06:35

Фулбаді тренування зі штангою на всі групи м'язів 💪🏼

18:10

Йога-практика з ременем для покращення мобільності суглобів 🌱

11:45

Тренування з еспандером на всі групи м'язів 💪🏼

12:45

Танцювальне кардіо для схуднення 🔥

04:00

Як відновлюватись після тренувань? Поради експерта 🔥

18:35

Секрет мобільності суглобів: йога-практика в домашніх умовах за 18 хвилин ❤️

09:40

Тренування на прес і м'язи кору 🔥 Рельєфний прес. Комплекс вправ.

13:10

Тренування ніг для жінок зі спортивними гумками! Тренуємо стрункі ніжки 🔴

06:00

Що треба знати про жири? Як контролювати холестерин? Все про корисні та шкідливі жири 🥑

18:15

Йога зі стільцем 🪑 Розтяжка й тонус м'язів для початківців і просунутих рівнів

13:40

Високоінтенсивне тренування з гирею для схуднення і зміцнення м'язів 🔥💪

17:00

Спекотне тренування для схуднення! Готуємо тіло до весни 🌸

05:30

Як скласти план харчування при наборі маси? Як набрати масу? Поради тренера ⚡️

15:45

Знімаємо дискомфорт у спині! Комплекс з йоги для спини при малорухливому способу життя 🌱

14:00

Високоінтенсивне тренування для жироспалення. Боксерські вправи 🥊

15:01

БІОХАКІНГ 🌱 Тренування для молодості тіла ☀️ Сповільнюємо старіння

06:15

8 помилок чемпіона у спорті та бодибілдингу ❌ Шкодую, що не знав цього раніше

16:50

Йога на все тіло для початківців та досвідчених. Йога на кожен день за 16 хвилин 🍀

11:26

Потужне тренування на все тіло з гирею 💪 Фулбаді за 11 хвилин

14:40

Як прибрати жир на животі? Тренування на прес в домашніх умовах 🔥

04:25

Зупинився ріст м'язів: як вийти з плато? Ознаки, причини і способи вирішення ✔️

17:25

Стретчинг на все тіло. Розтяжка за 17 хвилин. Йога для гнучкості й зняття стресу 🙏

15:10

Передноворічний СПЕЦВИПУСК: тренування в домашніх умовах з тренерами Fit Guide 🎄

06:10

Тренування на ноги 🏋️‍♀️ 5 вправ для стрункості ніг і росту м'язів

15:40

15-хвилинне тренування для рук та підтяжки грудних м'язів з гантелями. Вправи для жінок ✅

06:15

Перший раз у тренажерному залі ⚡️ Що треба знати? Поради тренера ⚡️

10:50

Табата-йога для схуднення. Інтенсивне тренування для жироспалення. Йога для спалення калорій 🔥

18:40

💥 Високоінтенсивне кругове тренування для жироспалення! Метод боксерів 🥊

16:56

ТАБАТА 🔥 Високоінтенсивне кардіо-тренування для схуднення. Спалюємо жир!

06:05

Як накачати сідниці? 5 найефективніших вправ на сідниці. Комплекс на сідничні м'язи 🍑

19:20

Йога для здоров'я і довголіття. Комплекс вправ для людей 50+ років

09:25

Доведи техніку боксу до автоматизму! Кардіо тренування 🔥

20:50

Кардіо для схуднення. Тренування під українську музику в домашніх умовах 🔥

10:25

Вправи у тренажерному залі для хлопців-підлітків. Тренування для початківців 🏋️‍♀️

21:35

Йога для жінок. Вправи для м'язів тазового дна. Покращуємо репродуктивне здоров'я 🌷

18:00

Тренування для схуднення зі скакалкою. ВОРКАУТ для витривалості, тонусу м'язів і спалення калорій 🔥

15:25

Кардіо тренування БЕЗ навантажень на суглоби! Схуднення без присідань і стрибків 🙅‍♀️

04:45

Як заохотити дитину до спорту? Поради тренера для батьків

20:05

Заспокійлива йога проти стресу і тривоги. Релакс-йога для розслаблення 🙏

05:35

Як накачати плечі? Тренування на плечі з гантелями. 5 ефективних вправ 🔥

11:25

Як позбутися набряків? Лімфодренажне тренування проти набряків в домашніх умовах 🌿

11:00

Вивчай ефектні елементи зі скакалкою. Вправи зі скакалкою, які всіх вразять 🔥

18:55

Ранкова зарядка для пробудження тіла і розуму. Йога для всього тіла, розминка і розтяжка.

06:59

Як набрати масу? Розбір поширених помилок при наборі м'язової маси 💪

16:40

Спали калорії під реггетон 🔥 Танцювальне тренування для схуднення під запальну музику!

05:35

Обов'язкові правила бігу для початківців. Як правильно бігати з нуля?

17:40

Комплекс йоги проти болю в шиї й плечах. Вправи для зняття напруги 🌱

18:25

Виступи й залаштунки чемпіонату з бодибілдингу 2023. Репортаж зі змагань 🏆

17:10

ТАЙБО 🥊 Кардіо-тренування для інтенсивного жироспалювання. СХУДНЕННЯ в домашніх умовах

09:30

Функціональне кардіо-тренування для схуднення зі скакалкою. ЖИРОСПАЛЕННЯ на скакалці

18:55

Йога для суглобів. Ефективний комплекс для рухливості та комфорту суглобів 🙏

14:30

Танцювальне тренування ЛАТИНА для початківців. Базові елементи танцю 💃

04:35

Як накачати трицепс? 5 найкращих вправ на трицепс з гантелями 💪

17:20

Йога для спини. Комплекс з йоги для зміцнення м'язів стабілізаторів спини 🙏

17:07

ТОПові вправи на скакалці. Вчимося стрибати на скакалці з нуля. Користь скакалки

12:55

Що заважає схуднути? Як подолати психологічні перешкоди в схудненні? Поради психолога

03:51

ПАМПІНГ: як правильно пампити м'язи? Плюси й мінуси памп-тренувань 💢

16:22

Комплекс на низ тіла: вправи для сідниць і струнких ніг. Lower body 🍑

04:53

Дієві поради для збільшення робочої ваги і прогресування у рості м'язів 🏋️‍♂️

21:55

Йога для гнучкості й покращення мобільності тіла. Комплекс йоги для початківців 🍀