Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
ලැබුවාවූ සිංහල හිංදු අලුත් අවුරුද්ද නිදුක් නීරෝගී සුබම සුබ අලුත් අවුරුද්දක් වේවා..!
3 - 0
🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬
කිරිටොපි වීඩියෝ එක බලපු මගෙ යාලුවො වැඩි පිරිසකට තියෙන ගැටලුවක් තමයි එක්කො බුල්ටො වෙනවා නැත්තම් ඇලෙන එක...
ඒකට මොකද කරන්නේ...
🤔🤔
තෙල් පෑදෙන වෙලාවට හරි පරිස්සමින් හැදි ගාන්න ඕනෙ නොනවත්වාම... අනික තමයි ඒ වෙනකොට දර ලිපේ හැදුවනම් ගින්දර අඩුම කරන්න අවශ්‍යමයි... (අඟුරු තිබුණම ප්‍රමාණවත්) මේ දෙකෙන් එකක් මඟ හැරුණොත් බුල්ටො වෙනවා...
ලිපේ තියල වැඩි වුනාම තමයි එහෙම වෙන්නෙ...... ගින්දර ගොඩක්ම අඩු කර ගෙන තමයි අවසානෙදි පදම හදා ගන්න ඕනේ. බුල්ටො වෙන්න බලන්නෙ ගොඩක්ම ගින්දර වැඩි වුණාම... බලන් ඉද්දි ඉක්මන්ටම හයි වෙනවා... සමහර වෙලාවට බුල්ටො වගේ වෙනවා. ඒක පහුවදාට හරි යන අවස්ථාත් තියෙනවා. හැබැයි ගොඩක්ම හයි වුණොත් ඒමවත් හරියන්නෙ නැහැ. ගින්දර තමයි පාලනය කරන්නම ඕනෙ. මී පැණි පදම ආවාම හැදි ගාන්නත් ඕනෙ නොනවත්වාම....
පදම එන්න කලින් ගත්තොත් ඇලෙන්න බලනවා... මුලිම්ම ටිකකින් හදන්න .... එතකොට පහසුයි..🤗🤗
ඔයා උත්සහ කරලා හරියටම කිරිටොපි හදා ගත්තොත් හැමදාම උනත් හදයි. ඒ තරම් පහසුයි...
ඔයාලට තියෙන ඕනම ප්‍රශ්නයක් ඉදිරිපත් කරන්න... හැකි ඉක්මනින් පිළිතුරු ලබා දෙන්නම්...
ඒ වගේම තවදුරටත් සරල කරලා කිරිටොපි වීඩියෝ එකක් අවශ්‍යනම් සදහන් කරන්න.... හැකි ඉක්මනින් ලබා දෙන්න පොරොන්දු වෙනවා....💐🌹💐
🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬
5 - 0
වැස්ස දවසට රසම රස කෑමක් එක්ක උණුම උණු තේ එකක් තිබ්බොත්....
😊😊😊
16 - 1
අරපිරිමැස්ම කියන්නෙ ලෝබකමක් ද...
බෙදා ගත්ත බත් පිගානෙ ඉතුරු කරල වීසි කරන බත් ඇටයක් ගානෙ අපිට හිතන්න ගොඩක් දේවල් තියෙනවා....
8 - 0
⭕⭕⭕Sl traditional show අපි එක්ක අලුතින් සම්බන්ධ වූ ආදරණීය හදවත් සියල්ලෝම ආදරයෙන් පිළිගන්නවා....🙏🙏🙏 ඒ වගේම අපිත් එක්ක එකතුවීම පිළිබදව බෝහෝම ස්තූතියි... 💐💐💐💐
🔵🔵🔵✴✴✴✴✴✴🔵🔵🔵
📍අමුද්‍රව්‍ය දෙකෙන් කිරි ටොෆි හදමු /Two ingredient milk toffee (kiri toffee recipe)
https://youtu.be/jO4-2ISFWBo
📍සමපෝෂ වලින් අලුත් විදියට රසවත් කෑමක් | Samaposha recipe
https://youtu.be/y7V9WFnwZZw
📍හරි ම ලාබෙට සව් දොදොල් හදමු / Let's make it cheap Saw Dodol
https://youtu.be/ac7ympL-15M
📍රස තුනකින් වෙරළු අච්චාරු / Ceylon Olive Pickle / Veralu Achcharu
https://youtu.be/PJ-mxZAOh48
📍සැරට කන්න ආස අයට සැරට කොකිස් මේ විදිහට හදල බලන්න | How to make Spicy Kokis
https://youtu.be/k91kgAQQZgU
5 - 1
බාහිර අලංකාරයට එහා ගිය මිල කළ නොහැකි ඖෂධීය වටිනාකමක් වද මලෙහි අඩංගු වන බව බොහෝ දෙනෙක් නොදත් කරුණකි...
🌺හෘද රෝග සහ අධි රුධිර පීඩනයට එරෙහිව###
වද මල් යුෂයෙහි සාමාන්‍ය වශයෙන් අන්තර්ගත සමහර රසායනික සංයෝගවලට රුධිරයේ ඇති කොලෙස්ටරෝල් ඇතුළු අඩු ඝනත්ව ලිපොප්‍රෝටීන ප‍්‍රමාණය අවම කිරීමේ විස්මිත හැකියාවක් පවතින බව පැවසේ.
සම්ප‍්‍රදායික දේශීය වෛද්‍ය ක‍්‍රමයට අනුව ශ්‍රී ලංකාව, ඉන්දියාව, චීනය, තායිවානය ඇතුළු සමහර ආසියාතික රටවලත් වදමල් හදවත් රෝගවලට ප‍්‍රතිකාර කිරීම සඳහා බහුල වශයෙන් යොදාගනියි. ඇතැම් පර්යේෂකයන් පෙන්වා දෙන අන්දමට එදිනෙදා අධ්‍යාපනික කාර්යයන්හි නිරතවන ශිෂ්‍ය ශිෂ්‍යාවන්ගේ මොළයේ වඩාත් කාර්යක්ෂම ක්‍රියාකාරිත්වයක් වර්ධනය කිරීම සඳහා ද වද මල් යුෂය භාවිත කිරීමේ හැකියාව තිබේ...
අධික රුධිර පීඩනය නිසා දීර්ඝකාලීනව පීඩා විඳින රෝගීන්හට ද වද මල් යුෂය භාවිතයෙන් සහනයක් සලසා ගැනීමේ හැකියාව පවතී. සෞඛ්‍ය පර්යේෂකයන් පවසන අන්දමට ඒ සඳහා වඩාත් යෝග්‍ය වන්නේ Hibiscus rosasinensis හෙවත් රතු පැහැ පොකුරු වද මල්ය.
ඒවායෙ නැවුම් පෙති වියළාගෙන සකසා ගන්නා පානය භාවිත කිරීමෙන් මහඟු ප්‍රතිඵල අත්විඳිය හැකි බව ඔවුන්ගේ නිර්දේශයයි. මෙසේ පානය කරන වදමල් යුෂ මඟින් ශරීරයේ රුධිර සංසරණය වඩාත් ක්‍රමවත් සහ කාර්යක්ෂම කරන අතර එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස රුධිර පීඩනයේ අනවශ්‍ය ඉහල පහල යාම්, හෘදය ආශ්‍රිත නිදන්ගත රෝගී තත්ත්වයන් වැනි ඔබ නිරන්තරයෙන් පීඩා විඳින ගැටළු වලට විසඳුම් ලබාගැනීමේ හැකියාව පවතී...
🌺හිසකෙස් සම්බන්ධ ගැටළු වලට සාර්ථක විසදුමක් පිණිස###
සමාජයේ වයස් බේදයකින් තොරව කාන්තා සහ පුරුෂ දෙපක්ෂයටම පොදුව පවතින සෞඛ්‍යමය ගැටළුවක් ලෙස හිසකෙස් සම්බන්ධ ගැටලු හැඳින්විය හැකිය. අකලට හිසකෙස් පැසීම, හිස් හොරි, කොණ්ඩය යෑම වැනි පොදු ගැටළු ඒ අතර ප්‍රධාන වශයෙන් හඳුනාගත හැකිය. බොහෝ දෙනෙක් එතරම් තැකීමක් නොකරන නමුත් වදමල් වල පවතින ප්‍රධානතම ඖෂධීය ගුණයක් ලෙස මෙකී ගැටළුවලට විසඳුම් ලබා දීමේ හැකියාව දැක්වීමට පුලුවන...
හිසකෙස් ආශ්‍රිත ගැටළු සඳහා වදමල් සහ එහි කොළ යන දෙවර්ගයම යොදාගැනීමේ හැකියාව පවතී. වියළි හිසකෙස්, තෙල් ගතියකින් යුක්ත හිසකෙස් ආදී ඕනෑම කාන්තා පිරිමි හිසකෙස් වර්ගයක් සඳහා වදමල් ගුණදායක වේ. නැවුම් වදමල් සාරයෙහි ඇති විටමින් C, රයිබොෆ්ලේවින්, කැල්සියම් සහ පොස්පරස් කෙස් කළඹට විශාල පෝෂණීය සත්කාරයක් ලබාදීමට මහෝපකාරීවන බව පර්යේෂණ මගින් පවා සනාථ වී ඇත...
🌺සමට සත්කාරයක් ලෙස ###
ඝර්ම කලාපීය රටක් වන අප රටේ වසරේ වැඩිකාලයක් පවතින තද හිරු එළිය නිසා සමෙහි පිළිස්සුම් තත්ත්වයන් හටගැනීම නිරායාසයෙන් සිදුවේ. ඒ හේතුවෙන් සම අවපැහැ ගැන්වීමට බොහෝ ලෙස ඉඩ ඇත. මේ සඳහා පහසු විසදුමක් ලෙස වද මල් සත්කාරය දැක්විය හැකිය. එසේම ස්ත්‍රී – පුරුෂ භේදයකින් තොරව මුහුණේ හටගන්නා කුරුලෑ, ලප කැළැල් සඳහා ළපටි වද මල් සහ කොළ දිව ඔසුවක් ලෙස සැලකේ...
අධික අවුරශ්මිය නිසා හටගන්නා ලෙස හිසේ කැක්කුම් වලට ප්‍රතිකර්මයක් ලෙස ළපටි වද මල් දලු සහ වද මල් පෙති ඉතාම ගුණදායක වේ...
🌺වෙනත් රෝග සඳහා###
වද මල් ආශ්‍රිතව සකසා ගන්නා කසාය වර්ග හන්දිපත් වේදනාවලට දිව ඔසුවක් බව ප්‍රකට ය.. එසේම මල බද්ධය,මුත්‍රා අඩස්සිය රෝගයටත් වැනි ශාරීරිකව ඉතාම පීඩාකාරී ලෙඩරෝගවලටද වදමල් වල ඖෂධීය ගුණයෙන් ප්‍රතිකර්ම ලබාගත හැක. කාන්තාවන්ගේ ප්‍රජනන පද්ධතිය ආශ්‍රිතව හටගනු ලබන බොහෝමයක් සුළු සුළු රෝගී තත්ත්වයන් හට වද මල් පෙති ඇල් දියේ මද වෙලාවක් බහා තබා පෙරාගෙන පානය කිරීමෙන් සහනයක් ලබා ගැනීමේ හැකියාව පවතී. එසේම ආර්තවය ක්‍රමවත්ව සිදුවීම සඳහා ද වදමල්වල පවතින ඖෂධීය ගුණ මහෝපකාරීවන බව පැවසේ...
##########
එවන් වටිනා ගුණ සහිත පොකුරු වද මල් පානයක් සාදා ගන්නා ආකාර‍ය පහත link එකෙන් බලන්න පුලුවන්...
https://youtu.be/JEje1D04pq8
3 - 0
රට මුහුණ දී ඇති වත්මන් තත්ත්වය සහ භාණ්ඩවල මිල ගණන් අධික ලෙස ඉහළ යාමත් සමග තම නිවසෙහි වගා කළ හැකි සෑම ස්ථානයකම කුමක් හෝ දෙයක් වගා කර ගන්නේ නම් ඉන් ලැබෙන ප්‍රතිලාභ කොතෙක්ද යන්න ඔබ දන්නවා ද?
🌾වස විසෙන් තොර නැවුම් සමබල ආහාර වේලක් ලබා ගත හැකිය.
🌾විවිධත්වයෙන් යුතු එළවළු, පලතුරු, පලා වර්ග වගා කළ හැකිය.
🌾ප්‍රදේශයට උචිත බෝග සහ පෝෂණ ගුණයෙන් ඉහළ බෝග හඳුනා ගැනීමට අවස්ථාව ලැබේ.
🌾වෙළෙඳපොළ සඳහා ගතවන කාලය සහ වියදම ඉතිරි වේ.
🌾වගා කිරීමෙන් ශාරීරික ව්‍යායාම ද මානසික සතුට ද ලැබේ.
🌾නිවසේ සියලු දෙනා වගාවට දායක වීමෙන් පවුලේ සාමාජිකයන් අතර බැඳීම් වැඩි වේ.
🌾විවේකය ඵලදායි ලෙස ගත කිරීමට යොදා ගත හැකිය.
🌾අමතර ආදායමක් ලෙස යොදා ගැනීමෙන් ආර්ථික වාසි ලැබෙන අතර සකසුරුවම පුරුදු වේ.
🌾අවශ්‍ය විටෙක ඵල නෙළා ගැනීමට හැකිවේ.
🌾අතිරික්ත ආහාර සංරක්ෂණය කොට ගබඩා කළ හැකිවේ.
🌾හිතවතුන් අතර බෙදාහදා ගැනීමේ හැකියාව පවතී.
🌾නිවසින් බැහැර වන අපද්‍රව්‍ය පොහොර ලෙස යොදා ගත හැකි බැවින් ගෙවත්තේ පස සාරවත් වන අතර පරිසරය පිරිසිදු වේ.
🌾ශාක නිසා අවට පරිසරය සිසිල්, ප්‍රියමනාප බවක් ඇති වේ.
🌾දරුවන් පරිසර සම්පත් කළමනාකරණය කිරීමේ ප්‍රායෝගික හැකියාව ලබා ගනී.
🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴
### රස තුනකින් වෙරළු අච්චාරු / Ceylon Olive Pickle / Veralu Achcharu / veralu recipe in sinhala ###
https://youtu.be/PJ-mxZAOh48
2 - 0
5 - 0
ලැබුවා වූ සිංහල දෙමල අලුත් අවුරුද්ද ඔබ සැමට කිරි ඉතිරෙන සුබ අලුත් අවුරුද්දක් වේවා...!
3 - 0
රස තුනකින් වෙරළු අච්චාරු / Ceylon Olive Pickle / Veralu Achcharu
වෙරළු අච්චාරු කන්න ආස අය කෝ....😋😋😋
https://youtu.be/PJ-mxZAOh48
6 - 0
Srilanka traditional foods and cooking tips