DEBM ( Diet Enak Bahagia Dan Menyenangkan ) Salah Satu Jenis diet dengan Metode Diet Rendah Karbohidrat di mana dalam keadaan rendah karbohidrat tubuh kita akan mulai menggunakan lemak2 yang sudah menumpuk di dalam tubuh kita ini menjadi bahan Bakar
Kalau Kita pake Mode Tinggi Karbohidrat..
Yang di Bakar di tubuh itu adalah Gula ( Glukosa )
Bagaimana Cara Memulai nya
STOP Konsumsi
- Nasi Dari Semua Jenis Beras Merah / Putih / Hitam
- Tepung dan Aneka Olahan nya ( Gorengan , Cake , Roti , Mie , Pasta , Keripik , Kerupuk )
- Protein Nabati ( Tahu / Tempe / Kacang kacangan )
- Sayur High Carbo ( Nangka Muda , Pepaya Muda , Pete , Jengkol , Kentang , Jangung ,Jangung Muda )
- Oatmeal / Granola
- Pantang Umbi Umbian ( Ubi, Singkong ,Ketela ,Sukun Dll )
Buah Yang Boleh Bebas Hanya Alpukat
Yang Boleh Terbatas 100gr Siang Hari ( Apel,Pear,Strawberry,Jambu Air,Bengkuang,Plum)
DEBM Pun Pantang semua Jenis Gula.
SEMOGA LEKAS KURUS