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京都市右京区西京極の葛野いその鍼灸治療院です。 みなさんが健康に生活ができるようにサポートをしたいという思いでチャンネ


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【眼精疲労 解消 ストレッチ】1日3分!眼精疲労解消には目のストレッチが良い!脳の疲れにも関係!
11:17
【ぎっくり腰 解消 マッサージ】軽度のぎっくり腰の方はコレをやって早く治療に行ってください!
12:07
【足の疲れ 解消 マッサージ】足の疲れはテニスボールが便利です!ポイントはお尻~足裏までしっかり!
08:11
【ゴルフ肘 テーピング】ゴルフ肘の痛みが軽減!ゴルフを思いっきり楽しめるテーピング法!
05:20
【ぎっくり腰 治し方】ぎっくり腰の天敵のくしゃみの対処法!
11:20
【坐骨神経痛 治し方】坐骨神経痛は足の指に注目!坐骨神経痛の治し方はここを柔らかくすべし!
10:11
【シンスプリント 治し方】シンスプリントの治し方はコレをやれば早期に競技復帰できます!誰もやらないポイントはココ!!
14:09
【足の裏 疲れ 解消】足の裏だけモミモミしても解消しない!足の裏の疲れを解消!繰り返さない!方法はコレ!
11:05
【腰痛 改善 体操】長引く腰痛は、この体操2パターンで改善!取り切りましょう!!
06:56
【肩こり 寝ながら 改善】寝ながらスマホはなぜダメなのか?その改善方法とは?
05:37
感謝&今後について
13:57
【ぎっくり腰 治し方 寝ながら】寝るだけで治す!!痛くて動けないぎっくり腰!
10:49
【野球肘 内側 治し方】グリグリしてませんか?絶対NG!1番早く野球肘を治す方法
08:40
【肩こり 解消 マッサージ】肩こり解消の揉み揉みは、悪化させる原因です!!
08:08
【腰痛 改善 骨盤体操】慢性腰痛は骨盤の動きが重要!?しっかり動かして腰痛改善!!
09:24
【ふくらはぎ むくみ マッサージ】ふくらはぎのむくみには、揉み揉みよりもリリースリリース!寝る前1分!!
11:29
【捻挫 後遺症 治し方】8割の人がやってない!?足首の捻挫の後遺症、クセの治し方
11:23
【手首 痛み 治し方】ゴルフや野球などのスポーツ、家事で手首を痛めたらストレッチは絶対NG!!
09:31
【ゴルフ 肘 痛み 外側】外側ゴルフ肘はストレッチ厳禁!軽く握って軽く動かすだけ!!
08:07
【坐骨神経痛 マッサージ】坐骨神経痛にはカエル足マッサージ!
15:58
【坐骨神経痛 治し方 マッサージ】あの道具で!たった8か所!5秒するだけで!坐骨神経痛が楽になる!!
16:12
【アキレス腱炎 治し方】アキレス腱が痛い!ストレッチは正しい??
09:22
【足の裏 疲れ マッサージ】足の裏が疲れた!1日1分解消マッサージ!
12:51
【すね 疲れ ストレッチ】すねがつった!一瞬で解消するならこのストレッチ!疲れも解消できます!!
13:45
【ギックリ腰 予防 筋トレ】ギックリ腰はもう繰り返しません!しんどい筋トレはいらない!究極の予防筋トレ!!
09:53
【腰痛 解消 座り方】座り方で腰痛が解消するだけでなく、見た目がキレイと言われる!?
10:59
【テニス肘 テーピング】バックハンドテニス肘!休みたくないあなたにおすすめのテーピング方法!!
08:24
【ふくらはぎ むくみ 解消】テーピングで解消!ふくらはぎの疲労もむくみも一瞬でラクラク!!
15:28
【ゴルフ 肘 痛み】内側ゴルフ肘の痛みにはストレッチは逆効果!!ポイントは握って揺らすだけ!!
12:09
【ゴルフ 腰痛 ストレッチ】ゴルファーが悩むゴルフ腰痛!飛距離アップにもつながるこの筋肉が原因だ!
06:39
【頭痛 治し方 即効】季節の変わり目頭痛の治し方!○○をマッサージするだけ!
08:11
【腰痛 ストレッチ 座ったまま】腰痛は座ったままストレッチ!デスクワークの仕事中でもできるストレッチ!!
12:44
【雨の日 頭痛 治し方】雨の日に頭痛、めまいが出る「天気痛」の治し方とツボはコレ!○○治療は相性抜群!
10:21
【膝 痛み マッサージ】膝の痛みには「ゆらゆら体操」!筋トレはダメ!!
11:44
【ふくらはぎ マッサージ】ふくらはぎの疲労が溜まったらココをマッサージ!足が軽くなります!
10:39
【五十肩 体操】ほとんどが間違えている五十肩ペットボトル体操!正しいやり方紹介します!
12:39
【ぎっくり腰 治し方 マッサージ】起き上がると痛いぎっくり腰!そんなぎっくり腰にはココ!!
13:29
【肩こり ツボ】肩こりにはこのツボ!さらに押して体操をする!鍼灸師が肩こりが劇的変化のツボを紹介します!
13:13
【ぎっくり腰 治し方 即効】今すぐ!寝ながらできるぎっくり腰の治し方!今さっき、ぎっくり腰になりました
10:59
【肩こり 肩甲骨 体操】たった1分で!肩こり肩甲骨体操!一気に緩めれます!
14:06
【肩こり 解消法】肩こりの解消法は生活習慣!?共通の3つの生活習慣
11:14
【めまい 治し方】めまいには脳にアプローチ!めまい、脳と関係の深い筋肉で改善!
11:31
【頭痛 解消 マッサージ】目の奥の頭痛の原因はココ!1日3分のマッサージで頭痛を解消!!
07:30
【肩こり 解消 マッサージ】冬の肩こり一瞬解消マッサージ!肩や首が原因ではない!?意外な原因!
10:14
【腰痛 寝る姿勢】寝る姿勢改善で腰痛が楽になる!マットレス変更にちょっと待った!タオル2枚で簡単改善!
13:13
【オスグッド テーピング】オスグッドでも試合に出たい!テーピングの手順紹介します!応急処置にはコレ!!
15:28
【冷え性 ツボ】冷え性にはこの4つのツボ!これで寒い冬も一安心!
10:40
【オスグッド 治し方】学生の悩み!オスグッドの早期競技復帰への方法!
11:50
【立ち仕事 腰痛】原因は腰ではない!立ち仕事による腰痛は1日5分のお尻のストレッチ&マッサージで解消!
09:30
【痩せる ツボ】簡単に痩せるにはこのツボ!ダイエットを効率的に行える3つのツボ!
07:38
【逆子 治し方】逆子が自宅で90%治る!?逆子体操でも外回転術でもない方法
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【ストレッチ 運動前と後】運動前と後のストレッチでベスト更新!パフォーマンス力向上!プロ選手も行うストレッチ手順!
08:35
【足がつる ふくらはぎ マッサージ】夜中に足がつる!寝る前にたった3分のふくらはぎマッサージで解消!
14:44
【ゴルフ 飛距離アップ ストレッチ】10ydアップ!!ゴルフで飛距離をアップさせたい方必見ストレッチ!
08:28
【肘 伸びない 野球】野球肘、肘が伸びない!ストレッチは逆効果!?野球肘にはコレ!
08:22
【睡眠 質 向上】睡眠の質を向上させる環境づくり3選!短い時間でも睡眠の質を向上させていきましょう!
11:08
【足 しびれ ストレッチ】足の外側のしびれのストレッチ!坐骨神経痛の足のしびれも改善!
08:52
【腰痛 治し方 即効性】腰痛の即効性のある治し方!この3つさえ気をつければ腰痛が改善する!
04:42
【五十肩 予防 ストレッチ】五十肩の予防ストレッチ!初期の五十肩もこれで安心!
04:34
【野球肩 後ろ 痛み】野球肩の後ろの痛み!試合前にセルフケアマッサージでベストパフォーマンス!