13:10

ISCHIAS ÜBUNGEN für die Schwangerschaft - löst Rückenschmerzen & Verspannungen!

22:25

20 MIN PILATES BODY - full body workout at home!

22:00

20 MIN Fullbody TONE - intense total body WORKOUT!

17:31

17 MIN BAUCHTRAINING - schmale Taille & definierte ABS!

14:57

15 MINUTEN Legs Workout - STRAFFE BEINE - ohne springen!

16:41

15 MIN PREGNANCY BOOTY WORKOUT - sichere Übungen für alle Trimester deiner Schwangerschaft!

16:18

15 MIN Po Workout für Zuhause - No Equipment, No Squats!

21:20

20 MIN Rückbildungsyoga - Rektusdiastase schließen im Flow | 6-8 Wochen nach Geburt!

21:02

20 MIN TRX Full Body WORKOUT - Für Fortgeschrittene!

23:42

20 MIN SCHWANGERSCHAFT WORKOUT 💪🏻🤰🏼 prenatal Ganzkörper Training für alle Trimester!

25:16

25 MIN PILATES WORKOUT | At-Home Ganzkörper Pilates (no Equipment)

23:13

20 MIN SCHWANGEREN PILATES WORKOUT🤰🏼Schwangerschafts Pilates für jedes Trimester (ohne Equipment)!

17:21

Sanfte Rückbildungsgymnastik nach Schwangerschaft - Beckenbodentraining und Rektusdiastase schließen

22:06

20 Minuten FULL BODY WORKOUT 💪🏻 no Equipment, no Repeats, easy in Shape kommen!

14:42

SEITLICHES BAUCHFETT VERBRENNEN 🔥 15 Minuten schmale Taille Workout!

14:51

15 MIN SAFE PRENATAL ABS WORKOUT 🤰🏼💪🏻 seitliche Bauchmuskulatur aufbauen in der Schwangerschaft!

10:03

10 MIN SCHWANGERSCHAFT STRETCH 🤰🏼Für alle Trimester! 🤟🏻Music only

07:25

7 MIN COOL DOWN Stretch after Workout 🙌🏻 Music only!

23:59

24 MIN BOOTY + ABS WORKOUT 🔥 ohne Equipment!

15:26

15 MIN Fullbody Workout 💪🏻 mit Gewichten - EASY IN SHAPE KOMMEN!

13:01

13 MIN TONED THIGH WORKOUT - BEINE & PO shapen!

17:32

Erstes Workout nach RÜCKBILDUNG - 17 MIN postpartum Bodyweight Workout 💪🏻🤱🏼 Fit nach Schwangerschaft

18:00

18 MIN FULLBODY WORKOUT 🙌🏻 Power Pilates With Weights!

13:52

13 MIN Rektusdiastase Schließen Workout 💪🏻 Übungen im Stehen - Fit nach der Geburt!

12:01

12 MIN UNTERES BAUCHFETT WORKOUT 🔥 standing ABS - Bauchtraining im stehen und liegen!

17:35

17 MIN Indirektes Beckenbodentraining für Frauen 🙌🏻 ganz automatisch den Beckenboden stärken!

16:29

16 MIN Kalorien verbrennen Workout 🔥 CARDIO FULLBODY

19:17

Beine & Po Workout Zuhause für Schwangere🤰Workout für alle Trimester 💪

14:47

15 MIN Cardio Workout für Schwangere im Stehen - sicher für alle Trimester!

13:27

Pilates Bauch Express - 13 MIN Bauchtraining - schnell & effektiv!

19:02

20 MIN Beckenbodentraining & Rektusdiastase Übungen - effektive Rückbildung nach deiner Geburt!

24:08

25 MIN Schwangerschaft Workout - Ganzkörper Training mit Aufwärmen - ohne Equipment!

13:16

10 MIN Mama Stretch - Wochenbett geeignet - löst Nacken & Rücken Verspannungen!

25:01

25 MIN Pregnancy Pilates - Floor Fullbody Workout - für die Schwangerschaft!

04:18

"Fit & Glücklich Schwanger"

18:29

Ganzkörper Workout für Zuhause - 15 Minuten ohne Geräte!

22:42

Kaiserschnitt Rückbildung - Teil 3 - Tiefenmuskulatur aufbauen & Körpermitte stärken!

17:19

Kaiserschnitt Rückbildungsgymnastik - Teil 2 - Rektusdiastase schließen!

17:48

Kaiserschnitt Rückbildungsgymnastik - Teil 1 - Beckenboden fokussieren und stärken!

21:27

Schwangerschaftsyoga für alle Trimester - 20 Minuten Flow für jeden Tag!

11:46

Beckenbodentraining für die Schwangerschaft - sanfte Vorbereitung auf deine Geburt!

10:27

Visualisierung für die Schließung der Rektusdiastase!

04:55

Rektusdiastase Test - so testest du deinen Spalt nach der Geburt!

16:14

15 MIN Bauch Workout für eine schmale Taille - ohne Equipment!

16:31

15 MIN RÜCKEN WORKOUT ohne Equipment - Rückenschmerzen lindern und vorbeugen!

19:20

Kalorien verbrennen - 20 MIN Ganzkörper Workout ohne Equipment!

11:29

Affirmationen für Vertrauen und Intuition in der Schwangerschaft - Vorbereitung auf die Geburt!

11:20

Stärkende und kraftvolle Affirmationen für deinen Mama Alltag | Entspannen & Kraft tanken!

21:15

Pilates für Anfänger - Perfekt geeignet für die Schwangerschaft - ohne Equipment!

24:26

Ganzkörper Workout mit Aufwärmen - postnatal Workout nach der Schwangerschaft!

15:34

Beckenbodentraining für Frauen - NEUE ÜBUNGEN - Rückbildungsgymnastik nach Schwangerschaft!

15:47

15 MIN Stretching für Schwangere | 1.- 3. TRIMESTER - Dehnung für die Schwangerschaft

19:04

20 MIN Ganzkörper Schwangerschaft Workout - Übungen für alle Trimester - Fullbody Pregnancy Workout!

16:58

Übungen bei Symphysenlockerung in der Schwangerschaft - Schmerzen lindern!

21:49

Rückbildungsgymnastik nach Schwangerschaft - Beckenbodentraining und Rektusdiastase schließen!

07:51

Aufwärmen vor dem Training - ohne Springen!

15:37

Knackiger Po Workout - 15 MIN postpartum Training für Zuhause!

18:28

Fullbody postpartum Pilates Workout - In Shape kommen und Kalorien verbrennen!

02:32

GEWINNSPIEL - wir feiern mein 100. YouTube Video!

20:49

20 Minuten Beckenbodentraining für Frauen - so trainierst du ihn richtig!