04:24

Tabata abdos express 4 minutes - pertedepoids - tabata - abdos - Sandrine fit grisanti

05:57

Warm up 5 minutes pour s’échauffer #warmup #échauffement #routine

22:48

Hiit 18 minutes pour brûler le gras #pertedepoids #fatburner #hiit

16:47

Workout Cardio non stop 15 minutes pour brûler du gras #pertedepoids #cardio #mangersainement

04:01

Tabata avec un step 4 minutes #tabata #pertedepoids #fatburner #step

10:52

Abdos ventre plat 10 minutes #pertedepoids #abdos #ventreplat

04:10

Tabata abdos express 4 minutes #pertedepoids #tabata #abdos

24:02

Hiit tous niveaux 18 minutes #hiit #pertedepoids #workout

04:01

Tabata 4 minutes avec haltères 💪 🔥- pertedepoids - tabata - Sandrine fit grisanti

04:01

Tabata Swiss ball 4 minutes - pertedepoids - tabata - swissball - Sandrine fit grisanti

23:31

Workout hiit 18 minutes ##hiit #pertedepoids

04:03

Tabata avec haltères 4 minutes - pertedepoids - fatburner - tabata - mangersainement

21:56

Hiit workout pour affiner ses cuisses 18 minutes #pertedepoids #hiit #fatburner

05:40

Routine abdos 5 minutes pour avoir un ventre plat #pertedepoids #abdos #ventreplat