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【 認識綠色東方 】 綠色東方,崇尚中華傳統文化,以及傳統的養生概念。 中華傳統醫學的精髓:上醫治未病、下醫治已病。 除


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跑步潛藏心臟風險 保命三警訊 | #綠色東方
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改善魚尾紋法令紋 面部穴位按摩+食療 | #綠色東方
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斷食重塑代謝 激活抗癌免疫力 | #綠色東方
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小種籽大營養增強纖維力量 必吃「它」 | #綠色東方
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這種解毒聖品 既是營養寶藏又好吃 | #綠色東方
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4招逆轉糖尿病前期 1飲品降血糖 | #綠色東方
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每天吃5顆堅果,她竟瘦了17公斤!還改善疲勞、皮膚變好?!|#綠色東方
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【健康養成記EP100】防蚊液評測!哪種最有效? | #綠色東方
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失眠好痛苦😖只能吃安眠藥?🙅不吃藥 6招讓你睡到天光 | #綠色東方
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消解憤怒與沮喪 這方法最有效 | #綠色東方
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百歲人瑞最常吃它 選對食物抗老化 | #綠色東方
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一習慣看似健康 卻暗藏風險 許多人認為增加維他命攝入量必然有益健康 然而 最新研究顯示 補充某些維它命與癌症風險上升相關!人體是否能有效吸收和利用補充的維他命?|@GreenEastern
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這種美味「生命之果」杜拜王室每餐必備 它不僅美味 還具有健脾 通便 益氣和化痰的功效 連中醫都稱它為天然良藥! | #綠色東方
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「酸甜苦辣鹹」吃出健康 《黃帝內經》提到 每種味道會進入不同器官 幫它們運作 但如果吃得太雜亂或者偏食 就可能出問題 | #綠色東方
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咖啡也藏塑膠?微塑膠恐引發失智 | #綠色東方
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春季過敏救星:中醫秘技一次解鎖 | #綠色東方
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「無糖」≠健康 揭秘甜味劑的真相 | #綠色東方
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豆漿的健康秘密+新喝法全公開! | #綠色東方
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春天防病攻略 兩碗湯防風邪 一種維他命增免疫力 (粵) | #綠色東方
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不只是清涼!解鎖薄荷的驚人療效 (粵) | #綠色東方
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1個月瘦5公斤! 荷蘭超模教你健康瘦身 (粵) #綠色東方
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【健康養成記EP85】膝關節退化 自我復健(初階) #綠色東方
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解密益生菌 腸道健康好幫手 (粵) | #綠色東方
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經常掉髮?中醫秘訣養出健康髮 (粵) | #綠色東方
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森林的神奇療癒力 改善多種慢性病 (粵) | #綠色東方
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10種頂級草藥激活免疫力 (粵) | #綠色東方
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胰腺癌早預防早發現 這種腹痛是警號 (國語) | #綠色東方
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脾好=皮膚好!中醫秘方養護脾胃 (粵) | #綠色東方
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【健康養成記】擺脫超加工食品上癮 (粵) | #綠色東方
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(國語) 喝膩了黑咖啡?加2香料添味 抗炎抗衰老 #綠色東方 #咖啡 #肉桂 #薑黃
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告別腦霧 按對三穴位 | #綠色東方
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遠離洗腎 專家薦10大超級食物 |#綠色東方
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【健康養成記(粵)】睡到腰痠背痛 #健康養成記(粵) #綠色東方
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黑芝麻補腎、補血又防白髮 但3類人要少吃 |#綠色東方 #黑芝麻
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喝膩了黑咖啡?加2香料添味 抗炎抗衰老 #綠色東方 #咖啡 #肉桂 #薑黃
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【健康養成記(粵)】五招改善假胯寬 #健康養成記(粵) #綠色東方
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【預】入門者腿部拉筋!打造修長美腿,需要靠全方位的腿部拉筋運動!可根據自身條件,每天持續伸展!| 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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【預】三招急救降血壓,降壓三穴位、泡腳加一物、耳背降壓溝!生活兩招穩定血壓!降血壓藥哪些副作用!最適合高血壓的運動!|吳宏乾 | 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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【預】胃經、膀胱經及膽經是最重要的三條經絡!揉胃經助消化、好氣色!拉膀胱經,祛濕排毒!刷膽經,瘦臉、減頭痛!按摩頭皮法!|健康養成記 with Amber|#綠色東方
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香氛可直衝海馬迴記憶,讓心情愉悅,還能好睡覺!冬季三款必備精油,舒眠精油、暖身精油及大餐後的解胃脹氣精油!讓冬天香香睡!|魏辰鍹 | 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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【預】幫久坐不動的你,舒展一下痠痛的肩頸吧!融合古典舞身韻技巧及大開的特性,擴大肩頸律動幅度。|健康養成記 with Amber#綠色東方
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【預】高脂是心血管最大殺手,但低脂有11項危害,甚至釀性功能障礙!369好脂肪攝取原則!高溫製作就有反式脂肪!潤腸、抗氧,喝油三功效!| 張維浚 | 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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【醫道心傳(粵)】必學7招駝背自我矯正 還能改善手麻胸悶!| 腎虛 骨質疏鬆 坐姿睡姿不良 脖子前傾 鼻塞 胃食道逆流 | #醫道心傳(粵) #吳國斌 #綠色東方
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【預】高鹽高糖恐釀高血壓及肥胖風險,但低鹽讓肌肉無力,低糖讓精神不濟!低鹽外食三原則!少鈉料理兩方法!好醣要選低GI| 張維浚 | 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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【預】初步建構核心肌力者適用,每天10分鐘,打造有力的護腰肌群,讓夜尿減少、起坐臥順利、音樂愛好者吹奏、歡唱不斷氣!|健康養成記 with Amber|#綠色東方
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【預】降低高血壓最有效的運動,竟然是靜止不動的等長收縮,初階者入門,CP值最高的降血壓運動!抬腿不動、棒式、深蹲不動都算喔!|健康養成記 with Amber|#綠色東方
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【醫道心傳(粵)】人參吃錯會中毒?10種人小心食用!急救怎麼吃?適合治療甚麼症候群?15項功效主治 能吃蘿蔔嗎 | 心血管 癌症 高血壓 孕婦 失眠 性早熟 食譜 中毒症狀 解毒法 | #醫道心傳(粵
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【預】骨盆伸展操Part2來囉!保持骨盆良好血液循環,婦女遠離卵巢早衰!強化骨盆底肌力量!男性保健攝護腺!|健康養成記 with Amber|#綠色東方
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【預】三種外觀判斷是否進入初老期!斷崖式衰老關鍵在雌激素減少!防老化三關鍵!更年期的胸悶、疲倦、肩背痠痛,恐是心血管病前兆!熱潮紅增危險率!| 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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#預告【醫道心傳】8動作舒緩改善視力!告別眼睛模糊乾酸澀,預防白內障、老花眼、青光眼、黃斑部病變、視網膜剝離|中醫吳國斌演示|純做操版本|#綠色東方
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【醫道心傳(粵)】人參好處多!百百種哪種最適合你?顏色怎麼選才對?加工法影響藥性?各部位效果不同?| 高麗參 人參 紅參 石柱參 | #醫道心傳(粵) #吳國斌 #綠色東方
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【預】每天12分做簡單的骨盆伸展操,幫久坐族及女性族群增加下肢血液循環!改善下背痠痛,減緩經期不適!|健康養成記 with Amber|#綠色東方
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斷食遇到撞牆期,加這招效果加倍!這類人斷食無效!斷食斷食期運動注意事項!168斷食法、5比2斷食法|陳俊如| 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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#預告【醫道Q&A】耳鳴👂怎麼辦?釋放耳周顱內壓💥2大關鍵!| 耳鳴 耳聾 頸椎保健操 古法 中醫 |吳國斌 中醫師|#綠色東方
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起床落枕,頸部僵硬、脖子痛!必學三招落枕自救法!造成落枕的八個因素!五個舒緩落枕的穴道! | 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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【醫道心傳(粵)】6招貧血食養法 2款絕佳補血湯 快速補氣血!吃素千萬別錯過!簡單氣血UP |罹癌能吃牛肉嗎 人參怎麼選|吳國斌中醫師|補血湯 牛尾 當歸 養生| #醫道心傳(粵) #吳國斌
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【預】眼周細紋、老化跟血液循環最相關!兩行為最易造成老化!,醫師推薦這招促進眼周循環最有效,還能鞏固臉骨結構,減少肌肉流失!|胡怡萱| 健康養成記 with Amber|#綠色東方